Овощи - фрукты вволю!

Здравствуйте! Хочу задать вопрос всем худеющим! Я люблю свежие овощи-фрукты, и поскольку пришло лето, решила посидеть на них, исключая бананы, картошку и виноград. ВОПРОС: Если я буду есть их вволю, т.е. сколько хочется, будет ли результат в смысле похудания? Или и их надо все-таки ограничить? Крайности не рассматриваются! Заранее спасибо за ответы!

почитайте про сыроедов, у них это образ жизни :)

Так они от этого стройные или как?

Стройные,молодые,здоровые :)

http://www.welikeitraw.com/rawfood/before_after/ <> target='_blank' href='http://www.welikeitraw.com/rawfood/2005/10/angela_cooked_a.htmll'>http://www.welikeitraw.com/rawfood/2005/10/angela_cooked_a.htmll <>

Спасибо, Люба!

просто убита! это сыроеды?!

Угу:)

ешь в сыром виде и мышыцы накачиваются! чтоб я так жил! уууууууууф! :)

ого! круто!

Спасибо, почитаю! Но в образ жизни, наверное, не смогу...

таааак, а кто-нить переведет мне как они так исхудали-то? а? спасибо!

результат должен быть. Я так с декабря похудела почти на 10 кг, причем я реально могу съесть за день пару кг. фруктов и столько же овощей. Мясо ем раза 2-3 в неделю, только говядину, и только тушеную

Если кто заинтересуется, можно вместе посидеть на такой диете, все веселее! :)

"Ванюша,я ваша на веки!" ( из мультика)

:):):):):):):)

Наверно я Вас расстрою. Вчера вычитала диету в журнале, смысл такой, что можно за день наесть 20 баллов. И примерный перечень продуктов по баллам, так вот фрукты -9 баллов, самое максимальное количество из возможных, даже после макарон, гречки и картошки((( там перечислены: абрикосы, ананасы, арбузы, апельсины, клубника, лесные ягоды, киви, яблоки, груши, авокадо, морковь, сладкие помидоры, грейфруты.

ииииии? а что, низкоуглеводные диеты нынче во главе диетологии?

не знаю, что нынче во главе, просто поделилась инфо

Во-первых, смотря какие фрукты, а во-вторых - голодно... Лучше все-таки с чем-то совмещать.

Прошло три дня, и -1,6кг, при том, что я вчера с солью переборщила и утром отекла...

А в вообще,как долго собираетесь так питаться?

Я загадывать не люблю! Как можно дольше, но в шашлыке на Троицу перед постом врядли смогу себе отказать... :-)

Это я к тому,что может стоит в дневной рацион внести кусок сыра или горсть замоченых орехов,чтоб без ущерба для организма.Не растолстеете :)

Да, возможно, но пока не хочется не буду, а когда прибьет, то канэшна...

Фруктов ем немеренно. Если не злоупотреблять сладким, мучным, жирным, то не поправляюсь. Сейчас, например, съедаю за два дня по кг. черешни, клубники, персиков, абрикосов, по 1 банану, два яблока в день. Ещё помидоры огурцы, естественно.

Здорово! Только хотелось бы еще при этом худеть... Видно все-равно надо даже в этом себя "урезать".

4,5 кг в день пищи съедаете? смотрите как бы не поправиться)

За два дня. Не поправляюсь. Не могу я отказывать себе во фруктах и ягодах, которые, я знаю, скоро пропадут опять на год. То же самое касается и арбузов. И плевать, что там сахара много

я б не исключала молодую картошку. Хоть какой-то крахмал, а вы совсем без сложных углеводов оставите себя. Одну в день можно, там много полезного в ней. С чайной ложкой ароматного растительного масла будет очень полезно и вкусно

Да, спасибо за совет! Я и не надеюсь долго просидеть без этих самых углеводов, просто не смогу без них...

Вчера наелась пирожных, салатов вредных, мяса жареного... А было так: сын позвал нас с мужем в гости, мы, конечно, как порядочные родители пошли! Уселись мы у него в комнате на ковер, и он давай нас угощать... Страсть как гостей любит! Накормил всех из игрушечной посуды, напоил, понарошку, конечно. Муж сидит, улыбается так ехидно, и говорит: вот, мамочка, как тебе кушать то надо! Всего наелась, и без вреда для фигуры! :-)

Гы!!! Я сначала подумала, что сын взрослый, отдельно живет=) Причем картины рисовались, вроде того, что ремонт не доделал и стола нет в квартире(я в период студенчества тоже всех на ковре угощала) Эх, развеселили=)

Дык, на это и был расчет! :-) :-D

:-)))))))))))))))))))))))))))

:-) супер! вот так бы всегда без вреда для фигуры))))

я пыталась много раз есть только фрукты.калории они везде калории - только наберете.

Ну вот прошла неделька моего маленького подвига над собой. Результат -2,3кг. Меня, если честно, не очень удовлетворил... Вывод - надо урезать себя еще и вечером(на ночь не есть) потихоньку... если смогу... Кстати, без кашки все же не обошлась! Вчера на обед заварила льняную со вкусом грибов и слопала. А часов в 5 вечера были в макдоналдсе, так муж мне пирожок с вишней купил, ну я и схомякала(никакой силы воли!). Ругаю себя, но не стыдно почему то... Продолжаю сидеть на фруктах - овощах + льняная каша в обед на работе.

Я вообще не понимаю как можно есть только фрукты и овощи??? ведь в какой то степени вы себя "калечите" сейчас похудее на 2-5 кг а потом как начнете опять есть нормально и наберете их, ведь вы же не будуте всю жизнь есть одни фрукты и овощи? или я не права?

Я не знаю, получится у меня или нет всю жизнь так питаться, загадывать не люблю! Просто попытаюсьизменить свой рацион, после достижения желаемого, в сторону большего употребления овощей и фруктов. Я и не зарекалась никогда только на них сидеть, всегда оговаривалась, что пока могу(хочется), буду так кушать. И сильного вреда для своего организма я в этом не вижу. Я пью витамины, сейчас уже добавила кашу льняную на воде. В ней многорастительных лигнанов, она содержит белок, по составу близкий к идеальному для человека, содержит жиры омега-3, омега-6 и омега-9, ну и конечно, витамины и минеральные вещества.

А зачем вы пьете витамины в летний сезон? Когда сидите на сырых овощах\фруктах....

с чем то я соглана, но мне кажется вам надо добавить например через день варенное мясо, рыбку, крупы днем, творог, в них и белок есть и углеводы сложные присутсвуют. а некоторые фрукты (как виноград, банан) быстро в жир могут привратиться. подумайте о том чтобы обед менять каждый день, полезней будет ;)

Мне?:) Я не ем ни творог,ни рыбку,ни мясо...Жива и здорова.

неа... я не Вам, просто не в том месте нажала ответить)

Если вы написали мне. Виноград и бананы я не ем. А все остальное постепенно включу в свой рацион. Рыбку точно включу. Скучаю по ней уже....

да писала для Вас, правильно рыбку надо кушать обязательно ;-)

а можете обосновать, почему ее надо есть? Только не типа того, что "это белок, мало жира и так говорят" ;)

http://www.farosplus.ru/index.html?/pitanie_bad/gazeta_16/vopros_otvet_16.html почитайте тут про рыбу для соблюдающих диету. там много что написано и про положительные качества и про отрицательные. Мое мнение что рыба полезней мяса т.к. быстрей периваривается, больше белка, и микроэлементов. Если выбор между рыбой иили мясом - я за рыбку.

В вашей статье упущено самое главное :) Рыба имеет обыкновение "накапливать" в себе тяжелые элементы, которых при сегодняшней экологии просто до фига. Эта одна из причин, почему лично я против рыбы и не ем ее. Ну и вторая. Вы знаете чем питается рыба сегодня? Когда то тут писали о конвенционных правах ловли и пр. Я узнавала у частников, которые держат магазины. так вот, вылавливаю рыбу недалеко от берега, т.е. не в совсем открытом море, обычно ловят в местах, где много рыбы. А много рыбы в местах, куда доходит канализация "далеко в море" ;) Так что полезная рыбка питается совершенно неполезной едой ;) По мне, лучше 2 раза в неделю мясо съесть и не есть рыбу вообще ;) А омега-3 только в определенных сортах рыбы, а не со всей, ну и этому есть прекрасная замена: льняное масло :)

да я согласна что рыбы мало хорошой и не настаиваю на том что ее надо кушать постоянно, но все таки она в рационе должна быть, так как и мясо и крупы и т.д. А поводу что едять рыбы :-) еще не известно чем кормят "мясо" ;-), ведь там тоже много проблем....

Поэтому я не ем ни рыбу, ни мясо ;)

Допиваю курс, прописанный дохтором.

Да, еще она(каша) я считаю низкокалорийная, я завариваю на обед примерно 50гр, и это соответствует 150 ккал.

А белки животного проихождения в вашем рационе присутствуют? Сложные углеводы кроме 50 гр. каши? Фруктами тоже сильно увлекаться нельзя, т.к там присутствует сахар. Поэтому для того чтобы начать процесс расщепления жиров, вам прежде всего нужно держаться двух простых истин. 1. Чтобы не было резких скачков сахара в крови. 2. Физ нагрузки Без второго увы далеко не уедете на фруктах и овощах. Удачи!

Спасибо! ПОКА животных белков нет, но будут, постепенно. Я фруктами увлекаюсь так же как и овощами. Вторыми даже больше. И сахар меряю, все в пределах. Вот с физ. нагрузками сложновато, времени вообще нет! Буду стараться как то приспособиться!

Белки нужны в рационе, особенно в периоды длительного худения, чтобы кожа была гладкой и упругой. Поэтому о них не забывайте!

Спасибо! Я только в начале пути, но, конечно помню!

Белки ведь не только животного происхождения быват, так что можно и растительными пополнять норму

Девочки, хочу сказать вам СПАСИБО! Спасибо за ваше внимание, за ваши советы, они действительно помогают "не соскочить", и это очень важно для меня. Очень хочу не расслабляться, продолжать, поэтому помучаю еще какое то время вас своими сообщениями.

Я так ем, жую фрукты килограмами :) Но это у меня с детства, привычка такая, на лишний вес не жалуюсь.

Вы хорошенькая такая! Видно, фрукты свое дело делают ;))) А спортом занимаетесь? И какие фрукты килограммами едите?

Взвесилась в воскресение утром, -3кгЮ это прошло почти 2 недели. Вчера же позволила себе лишнего, праздник все-таки... Наелась шашлычка... Сегодня - разгрузочный день. ПОКА есть не хочется совсем, посмотрим, что будет дальше...

Вот с таких мыслей и начинаются проблемы в талии :-) что праздник - это не весёлое времяпровождение, а обильное пузонабивание :-)

А кто сказал, что веселого времяпровождения не было? Для меня праздник - это все вместе! :-) И даже меняя свое питание, я не хочу отказываться от чего-то вкусненького на праздник! Лучше устрою потом разгрузочный денек, это совсем не страшно. А в разумных пределах думаю все же надо себя баловать... Я же не собираюсь отмечать все праздники подряд!(так, день парижской коммуны прошел впустую :-) )

После легких фруктов-шашлык смертелен для желудка:(

да вроде без последствий, чувствую себя хорошо! Спасибо!

И какой процент смертности желудков?

:-)