Как сделать талию более узкой?

Сразу скажу, жира у меня нет - 46 кг, рост 158, весом довольна. Но вот талия у меня не жирная - она широкая. 65 см при бедрах 85 см. А для роста 158 так это совсем много. Можно ли какими-то упражнениями сделать ее поуже?

По нижнему ребру удалить. Или такой вариант http://www.galya.ru/cat_page.php?id=4749 У меня тоже не самая тонкая талия в мире,одно время я задалась этой идеей,так убралось 2-3 см и все.Жира лишнего не было,это просто коституция тела.

Ну, удалять ребра - это того явно не стоит! Я уже и сама в интернете поискала. Похоже, что ничего кардинально не поможет. Так, разве что на сантиметр-два можно уменьшить, и то - большими усилиями.

Можно увеличить попу :))) тогда талия покажется тоньше

По-моему, у автора такая конституция, при которой попытки увеличить попу увеличат как раз талию :-) Так что лучше не стоит :-)

чем лучше фигура, тем больше притензий к себе... Пойду поотжимаюсь :))))))

Да у меня бедра широкие, просто попа плоская, поэтому 85 см. Так что не хочу бедра увеличивать.

тогда наверное тока спорт, спорт, спорт... качать попу...

Добавила пару фоток в альбом, чтобы видно талию было.

Тут был недавно топик про шейпинг-питание. Там девушка рассказывала о комплексе упражнений с надрывом мышцы. Но там очень жёстко надо следть за пульсом и особенно питаться. А вообще, у вас фигура хорошая, талия видна.

По моему у вас с фигурой все впорядке)))) Талия визуально становится тоньше если подкачать плечи, а не попу))) :-)

У Вас замечательная пропорциональная фигура. Тонкая талия (если нет жира) - это особенность контитуции (как и длинные ноги). не у всех может быть талия, как у Гурченко в молодости. У меня такая же ситуация. И свои ребра жалко (не хочу с ними расставаться:)))

можно вопрос? Может кто знает? А какая талия считается идеальной? Наверное как-то по соотношению в бёдрам и к груди высчитывается?

90-60-90 :-D

грят, что разница с бедрами должна быть 30 см. Это нравится мужикам, потому, что бьет типа на подсознание - такая женщина "плодородна". Т.е. это правильная, здоровая разница вне зависимости от ОБ. Мнение не мое, прочитанное.

спасибо большое!

одеждой))) талию и красивую линию бедра хорошо делает танец живота. а вообще, автор, у вас хорошая фигура.

спасибо:) всегда хочется лучше:)

Наклоны и скручиваемя поделайте - на пару см поможет

да ничего не поможет, к сожалению. Все уже перепробовала. И плечи качать не надо, а то будет брусок какой-то (у меня широкие плечи, вид ужасный) у меня вообще при росте 168 грудь 87, талия 70(!) а бедра 89. при чем жира практически нет. А у вас очень неплохая фигура, так что не расстраивайтесь.

Да легко! талии практически не было всю жизнь, теперь очень заметная :) Главное времени упражнения занимают минут 5. Делать каждый день, через месяц результат уже будет. поставить ноги на ширине плеч, кисти рук положить на плечи, совершать наклоны строго в стороны (10-20 раз в каждую сторону); аналогично предыдущему, но руку противоположную стороне наклона поднять вверх (10-20 раз в каждую сторону); поставить ноги на ширине плеч, наклониться параллельно полу, руки согнуть в локтях и тоже параллельно полу, разворачивать верхнюю часть тела вправо и влево, таз держать неподвижно (10-20 раз в каждую сторону); аналогично предыдущему, но при этом совершать выпады руками наподобие боксерских ударов (10-20 раз в каждую сторону); При этом менять ритм - то быстро то медленно. И должны чувствовать как мышцы тянутся на боках :)

это сработает только тогда, когда мышцы пресса слабы и на талии присутствует жир.

мышц у девушки и не видно, просто худушка-недоедушка :) тело то слабенькое а по сути - видать это предлог фотки выложить, послушать комплименты захотелось