как убрать живот и сделать талию
Anonymous
03 Jul 2008, 22:15
талии как атковой у меня никогда не было. всегда была бревном....с жировыми отложениями... худеет первая попа и ноги.... ужас получается. вес в принципе меня сейчас ус траивает похудела на 3 кило. надо бы еще 3. но самое главное это живот и талия. кто как избавлялся от лишнего жира и дряблого живота????
03 Jul 2008, 22:30
Хулахуп и массаж.
Не автор
04 Jul 2008, 18:53
Простите мою серость, а первое - это что? Онион, только что внимательно ознакомилась с Вашим руководством по ЗОЖ, Вы говорите, что калланетика и йога - анаэробные нагрузки, а что тогда аэробные? Может, у Вас ссылки полезные есть, что можно поделать кормящей мамаше (имею в виду упражнения), с полным отсутствием времени :)
04 Jul 2008, 19:31
Хулахуп - это тяжелый обруч. В топике по ЗОЖ написано что такое аэробные нагрузки, удачи :-)
Anonymous
04 Jul 2008, 19:36
Можно смещение дисков заработать, если есть хоть какая-то проблема со спиной и если вы даже не подозреваете о ней.
04 Jul 2008, 19:43
Согласна. Мне крутить хулахуп нельзя.
Anonymous
04 Jul 2008, 19:44
А почему тогда советуете и не говорите, что это может быть опасно и имеет противопоказания?
04 Jul 2008, 19:56
А почему вы анонимно?
Anonymous
04 Jul 2008, 20:22
патамушта :)
04 Jul 2008, 20:35
Вот и проходите мимо.
Вика
07 Jul 2008, 17:52
Onion, скажите плз, может вы знаете, а со сколеозом 2 ст. поясничного отдела курутить его можно? Спасибо!
Anonymous
07 Jul 2008, 17:56
А если она скажет, что можно, а вы потом инвалидом станете? У нее много пробелов в знаниях и постоянно на этом ее ловят
08 Jul 2008, 13:29
Ответить может только врач.
Anonymous
09 Jul 2008, 18:42
"талии как атковой у меня никогда не было. всегда была бревном" Фигура типа "яблоко", это практически не корректируется. Можно мышцы на талии подкачать, но талии как таковой все равно не будет. Полюбите себя такой, какая есть )))
15 Jul 2008, 09:55
Меньше жрать и заниматься спортом - самый верный вариант! Никогда не подводил!
09 Jul 2008, 12:27
А еще можно кушать поменьше )))
Anonymous
09 Jul 2008, 14:22
ой какая умная....досталась тебе фигура хорошая и сиди довольная... елси бы хоть неного приложила бы к этому руку и поняла как это тяжело приводить себя в порядок...
09 Jul 2008, 20:58
да я из спортклуба не вылезаю и по 3км каждое утро бегаю))) Мне 36 лет и двое детей :-Р
Anonymous
10 Jul 2008, 02:20
зато у вас хрудь силиконовая:)))
10 Jul 2008, 12:24
Представьте не силиконовая ))) Очень хотела сделать, но муж против. После двух ГВ со второго номера на первый свалилась. Но на фоне приема ОК "поддулась" малек - почти как раньше стала.
Anonymous
14 Jul 2008, 23:23
тогда сорри и мой вам РеСпЕкТиЩе!!! Вы просто загляденье!
10 Jul 2008, 00:15
Мне после рожедния детей хорошо помог бодифлекс.
14 Jul 2008, 10:12
Можно делать наклоны вправо-влево, мельницу, упражнения на косые мышцы живота. Попробуйте гимнастику Бодифлекс - помогает.
14 Jul 2008, 15:10
А дома этой гимнастикой можно заниматься, а времени совсем нет по фитнес центрам ходить, муж сутками на работе, а дети одни не сидят к сожалению, а их двое и с собой не возьмешь :(
16 Jul 2008, 10:30
Дома и занимаюсь. Есть книжечка(Грир Чайндлерс, по-моему) "Стройная фигура за 15 минут в день". Дома, без дополнительных присоблений и тренажеров. 15-30 минут каждый день. Плюс питание, близкое к системе "Минус 60"
16 Jul 2008, 17:16
А "мельница" - это вращение руками в разные стороны? Или я ошибаюсь?
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты