Помогите немного сбросить вес за 1 мес
Пока скрываюсь
14 Jul 2008, 07:37
Добрый день. Очень нужны Ваши советы, как за 1 мес, на сколько это возможно, сбросить лишние кг? Всего их у меня (лишних) около 10. Собралась на море, пока в шоке от того, что покупать придется весь гардероб. Ужас... поправилась после родов, сейчас очень нужны советы, как привести себя "в чувства". До родов вес 57 кг (при росте 163см, сейчас 65 кг. Всем огромное спасибо за спасение :)
14 Jul 2008, 08:48
Похудеть за один месяц на 10 кг практически не реально без последствий для здоровья. Но попробуйте гречневую диету, если нормально переносите вообще гречку и кефир. за 5 дней 3-5 кг, в зависимости от индивидуальных особенностей. Две недели посидите минус 10 кг, может. Смотрите топ Гречневая диета
Пока скрываюсь
14 Jul 2008, 23:35
спасибо, почитаю.
14 Jul 2008, 13:07
Не измывайтесь над собой, добавьте физ. нагрузки, а диету - нафик, вы же на море не будете ее придерживаться? А сразу после диеты разожретесь (иначе не скажешь) еще больше. Так что я бы не сидела на диете прямо перед поездкой на море. А вот фитнесс хорошо подтянет, если серьезно подойдете - на размер уменьшитесь)))
Anonymous
14 Jul 2008, 23:35
спасибо за Ваш совет
14 Jul 2008, 14:59
На мой непрофессиональный взгляд, у Вас нет даже излишнего веса. Зачем худеть? Поменяйте гардероб-все прошлогоднее уже вышло из моды.
Пока скрываюсь
14 Jul 2008, 23:36
Спасибо за поддержку :) я вот тоже стала себя утешать, покупать одежду 46 размера, но когдавижу себя в купальнике прихожу в ужас :( привыкла видеть другое тело :))
15 Jul 2008, 12:13
тогда вам на фитнесс))) 3 раза в неделю по 2 тренировки - за месяц вы себя не узнаете)))
Anonymous
14 Jul 2008, 17:48
на 10кг за месяц худеть точно не стоит, ограничьтесь 5 килограммами, это вполне реально и вреда для организма не будет
Пока скрываюсь
14 Jul 2008, 23:34
я о 10 кг даже не мечтаю :), хотя бы 3:), вопрос: КАК?
15 Jul 2008, 13:20
да как все делают, здоровое питание + аэробная нагрузка.
15 Jul 2008, 21:22
Если есть склонность к образованию камней, то гречка категорически противопоказана.
20 Jul 2008, 01:25
http://www.ozon.ru/context/detail/id/2459294/
21 Jul 2008, 10:17
Я со своей колокольни :) посоветую массаж на проблемные зоны. Гарантированно уйдет несколько кг.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты