Как растягивать мышцы?
01 Jun 2008, 17:33
Интересует внешнее сторона бедра, передняя сторона и ягодичные мышцы. Как ноги не поднимаю все время чувствую только или внутреннюю часть бедра или заднюю. Они уже серьезно похудели, а вот с первыми двумя проблема. Интересует именно растяжка, не закачивание.
01 Jun 2008, 18:25
http://www.planeta-peremen.ru/articles/stretch_legs.php <> target='_blank' href='http://cellulitu-net.narod.ru/vt/vt023.htmll Кста,'>http://cellulitu-net.narod.ru/vt/vt023.htmll Кста, <> видите что я на аватарке делаю? Да, растягиваю переднюю поверхность бедра. Ооочень действенно :)
01 Jun 2008, 18:50
Не поняла про авантарку:), почему то подумала про фото в купальнике. А еще очень кудряшки понравились. Это свои? или можете мастера порекомендовать?:))))
01 Jun 2008, 19:26
ну да, фотка в купальнике в сидящей позе. Как раз взята со стрейчинга с клуба. Выполняется обычно в конце занятия, когда уже мышцы подготовленные. А кудряшки не свои, бигудевые :) просто нашла для себя оптимальный способ завивики, определенную пенку и сами бигуди-бумеранги.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты