Реально ли похудеть на такой диете?

Исходно имеем: 34 года, 2-е родов (младшему 1, 2), пока кормлю грудью. Вес после родов 76 кг:-(, рост 163 см. Так вот - очень хотца похудеть! Жёсткие диеты не для меня... Ну не получается, не кидайте тапками. Сейчас ем следующим образом: Завтрак : бутер(хлеб+сыр), кофе без сахара. Обед: где-то 150гр творога 5%, пара ложек зелёного горошка, чай без сахара+2-3 ягоды кураги. Полдник: стакан кефира 1%. Ужин (раньше 19. 00 не получается, гуляю с ребёнком): грамм 200 паровых овощей хортекс чай без сахара. Иногда вечером за компом лопаю половину зелёного яблока. На такой диете около недели. -1 кг. Как думаете - реально ли сбросить при таком рационе 15 кг? ЗЫ: чувства голода конечно нет, тока сладкого иногда хочется.

думаю, что реально где нибудь за 5-6 мес, если конечно сил хватит, может не 15 кг, но 7-8 уж точно.

+1

+ спорт нужен обязательно!

Я б не выдержала:) По мне так это жесть..

на такой диете есть не хочется??? это не жесткая? по-моему очень несбалансированно, да еще для кормящей матери... и странно, что всего 1 кг за недели, у меня было бы куда больше и голодный обморок))))

Не.. Есть правда не хочется. Дело в том, что я всегда мало ела. Мясо не люблю, но в рационе было много мучного/сладкого. Вот их-то я и убрала.

их надо не убрать, а заменить)))

А чем их можно заменить?

по идее - сложными углеводами. Каши всякие. Фрукты-овощи тоже вещь хорошая))) а вот бутер с сыром - не самая диетическая вещь, хотя на завтрак имеет право быть...

Может имеет смысл сначала завершить ГВ, а потом браться за диеты?

Сын - жуткий сисечник:-) Думаю, наше ГВ не скоро закончится. А в январе на работу. Хотца выглядить нормально.

Нет. На такой диете вы только замедлите метаболизм и нанесете много вреда здоровью. Топик "Руководство по ЗОЖ".

Спасибо, будем стараться:-)

Реально! Очень жесткая диета. Мне бы реально не хватало еды, есть бы хотелось постоянно. Вампросто повезло, что можете такой рацион выдерживать!

На сегодня -2, 5 кг. На диете чуть больше недели. Вот думаю - не слишком ли быстрый темп взяла? Кожа обвиснет, ещё какие-нить неприятные последсвия появятся...Посоветуйте, что бы такого не слишком вредного добавить в рацион? Заранее всем спасибо.

Минус хлеб и зеленый горошек.

Мясо нежирное или рыбу добавьте и обед с ужином поменяйте