Это реально?

Буду краток. Мне 30 лет. Никогда серьезно не занималась спортом, но всегда была спротивной. В анамнезе - бедра, даже не животик, а ЖИВОТ (с рождением ребенка), сутулость (наследственная), вес 80 при росте 172... Скажите мне, ну реально ли женщине, которой только что исполнилось 30 лет, заняться ТАК собой, чтобы быть стройной, подтянутой, с осанкой... как никогда, даже в лучшие студенческие годы? :) Уж так вдруг захотелось быть красивой (отбоя от женихов не было никогда - брала мозгами, а не внешностью). Мужа всё устраивает, а сама сплю и вижу себя красивой, может, впервые в жизни во мне это проснулось :) И если это реально, то КАК? Спасибо всем, кто откликнется на мой крик души :)

да, вполне реально :) правильное питание + физ нагрузки и усе будет :)

Даже если никогда не было? :)

Конечно реально - вперед к достижению цели! У меня было так же как у вас с весом в начале - я отсидела на диете Кима пРОтасова - скинула 8 кг. Теперь занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю - и просто балдею - как же здорово все меняется в лучшую сторону! правда от сладостей, любых колбасных изделий,майонеза, жареной картошки и жирного мяса + белого хлеба отказалась уже наверно навсегда, но честно говоря даже не тянет.

С питанием я уже разобралась, стараюсь есть правильно и сбросила уже 11 кг. А вот спорт... Скажите, а когда вы занимаетесь фитнесом - с кем ребенок? Моему сыну 1,7, оставить совершенно не на кого :(

Моей 1.6, я хожу вечером когда муж приходит с работы. С 19-30 до 22-30 у меня получается. А по другому никак, тоже оставить не с кем на неделе.

Эх, мой муж приходит только в 22-23. :( Ребенок полностью на мне, мужа видим только по выходным, когда уезжаем всем скопом на дачу.

тогда остается один выход - я раньше занималась по кассетам Синди Кроуфорд - результаты очень хорошие были. Или хотя бы пресс, бедра и зад подкачивать - уже хорошо, пока деть спит...Хотя трудно себя заставить, знаю........или если этого совсем не охота гулять побольше ходить - двигаться, можно немножко бегать по утрам пока муж не ушел на работу.

С одним ребенком я очень быстро построила себя дома заниматься. Начала с бодифлекса каждое утро. Ко второй б-ти по часу утром и вечером каждый день +фитнесс в зале и восточные танцы в зале. Чем больше занималась, тем больше сил становилась и тем за меньшее время я высыпалась. После вторых родов только сейчас (почти 2 года) стала заниматься дома. Правда второе КС.

реально!!! реально в любом возрасте. Первым делом перестраиваете питание, исключаете жареное, жырное, копченое. Порции сокращаете. Но частота приема вполне раз 5 в день и последний прием пищи не позднее, чем за 4 часа до сна. Кстати, можно начать хотя б только с того, чтобы не есть за 4 часа до сна и уже будет большой плюс. И, конечно, спорт, танцы или другая системная физ.нагрузка. И главное втянутся в такой режим, чтобы он стал образом жизни. Успехов!

Я ем только до 18 ч. Похудела за 3 месяца на 10 кг, но теперь вес стоит, потому что спортом не занимаюсь вообще - не с кем оставить ребенка, а делать зарядку дома то сил не хватает, то воли, то сомнения берут, что можно подтянуться только на домашних упражнениях.

класс!причина похудения только в отказе от еды после 18.00?

Ну практически - да! А вообще, худею по системе Минус 60 (Магнолии). Конечно, нарушала за 3 месяца диету и не раз, но всё равно не есть после 18 стало легко через 2 недели, и вес кааааак побежал вниз :))) Сама утром на весах балдела (балдею) :)

мне бы 5 кг скинуть,но не напрягаясь))уже неделю не ем после 6)

реально, главное только верить в себя... про сутулось я ваш брат по несчастью...ношу пояс, только пока нет успехов...

А что за пояс? И как давно носите?

Ну если уж женщине, которой исполнилось 50, реально, то в 30 сам бог велел.

А кому писят лет? :)))

Моей маме :-), и уверена, она не единственная такая :-)

То есть она всегда была с расплывшейся фигурой, как у меня, а сейчас, в 50 лет стала подтянутой, стройной и красивой? :)

В молодости была стройная и подтянутая, после родов в 36 расплылась и довольно долго пребывала в таком состоянии и уверенности, что это навсегда и в ее возрасте бесполезно и трепыхаться. А потом пару лет назад ее затащила таки в спортзал моя младшая сестра, ну и за питанием заодно начала следить. Сейчас ей 56 и она снова стройная и подтянутая :-) Я ею так горжусь, что даже фотку могу показать :-) - http://www.ljplus.ru/img4/z/z/zzosenka/Yal.jpg .

мама супер выглядит.

Спасибо :-)

Мама у вас - красотка!! Я восхищена! :)

Спасибо, очень приятно :-)

Респект мамочке!!!

Класс для этих лет!!!

Мама - супер! Выглядит на 10 лет моложе. Моей бы маме так схуднуть. А то она плачется, что толстая, а усилия прилагать не хочет.

реально.Главное найти свою силу воли и начать.

Спасибо! Буду ее искать! :) Хотя, сила воли есть, останавливает только сомнение - а реально ли? А то карячишься тут, карячишься, а результат заведомо нереален. Потому и спросила :)

мне знакомо это чувство.Как вы там,собираетесь с силой воли?успехов в нашем/вашем нелёгком неблагодарном деле!

Не надо силу воли. Научитесь получать удовольствие от спорта. Ведь это все равно идет на пользу, даже если тело не худеет, становится крепче, для здоровья, цвета кожи, самочувствия, настроения лучше. Выигрыш в любом случае. Не ориентруйтесь на весы тоже, а лучше на объемы.

Расскажу вам про себя, может поможет. В июне прошлого года я достигла своего максимального веса - 79 кг, при росте 170. Тогда мне был 31 год. Так что начальные данные очень с вами похожие. Сегодня я вешу 64 килограмма, но процесс похудения пока не закончен. Начала с того, что перестроила свое питание. Мне очень помогла система Весонаблюдателей. Диеты, как временное явления, я не принимаю. Не люблю голодать, а также не хочу отказываться от любимых продуктов. Я их просто начала считать. Кроме этого записалась в спортзал. Похудение у меня протекает очень медленно. Некоторые за это время и на 60 кг худеют. Но с нашими начальными данными (все таки до 120 мы не доросли ;) ) - нормально. В период новогодних праздников набрала скинутые 4 килограмма. Тогда не получалось заниматься спортом, пропустила почти 2 месяца. Потом снова взялась за себя. Занимаюсь 3 раза в неделю. И кушаю в свое удовольствие. Желаю Вам удачи в похудении. Верьте в себя и начинайте прямо сегодня.

Девочки, а можно и я к вам? Рядышком постою, послушаю.... У меня лишних 10 кг... двое дитятков.... и вечно работающий муж. ХОЧУ НА ФИТНЕСС!!! Дома не могу заставить себя заниматься ежедневно.Получается как-то "набегами". Вот и выходит, что СИЛА ЕСТЬ, ВОЛЯ ЕСТЬ, А СИЛЫ ВОЛИ НЕТУ!!!!!!

Я вот тоже как никогда захотела стать стройной. В принципе раньше на фигуру не жаловалась, но после двух подряд беременностей и 20 лишних кг как никогда захотела постройнеть. Перелопатила кучу информации о питании, хотя раньше меня это вообще не заботило. Стала правильно питаться, занимаюсь фитнесом исключительно только дома (также, как и у автора, детей оставить нет возможности), выделяю себе на занятия по 40 минут, занимаюсь через день. Иногда очень трудно себя заставить, но я все равно укладываю детей и заниматься. Автору: вы может и правда попробуйте заниматься дома, ребенок у вас, я думаю, минут 30 может сам себя занять. Или занимайтесь когда дитеныш спит. Удачи Вам и терпения!!!

Думаю, если вы и в юности не были худышкой, ею не стать, т.к. есть природная конституция, но, конечно же, коррекции всё поддаётся!

Очень даже реально. Я стала заниматься спортом в 30 лет тоже. Не могу сказать, что полностью в идеальной форме, но неплохо. Как 3 раза в неделю начинаю заниматься в зале, разница заметная есть. Я в 30 еще растягиваться начала, и теперь на шпагат впервые в жизни села. Сутулость с детства была, прошла! (йога, пилатес, танцы) Добиться всего можно, если есть желание этим заниматься.