Как скинуть 10 кило веса?
11 Jul 2008, 19:32
Будете смеяться - я знаю ;) (тебя забанют, а ты не балуй...) ну устала от грустных тем в ТД позитив давайте ----- тема была в ТД.. перенесли... ну и нафига?
11 Jul 2008, 19:40
не жрать!!!
12 Jul 2008, 00:15
Можно и жрать, только тогда заниматься надо интенсивнее.
12 Jul 2008, 01:03
+1
17 Jul 2008, 09:51
Вообще да, это самый эффективный способ. :) ЕСТЬ, но не ЖРАТЬ. :)
16 Jul 2008, 06:29
я 12 скинула за три месяца. Не ела после 18.00
16 Jul 2008, 09:28
И ВСЕ??!!!
17 Jul 2008, 09:47
Ну. А что еще? Не ела после шести вечера и старалась поменьше есть сладкого и мучного, побольше овощей и фруктов. Перешла на коричневый сахар. Всё.
16 Jul 2008, 10:55
А какой вес был до похудения? Очень хороший результат, как по мне. Я с двумя килограммами мучаюсь последние два месяца, и все никак. Спорт каждый день (аэробные+силовые), не ем после 17:00 где-то, выбираю нежирные продукты - а воз и ныне там.
17 Jul 2008, 09:49
До похудения был 86-87 кг. Сейчас 74. Хотя, наверное, уже даже на пару кило поменьше, у нас тут жара три недели стоит кошмарная, а в жару есть практически не хочется. :)
17 Jul 2008, 09:53
Не, ну, до такого фанатизма--"непременно скинуть два ПОСЛЕДНИХ кило, а-а-а-!!!"--я не дохожу. Оно Вам надо? :) Сами уйдут, расслабьтесь. :) У меня первоначально идея была до 70-ти кеге похудеть. Три месяца прошло, до желанного результата еще несколько кило, но я вообще не парюсь по этому поводу. :)
16 Jul 2008, 17:03
А можно спросить - ужин у Вас каким был (хоть примерно)?
Anonymous
16 Jul 2008, 23:03
понюхать морковку
17 Jul 2008, 09:50
Это мысль! :)
17 Jul 2008, 09:49
Ужин, как правило, легкий. Фрукты, салат, мясо или рыба в сочетании с салатом. Могу просто йогурт выпить. У меня завтрак всегда очень плотный и обильный, ем всё, что захочу. Обед чуть полегче. Ужин получается совсем легкий. Для организма такой стиль питания совершенно ненапряжный. И ни в чем себе не отказываешь, и не перегружаешься ничем лишним. :)
17 Jul 2008, 09:57
Спасибо! Мясо отварное надо..? Так? Еще вопросик: дайте, плиз, рецепт салата (котрый в сочетании с рыбой был)!!! И еще - рыба жареная или тушшеная? Я просто никогда не ем рыбу в сочетании с овощами... пробовала рыба+пюре карт.+помидорки - так мне рыба показалась как сырая на вкус из-за помидорок... :( Больше не ела рыбу с овощами...
17 Jul 2008, 10:43
Я рыбку пожирнее люблю, филе морского языка, например. Режу на куски, обливаю соком лимона (не солю и не перчу), обваливаю в муке (а могу и не обваливать) кидаю на сковородку. Получается вкусно. Салат самый простой: огурцы, помидоры, болгарский перец, зелень. Винегрет вот еще люблю очень. Иногда просто тупо режу овощи, даже не смешивая, кладу на тарелку рядом с мясом или рыбой. Иногда даже майонезом заправляю, иногда даже жирным. :) То есть, не облегченным. :) А вот картошки стала есть гораздо меньше. Брокооли, опять же, люблю отварить и смолотить, капустку цветную. :) М-м-м...
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты