Бодифлекс
:oops
25 Jun 2008, 18:02
Девочки, а что вы думаете по поводу бодифлекса? Эффективно?
Anonymous
25 Jun 2008, 19:39
Я вот второй день занимаюсь. :-) Подруга уж очень расхваливала, говорит, реально похудела. А ей, между прочим, далеко за 40!
Anonymous
25 Jun 2008, 21:51
А за какое время и на сколько?
Anonymous
27 Jun 2008, 21:33
За месяц первый см 8 только в талии у нее ушло.
:oops
27 Jun 2008, 12:05
Ну неужели больше никто не занимался??? И не может сказать хоть что-то душеободряющее....
27 Jun 2008, 13:51
Я занималась. Но не регулярно. Останавливает что нужно это делать с утра, на голодный желудок, а мне на 15 минут раньше встать - целая проблема. В принципе за 2 недели отпуска, делая по 4-5 упражнений в день эффект был заметен: бока подтянулись, животик, щечки. Но у меня изначально много. Если вы худенькая и стройная - то чуть животики и щечки подтянутся. Особо заметно на тех у кого много подтягивать нужно. Вот меня впечатлила девочка, жаль что она многие фотки в процессе убрала: http://www.eva.ru/albumpage/49962/3.html она же http://bodyflex.boom.ru/photoalbum.htmll но это вкупе с диетой.
27 Jun 2008, 13:53
Вот девочка: http://www.eva.ru/albumpage/60402/3.html диета (разные) + бодифлекс, потом спортзал. Она же мне диск присылала, по которому занималась. Это те с кем общалась в форуме и навскидку пришли на ум :)
Anonymous
27 Jun 2008, 14:37
Да в том-то и дело, что у меня очень много лишнего. Вот и стесняюсь... Мне сказали, что кроме бодифлекса больше ничего просто нельзя, никакие нагрузки. А я не понимаю, за счёт чего эффект, если ни двигаешься, ни потеешь и т.д. Скажите, а только всё подтягивается? Или килограммы начинают уходить? И как скоро это происходит? Спасибо, вам, большое)
27 Jun 2008, 14:56
у меня двое родов подрят тоже очень много лишнего :( 35 кг - если быть точнее. Начала заниматься бодифлексом, через неделю вес не ушел, но! бедра и живот по 3 см с каждого, талия -4,5 см. Перестала есть после 6, вес стал понемногу уходить, потом перестала есть после 4-х, стал уходить хорошо. Итого за месяц потеряла 9 кг. Сейчас думаю включить более активно физическую нагрузку.
:oops
27 Jun 2008, 15:33
Ну... Я так прикинула... Это ж получается, что с +35 кг, вам тоже пока нельзя активные нагрузки... А вы сами занимаетесь? Или с тренером?
27 Jun 2008, 15:47
Хм, а можно рост/вес? По идее у меня лишнего 30 кг, но спорт не противопоказан, просто я сама понимаю что степы - не мое, тренажерка - самое оно.
:oops
27 Jun 2008, 16:14
Мои??? Мои - вес 100, рост 164. Размер одежды 52.
27 Jun 2008, 16:35
Ну тогда действительно не стоит пока в спорт-зал или очень осторожно, с тренером.
:oops
27 Jun 2008, 16:50
Ой, а обнадёжьте меня, плиз, что с таких параметров тоже худеют. Я в последнее время, прям, сплошной комок нервов. Спасибо за поддержку)
27 Jun 2008, 17:23
Ну первые килограмм 10-15 улетят даже и не заметите. А дальше уже придется приложить усилия. Тут много дам худевших с такого веса, та же Мисс Магнолия, топик которой прикреплен наверху раздела. Или вот http://www.eva.ru/albumpage/47967/1.html , но тут начальный вес поменьше. Но вообще полазьте по паспортам, в архив наверное уползла темка "Есть тут кто больше 100" :) Главное не опускать руки. А как эффект увидите - сами захотите продолжать.
:oops
27 Jun 2008, 17:36
Да, думаю, что потеря начальная, тоже послужит сильным стимулом. Или наоборот??? Расстройством, что ещё далеко до идеала... Ну ладно, это вопрос времени. А вот у меня, как раз, и был скрытый вопросик изначально... Когда после первой потери произойдёт остановка, то достаточно продолжения бодифлекса, разумеется, регулярного?
27 Jun 2008, 18:00
Без пересмотра питания? Хм... ну может еще килограмм 10-15 скините, но не факт. Бодифлекс хорошо объемы убирает, а вот вес лучше диетой или ЗОЖем сбрасывать.
:oops
27 Jun 2008, 18:10
Нет-нет, я же писала, что полностью пересмотрела уже своё питание.
27 Jun 2008, 18:19
Тогда вперед и с песней :) Кстати не плохо фоткаться раз так в месяц в одной и той же одежде и смотреть прогресс :)
Anonymous
01 Jul 2008, 06:16
что то не верится про 52 размер, у меня веч 80 кг дык иногда тож 52 покупаю......
01 Jul 2008, 13:04
+1 в 82 у меня был 52
:oops
01 Jul 2008, 19:02
А у меня при 80кг, был 48 размер.
01 Jul 2008, 14:12
А рост?
:oops
01 Jul 2008, 19:02
Хотите сказать, что у меня 52+6??? Т.е.на российский пересчёт аж 58??? НЕТ!!! До этого пока не дошло) Когда я был 80кг, у меня был 48 размер одежды.
27 Jun 2008, 22:07
Я сама занимаюсь. У меня была видеозапись, где собственно автор демонстрирует как она делает упражнения и вперед! А выбрала метод от безысходности - у меня погодки, особенно времени на тренажерные залы с ними не найдешь, вот и начала с того, что с меньшими временными затратами можно начать делать, да и врач знакомая посоветовала. Мои габариты были 100/174, 54 размер. Когда уходят первые 15 кг это окрыляет :)
Anonymous
28 Jun 2008, 22:40
а где можно видеозапись взять?
27 Jun 2008, 15:05
Начнем с того: что про бодифлекс уже знаете? Читали ли статьи? Там хорошо описано за счет чего идет похудение. К сожалению что-то не могу найти, пока максимально хорошо расписаное здесь http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.html . Я дома погляжу адрес откуда я печатала. Там по-моему было из книжки отсканировано, возможно с авторскими правами возникли проблемы.
:oops
27 Jun 2008, 15:31
Да более того - уже начала заниматься. Но как-то больше от безысходности, т.к. говорю, больше ничего нельзя. Всё читала, узнавала - умом понимаю, но как-то не до конца что ли...
27 Jun 2008, 15:46
Ну если все правильно делаете, то через 2 недели эффект уже будет заметен. Для вас и через неделю что-то слегка будет заметно, но только слегка.
:oops
27 Jun 2008, 16:16
Да, вроде, я уже эффект вижу, но как-то страшно. Мне уже ни во что не верится! Я, конечно, и ограничиваю в еде себя очень. Потому что хочется скорее и всё сразу. Всю жизнь была 44 размера.
27 Jun 2008, 16:34
Я когда первый раз худела мне тоже не верилось. Но оказалось что все реально :)
:oops
27 Jun 2008, 16:50
Вы, наверное, не с таких критических цифр???...
27 Jun 2008, 17:16
160/84 Но размер у меня тогда был 54. Много отеков по-видимому.
28 Jun 2008, 17:19
Да что же такое!!!ну почему не совсем Боди не помог???все же вроде довольны..Я 3мес по утрам стартельно "хрюкала"(как мои говорят),а потом отчаившись бросила..
30 Jun 2008, 11:37
Есть отличный сайтик БФ....... http://mybodyflex.com/portal.html
01 Jul 2008, 02:10
СПАСИБО!!!!Уже начала изучать!
30 Jun 2008, 12:14
А мне непонятно. Я всегда дышала животом, но мне это никак не помогло, когда я после родов из 50 кг стала сразу 59. Уже почти 5 лет прошло, а я все такая же толстая, 58 кг.
30 Jun 2008, 21:14
Я занималась, ОЧЕНЬ действенное средство если заниматься. Мои результаты в альбоме.)
01 Jul 2008, 02:12
Ну супер результаты у вас! Всё,решено,опять буду утрами пугать соседей.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты