Диета и ГВ !
11 Jun 2008, 19:57
Хочу сесть на диету , в частности на " японку " но я кормлю грудью ещё , дочи 7-мь месяцев всего , кормление частые и днём тоже . вот и решила узнать кто- нибудь сидел на диете и при этом продолжал кормить грудью . как всё выдержали , добились ли результатов и не повлияло ли это на ребёнка
11 Jun 2008, 21:02
Если Вы про ту же японку, которую я знаю, то она достаточно разнообразна и питательна. Тогда думаю, для ГВ ничего страшного. Но честно, не понимаю зачем Вам на диету садиться при ГВ. У моего ребенка в 4 месяца была аллергия и мне 2 месяца пришлось питаться довольно скудно: ничего молочного, сладкого, мучного и никаких фруктов. Т.е. йогурт не съешь, бутерброд не съешь, масло в картошку не положить и т.д. За месяц похудела на 5 кг. Может Вам просто отказаться от сладкого и мучного? И разнообразное питание сохранится и каллорий лишних не будет.
11 Jun 2008, 21:07
Не надо. На диетах вообще сидеть нельзя, ни на каких, тем более когда вы кормите. Идите в топик "Руководство по ЗОЖ", там расписано как худеть без ущерба для здоровья. Для вас надо будет добавить 450 ккал. к вашему похудительному меню.
11 Jun 2008, 21:12
Худеть на таких диетах нельзя.Все "говно",которое лежит в жировых отложениях,пойдет в молоко.
11 Jun 2008, 23:58
+1
13 Jun 2008, 12:41
Лично у меня на ГВ не худелось НИКАК, ни со здоровым образом жизни, ни с диетой. Я на все забила, 2года 8 мес откормила, после кормления подождала 1,5мес (гормональная перестройка). За это время 3 кг ушли сами, потом села на японку. СЕйчас второй раз на японке. В марте я весила 85, сейчас 77, и процесс еще продолжается. Кстати, после окончания ГВ я сама стала есть намного меньше, пока кормила, у меня был непреодолимое желание ЖРАТЬ КАЛОРИИ, вплоть до трясучки и обмороков. Так что влияние гормонального фона тоже надо учитывать.Хотя лично знаю людей, которые от ГВ наоборот худеют. Так что все очень индивидуально.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты