Ножки морового стандарта
Хочу супер ножки)
05 Jul 2008, 21:32
Начала заниматься по книге. Может кто делал и подскажет, в книге сказано, что если чувствуете, что не до конца освоились с недельным курсом можно и нужно его повторить, а уж потом переходить к след. неделе. Освоилась - это когда делаешь упражнения без напряга уже? Боюсь я так только через 6 недель перейду ко второй)))
05 Jul 2008, 23:30
и не страшно :) Когда все заучите и пойдет без напряга перейдете ко второй, там тоже не сложно :) СЛожно псоле четвертой примерно. Я сейчас в очередной раз опять по ней занимаюсь, вот на третью неделю перешла. Результаты того стоят :)
Anonymous
07 Jul 2008, 00:44
Спасибо, лучше повторю - хуже не будет) Скорееб результаты)))
06 Jul 2008, 00:10
Я перестала - у меня такие мышцы накачались!!! Хотя женщина, которая мне ее дала очень довольна результатами и говорит, что пол-года безо всякого спорта держиться.
Хочу супер ножки)
07 Jul 2008, 00:47
Пусть лучше будут мышцы, а не эти бесформенные колбаски с жиром)
Anonymous
06 Jul 2008, 22:14
Так, что за книга? Я очень комплексую из-за своих ног. У меня нет икр совсем(( и очень уж колесо на Сару Джессику Паркер смахивает, хотя у меня не такие кривые все таки. Мне книга поможет?
Хочу супер ножки)
06 Jul 2008, 22:45
Сама только начала, так что про то как оно действует мне говорить рано... Могу Вам прислать в электронном виде, почитаете, посмотрите и решите)
Хочу супер ножки)
07 Jul 2008, 00:40
О книге: Феликс Шмит и Синтия Тайверс "ножки мирового стандарта". Только что увидела,что электронном виде почему-то фотки только первой недели... Видимо авторы элекронки решили, что сил и воли на вторую вряд-ли у кого-то хватит). Фотки из книги или отсканю или перефотаю, добавлю и отправлю всем желающим, только почту указывайте пожалуйста) Неделю назад сфоталась, как будут видны результаты - поделюсь)) если конечно будут)
07 Jul 2008, 17:20
Буквально несколько дней назад я давала в какой-то теме ссылку на книгу. Ее можно скачать отсюда http://secret-beauty.ru/2007/11/03/nozhki-mirovogo-standarta.htmll <> target='_blank' href='http://polnota.3dn.ru/load/3-1-0-29 http://polnota.3dn.ru/load/3-1-0-29 <> target='_blank' href='http://www.tetkam.net/vb/showthread.php?t=5744 http://www.tetkam.net/vb/showthread.php?t=5744 <> target='_blank' href='http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.html обсуждение'>http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.html обсуждение <> <> <> книги: http://www.cofe.ru/appleubb/noncgi/Forum3/HTML/000308.htmll
07 Jul 2008, 17:33
О, спасибо) А то я потеряла откуда брала, ну и у меня ущербный вариант( А так намного приятнее)
09 Jul 2008, 02:24
МОДЕРАТОРСКОЕ: Будьте любезны не засорять топик диалогами типа "и мне пришлите - отправила". Эти вопросы можно решать через личку. ПС В топике дали ссылки для скачивания http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idPost=38235483 , вполне можно пользоваться ими.
09 Jul 2008, 12:22
Кому качать не охота - все в личку
10 Jul 2008, 00:40
Полторы недели позади, уже делаю комплекс без запинок) И вижу наметившиеся очертания будущих ножек!!! Но вот возник вопрос к тем кто делал: предположим я выдерживаю 6 недель вижу результат, но он мне кажется недостаточным, в таком случае продолжать заниматся по 6ой неделе? Или я рано об этом думаю?)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты