Коррекция бедер+живота+спины
09 Jul 2008, 15:51
Вот и я доросла до фитнеса :) никогда не думала, что соберусь. Надо корректировать бедра, живот и осанку (стала сутулиться). В фитнес-клубе посоветовали шейпинг и пилатес (для спины). Но чего-то пилатес меня не впечатлил. Может, лучше на тренажерах полегоньку покачаться (для спины)? Что посоветуете?
09 Jul 2008, 20:48
фитболл абажаю он для всего и весело
10 Jul 2008, 00:16
Если корректировать и бедра, т.е. уменьшать объем и подтягивать, то нужна и аэробная нагрузка и занятия на тренажерах для подтяжки. Аэробную выбирайте из того что нравится.(танцевальные уроки,аэробика, степ или комплексный шейпинг, он на любителя.)Калланетикой еще можно подтянуться.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты