Срочно сбросить 6 кг

Щадящий способ сбросить 6 кг за 14 дней? Какой?

По определению не может щадящим.

Понимаю,но менее травмирующий организм.

ХрЭчка :-)

Угу! Она самая!

А сколько на день ?

+1

Бросить эту идею. 6кг. без ущерба для здоровья можно сбросить за 2-3 месяца.

можно поподробней?

1)не есть после 18-00 2)пить в течении дня 2-3 литра обычной очищенной негазированной воды из холодильника(это очень важно,что бы вода была именно холодной). 3)мясо и рыбу есть только со свежими салатами,хлеб есть до 12 часов дня(я себе позволяла даже шоколад).Ну и никакого фастфуда и полуфабрикатов,типа сосисек-сарделек. В таком режиме у меня ушло 5 кг за 10 дней

Попробуйте гречку на стакан крупы 2-2,5 стакана кипятка на ночь заливаете и 1 л. кефира 1%. Гречки можно сколько влезет, я сижу первый день влезла маленькая тарелочка, и то с трудом. Есть вариант рисовой диеты. почитайте про нее в топиках там 9 кг. за 9 дней обещают. А на гречке 5 кг. за неделю примерно. Удачи!

Спасибо большое.

отрезать руку

автор, извините, ляпнула не подумав. Но за такой короткий срок на 6 кг не похудеть без вреда для здоровья

Бегать.Правда у всех разные организмы,но я быстро худею когда бегаю по вечерам.

Расскажите про бег: по скольку минут Вы бегаете и каждый ли день. Для меня это очень актуально, так как решила перед поездкой за границу немного прийти в форму. Просила полгода назад спортзал и теперь немного поправилась и тонус не тот(((

Я бегаю вечером,в термопоясе.Бегайте по самочувствию.У меня на пробежку уходит полчаса,чистого бега пока получается 15 минут,остальное хотьба и на отдышаться.Бегаю каждый день

Седня бегал второй день. Пробежку завершила 60 приседаниями)))) же после вчерашнего сегодня болели мышцы. И все же спорт - это очень приятно! Главное - начать!))) Какой по счету день вы уже бегаете? Можно ли заменить термопояс пищевой пленкой (слышала, что так делают)?

Ничего не могу сказать насчет пленки.А бегать да,мне тоже очень нравится,главное втянуться.Я бегаю где то 8 раз.Первые пять раз отбегала и из-за неправильной обуви болели щиколотки,делала перерыв.

оно и заметно какая вы худышка)))

На второй фотке явно втянут живот - такую фотку каждый сможет сделать :-)

При этом у Вас даже такой фотки нет :))))))))

Дамы,я месяц назад была 85.5 кг(классика жанра,наела во время беременности и после родов).Сегодня 76.3 и это только начало.Вот и считайте на сколько я похудела за месяц с помощью бега,медового массажа и питания.А вы Onion известная склочница на еве,и с вами связываться я считаю ниже своего достоинства,сначала выставите свои фото мы на вас и посмотрим.А анониму отвечу,худышкой мне не быть никогда,не тот склад скелета.Кость широкая и тяжелая.Но по крайней мере жиры и складки не висят.А бег помогает быть в тонусе

зачем вы оправдываетесь, да и перед кем?

Меня не интересуют циферки на весах. На сколько вы уменьшились в объемах и на сколько процентов уменьшилось содержание жира? Я говорю то что вижу - нафига вы на второй фотке втянули живот? Похвастаться своим похудением? Простите, но это должно волновать ТОЛЬКО вас - себя-то не надо обманывать.

а мне очень ясно видно ресультат - человек похудел! откуда у тебя, Онион такая реакция на втянутый живот? так втянуть такой слой невозможно. П.с. Для Автора Похудейка - поддерживаю!!! не слуашать всякого бреда, а верить в себя! на фото явно хороший ресультат! я, когда худела, то при 80 кг выглядела тощей, рост 178, раЗмер одежды (европейский) был 40. Вот из моего журнала похудения: вес 80,6 кг, обхват бедер 99 см, обхват талии 79 см. Сейчас вешу 67, размер пдежды в среднем 36-38. но была бы рада до 70 набрать. все время вела активный образ жизни с детcва - занималась спортом, бальными танцами, велосипедным спортом почти до беременности. (с транслита)

У меня при 85 кг был 52 размер одежды.Рост 165.Сегодня вес 75.8кг.И новая фотка в паспорте

У Вас замечательные результаты! Всем бы так)) еще месяцок и будете вообще супер сногсшибательной красавицей! Удивляюсь только груди, у меня уже даже после первого ребенка грудь отвисла, а сейчс вообще боюсь смотреть

ГВ не было по мед показаниям ребенка.

Кстати вы можете зайти в этот топ и посмотреть что я ем и как худею http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idPost=38122175

Главное, что на 3-й фотке Похудейка ничего не втягивала! и замечательно выглядит!

Но все равно мне бы еще хотелось похудеть и кожу подровнять

Отказ от ВСЕГО сладкого и вредного мучного (сдобные белые булки и тд), от картофеля, белого риса, макарон и тд. Жирного мяса, колбасы, сосисок и тд. В общем легче перечислить что можно - по утрам немного овсянки на воде, молочку с низким содержанием жиров, обед - постные супы без зажарок и картофеля, овощные салаты, отварное мясо, запеченая рыба, ужин овощи, немного мяса(но лучше без ужина). Ну и двигаться-двигаться-двигаться, если нет возможности ходить на спорт, то быстрая ходьба. Прибл такой рацион не позволит вам набрать вес, а теперь что касается непосредственно сброса веса. Один день ТОЛЬКО на 1 литре 1% кефира (ну можно утром чашку натурального кофе или зеленого чая) ну и вода в неограниченном колличестве - это 1 кг в минус. Вам нужно 6 кг - это прибл через день сидеть только на кефире - это сложно. Если мне нужно срочно сбросить, я тогда сижу 2 дня в неделю только на кефире, а так обычно раз в неделю.

если только воду будете пить (с транслита)

6 кг, это конечно не реально%,но 3 вполне возможно-считайте каллории и вдвое больше расходуйте(занятия спортом,тренажоры,или как я просто прыгалки)/

Я сбросила примерно столько за 2 недели на луковой диете, луковый супчик http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-467.htmll я брала на 2х литровую кастрюлю примерно в два раза меньше ингредиентов и сельдерей к концу недели перестала класть, очень даже вкусно получается, я даже не ощущала себя на диете, фрукты и овощи ела без ограничений