Велотренажер?
03 Jul 2008, 22:36
Здравствуйте все! недавно начала заниматься на велотренажере. В моем фитнесс клубе есть групповые занаытия на велосипедах с инструктором, не знаю как по русски это называется, здесь это называется spinning или cycling. Короче длится урок час очень интенсивно, мне нра, после урока меня можно просто "выжимать". Вот хотела спросить или кто нибудь тоже занимался на таком и какой был эффект? И на какие мышцы это влияет (визуально)? И еще вопрос, у меня эти занятия утром, час это потом еще 40 мин силовые упражнения. Вопрос: чем завтракать? Добираюсь до клуба примерно час. Заранее спасибо! (с транслита)
04 Jul 2008, 14:17
Завтракать, наверное, лучше кашей на воде (овсянкой)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты