Беговая дорожка и целлюлит
Anonymous
17 Jul 2008, 01:00
Как вы думаете,беговая дорожка поможет в избавлении от целлюлита на ногах?
ира
17 Jul 2008, 01:20
кто бы еще посоветовал какую домой купить?в чем их существенное отличие? мне тоже бы хотелось ,но складную..посоветуйте плиз!
17 Jul 2008, 02:40
у меня за полтора месяца пропал целлюлит годовой давности. Т.е. появился у меня он год назад, я только полтора месяца назад взяла себя в руки и начала бегать. Но должна заметить, что это только внешний пропал. Т.е. если не сжимать филейную часть между пальцами, а просто стоять - то вообще гладко все. А если сжать - то все-таки он еще есть. И еще я мажу кремом Эйвоновским (который вроде эффект лазера), такой серебристый тюбик. Бегаю дома по дорожке (но у меня не складная, а здоровенная, как в тренажерках).
спасибо за ответ
17 Jul 2008, 23:40
а какая лучше дорожка,электрическая или механическая? как долго вы занимались,чтобы убрать целлюлит?
Anonymous
18 Jul 2008, 00:26
Купите лучше вибромассажер:-))))
18 Jul 2008, 01:32
полтора месяца занимаюсь. Не каждый день, а через день. Начинала с 3-4 км и получаса, сейчас 8-8.5км пробегаю минут за 55-60. Слежу, чтобы пульс все время в зоне жиросжигания был. Дорожка электрическая, у которой есть считыватель датчика ЧСС, который я на себя одеваю.
18 Jul 2008, 00:59
Каждый день бегаете? По сколько?
18 Jul 2008, 01:40
нет, не каждый. Нельзя. Организму восстановиться надо давать. Через день, по 45-60-70 минут, по самочувствию. Получается от 7 до 8.5км. После 40 минут все равно становится, мне кажется я бы еще часик бежать могла :-) Кстати, последние 3 минуты делаю ускорение до 11км/ч, но смотрю, чтобы пульс за 160 не вылезал особо.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты