Гречневая диета!!!

Хочу попробовать эту диету, заодно пытаюсь уговорить мужа(у него живот и попа выросли, хотя лицо худое). Кто сидел? Какой результат? Кто с нами?)))

А вы поподробнее можете написать? Заранее благодарю

Могу.)) В теч. недели кушать гречку (заливаем кипятком, оставляем на ночь) и пить 1% кефир не больше 1го литра в день. Ну и конечно воды побольше. Больше ничего.))

Это все условия? а колличество гречки? Уж простите, если вопрос глупый...

А количество гречки неограничено :) И кушать ее можно круглые сутки. Только гречка должна быть несоленой (ну разве чуть-чуть, иначе совсем есть нереально ее). И кроме гречки и кефира больше ничего не кушать (ни овощей-фруктов, ни мяса - НИ-ЧЕ-ГО). Через пару дней не так уж много Вы сможете этой гречки съедать ;)

Гречка с мясом, допустим, не самая приятная еда... А если кипятком, да без соли, ещё и неделю... ЖЖЖЕСТЬ! Лучше уж на японской посидеть) куда приятнее)))

Кому как... я гречку очень люблю, с удовольствием ее ем. Совсем без соли не пробовала - все-таки чуть-чутьдобавляла или соли, или соевого соуса. По мне так японка отвратная гадость - лучше гречка :)

Да, я пробовала на гречке посидеть...Правда ЖЖЖЖесть!!!!!!!!! Особенно без соли!!!!!

((( так не вкусно получается, если с водой. Я вот слышала и пробовала - с кефирчиком 1 % поприятней как-то

Кефир - это обязательный компонент этой диеты. А воду нужно просто так пить, можно в виде чая, желательно зеленого. Я так делаю.

а я туда еще варенья добавляла))))) чтоб по-приятней было

а у меня рвотный рефлекс если гречку кефиром запивать. проще водой,а кефиром если получается 2 гадости одновременно))

Приветик,тоже сидела на ней 5 дней. 3кг скинула.Пока все ок

Я сидела вместе с мужем. Диета помогла суперски!!! Мы посидели на этой диете недельку, скинули я - 3 кг, муж - 4 кг, НО после того как мы слезли с этой диеты мы изменили полностью свое питание. После гречневой диеты это сделать очень не сложно!!!! Мы перешли на систему минус 60, точнее стараемся ее придерживаться. Легко не есть после 6, легко отказаться от хлеба, и т.д. Результат - после 2 мес от начала похудения мы скинули - муж 13 кг, а я 8!!! И это еще не предел - мне осталось скинуть 4 кг, а мужу еще бы 8 килограммчиков убрать. И все это при том, что муж очень давно не мог похудеть, тяжело ему это давалось, а эта диета прям сдвинула с места весь этот сложный процесс. Мы счастливы короче!!!! Сейчас мы едим(по системе минус 60) и худеем!!!

а что это за система 60?

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1352081

меня хватило на 3 дня - результат ошеломляющий! сразу влезла в свои старые брюки и живот исчез, но вот теперь снова сесть еще хотя бы на столько же силы воли не хватает :-(

я тоже 3 дня)) та же радость по поводу брюк) и... да... когда в следующий раз притронусь к гречке - не знаю..

я пробовола. день нормально отсидела....но результата 0. никакого отвеса.. зато на след день ноги меня не держали... и я все бросила.

))) какой вы ждали результат за 1 день??)

Привет всем! Вот решила присоединиться к вам. Возьмете? Завтра устрою себе разгрузочный день...а с понедельника перехожу на пареную гречку...Эх была-небыла

Я тоже хотела посидеть на этой диете,но даже и дня не выдержала. Гречка без соли и на воде просто гадость. Решила не мучать себя )))

Я сидела на одной гречке без соли, с вареными овощами (морковка и капуста), правда не в целях похудеть, у меня были отеки во время беременности. Отеки ушли на 3-й день, а вес остался прежним. А если в целях похудеть это тоже подойдет

я сидела только на гречке,что могу сказать:за неделю -5кг,но несоветаю потому что вопервых метаболизм играет против нас и кг вернулись также быстро как и ушли,и теперь я поняла что насиловать свой организм не следует,если хочеш похудеть то надо постепенно

Насколько я понимаю, гречка очищает организм, улучшается кожа. Так почему не попробовать? Это же одна неделя. А после этого просто продолжать правильно питаться.

Всё вернётся очень быстро, я на ней сидела.

Уже 8 месяцев не возвращается вес после гречки. Скинула 8 кг. Это самая лучшая диета для меня. Просто кому-то она подходит, а кому-то нет. У меня, например, все возвернулось после японской диеты.

Сажусь с понедельника. Сейчас при росте 164 см вес 70 кг. просто ужас :))))))

Я сидела на этой диете 2 недели. 5 кг. И они вернулись только через полгода, хотя в еде ни в чём не отказывала. И тортик на ночь и пр...

Простите, а кофе или зеленый чай можно? Без сахара конечно :)

я к примеру пила и чай и кофе,и даже черний с лимоном,естественно без сахара.....и похудела. :) удачи!!!

Кофе нельзя.А вот чай зеленый в любых количествах и чем больше,тем лучше ;-)

Слабый кофе можно

А у меня не пошла эта диета. Через два дня гречка ни в какую не хотела в меня влезать. Я ее туда, а она (сорри) обратно. Хотя, гречка-один из моих люимых продуктов. Капельку раст. масла, чуть соли, приправки всякие, зелень... А еще обжаренный репч. лук... Мечта... Как думаете, на такой "укусненькой" гречке реально сбросить?

Нет,конечно.Гречку нужно есть без ничего.

Всем привет!:-)Я с сегодняшнего дня с вами ;-)Стала на весы и ужаснулась:72.500(рост 165)!:-ОУже не просто *пора*,а ПОРА! Когда-то сидела на этой диете,вес неплохо уходил.Потом,если не обжираться,то и не возвращался.За неделю уходило 3,5,за 10 дней - 5.Но это если без нарушений. Так что...:-)

Всем привет я на гречке второй день, очень тяжко и я ее развожу кефиром :), тогда лучше, а для стимула я замерила объем того места, где должна быть талия, и получила инфаркт :), мало того. что при росте 164 см. вес 70 кг, так еще и талия 98 см, при попе в 96 см. Просто ужас!!!!!!Вот сижу ем всякую гадость :(

А можно гречку с соевым соусом есть?

В соевом соусе, по-моему, куча соли :(

Я граммулечку добавляю :-)

Это я :-)

Отчет.Сегодня второй день.Утром взвесилась-70.800.Продолжаю.

Принципиально не взвешиваюсь и не измеряюсь. Хочу посмотреть на конечный результат без гуляющего кг.Сижу третий день :(, уже тихо ненавижу гречку :(

а можно вареную, или только запаренную кипятком?

Ее когда запаришь она на вкус как вареная, поэтому лучше парить :)

В запаренной все витамины сохраняются, которые так нужны в эти дни)

Я сидела с перерывами 2 месяца похудела отлично+теперь поддерживаю правильное питание.Весила 61 кг сейчас 53 кг.

Выдержала гречку один курс - с большими нарушениями (в виде котлетки без хлеба в обед, и чай)+фрукты. Но все равно минус 1.7 кг, за 5 дней. Нормально:))))) На следующей недели еще пятидневка.

Всего лишь 1,7 кг? Как-то не впечатляет :) Мне кажется, столько можно сбросить, лишь исключив сладкое и мучное + не есть после 6...

очень возможно. От веса зависит.

У Овечки практически так и было - видите пишет, что много нарушала, и фрукты и котлеты... Поэтому и результат не ого-го какой...

Если кажется,креститься надо, и учитывать индивидуальный обмен веществ :(

Отчет за 5 дней -3,5 кг. и -5 см. в объеме живота!!!! С понедельника повторю :)

-4 кг. за 5 дней. Гречку варила,а не запаривала.Запаренную просто не смогла есть.В гречку добавляла зеленый лук и редиску. Кофе и чай без сахара.Кефир пила мало.Не люблю.

супер!! я тоже так хочу!! Вы-молодец

Привет. Сегодня первое утро с гречки.. Эх..так не хочется её есть.. Прям через силу в себя впихнула и залила все зеленым чаем. Надеюсь продержаться день...и вообще всю неделю..Буду держаться 5 через 2...т.е. 5 дней гречка..и 2 дня передышка(т.е. не обжорство , а так: фрукты и овощи...без хлеба, сладкого, жирного и мучного).И так продолжать, пока не достигнуть желаемых результатов. Сейчас при росте 168см..вешу около 70кг.Пишу около, т.к. нахожусь на отдыхе и здесь весов нету..В субботу попаду домой..и взвешусь..

На фига издеваться над собой на отдыхе? Вот приедете домой и садитесь на диету, а на отдыхе максимум возможностей для срывов, а от этого только хуже для самооценки! :)

Так отдых у мамы проходит...А она любитель чем-нибудь накормить да по-более..А оно мне надо?Вот и хочу хотя бы остаться при своем,...И немного сбросить, чтоб муж узнал, когда встречать будет :)))

Ну тогда другое дело :) Удачи, я уже вторую неделю начала, на гречку смотрю как на врога народа, но результат на лицо, т.е. на живот :)

Ага, спасибочки!:) Буду надеяться что мне это тоже поможет, только меня не живот напрягает, т.к. его особо и не видно, а ноги.., т.е. зона "галифе"...жутко меня добивает. Приеду домой и буду еще бегать по утрам...а то этот сидячий и полулежачий образ жизни "у мамы" мою фигуру прикончит.

А если не секрет, сколько кг за первую неделю ушло? :-)

У меня тоже второй день гречки,жутко хочется фруктов.:(((

В принципе можно съесть одно зеленое яблоко, но по опыту луче в первой половине дня и если очень хочется,а так лучше не нарушать. Удачи :)

Я когда первый раз на ней сидела,все как-то лучше шло. А вы сколько скинули на ней,если не секрет???

Не секрет :) в прошлый раз( до рождения дочи) я сбросила за 3 недели (5 дней гречка 2 перерыв) 9 кг., но я ее нарушала фруктами и едой на ночь( по диете нельзя есть за 4-6 часов до сна, если очень хочешь есть то можно за 30 мин. до сна 1 ст. кефира разведенного водой пополам)хотя ела гречку. Сей час тоже сижу и тоже нарушаю :), в первую неделю сбросила 3,5 кг, и 5 см. в талии (для меня важно именно см, а не вес как таковой, т.к. меня никто не взвешивает :))

Вот мне тоже важно убрать см,особенно бока.Ноги и живот уже ничего так,особенно ноги,а вот от боков очень сложно избавиться. Я еще совместно с диетой упражнения делаю,но бока очень медлен. сходят :((

Я к вам)) Сегодня второй день на этой диете, люблю гречку и кефир, так что пока мне оч. легко)) Посмотрим что будет дальше)) Хочу скинуть лишних 5-6 килограммчиков... Сколько вообще можно на этой гречневой диете сидеть чтобы без вреда для организма? Витамины пьете?

Вообще можно сидеть 2 недели. А потом перерыв.Лучше конечно пить витамины,вреда не будет. Можно скинуть где-то до 10кг, у всех индивидуально.:)

А потом снова мне кажется все наберется? Я один раз на японской диете сидела, потом все вернулось

Естественно! И эти килограммы ещё парочку с собой прихватят. А вы сомневались? После кремлевки, японки, аткинса, монтиньяка или приходят в топик ЗОЖ или остаются толстыми :)

Что есть ЗОЖ?)))

Здоровый образ жизни. Смотри прикрепленный топик.

Если не сорваться и правильно питаться,то ничего не вернется.особенно после 6 лучше не есть

Если бы вы до гречки правильно питались и не срывались, так вам бы и не пришлось ее есть что бы похудеть. Почему вы решили, что ПОСЛЕ гречки - диеты голодной и нудной, вам захочется правильно питаться?

А я и не решала,просто спросили про набор веса после диеты. Вот я и написала,что если после этой диеты правильно питаться и не срываться,то все будет нормально и ничео не наберешь.

Есть еще и гормональные нарушения от которых вес набирают. И одним правильным питанием не обойдешься

Гормональные нарушения надо лечить гормональными препаратами, тогда вес сам уйдет.

Вес сам не уйдет. Нужно пить гормоны и сидеть на диете, но после диеты с гормонами вес не прибавиться, если гормональная терапия подобрана правильно.

Вы правы! :) В целях лечения легкого гипотериоза мне кроме медикаментов была прописанна диета №8.

А вот у меня из-за работы не получается не есть после 6((( Я утром съедаю несколько ложек гречки с кефиром (больше не лезет), затем поллитра кефира выпиваю в течение дня, прихожу домой и еще немножко гречки ем (грамм 150), с чаем зеленым. Пока 3 дня выдержала, правда сегодня съела махонький кусочек (щипотку) форельки печеной, соблазнилась-таки пока мужу ужин готовила..)) Вобщем не знаю что выйдет из этого мероприятия, но одежда посвободнее стала, потом отпишусь сколько за неделю ушло

Подскажите сколько гречки в день нужно съедать и сколько кефира. Гречка просто запаренная на воде без соли?

Гречки можно сколько угодно есть,без соли и сахара.Просто заливаете ее на ночь кипятком,а с утра едите. А кефира можно литр и лучше 1%

Пробовала-не получилось,Вот теперь буду худеть с помощью супчика(кефир+огурцы+много зелени любой)Он мне очень нравится и его могу етсь сколько угодно,а вот с греякой выдержала только 2 дня,эх,слабая я:)

а расскажите, пожалуйста, поподробнее про супчик!!!

Дда там особои нечего рассказывать:огурчики много зелени всё нарезаем и заливаем кефиром,можно 1% можно и 2.5 %-едим это за недельку 3-5 кг можно сбросить легко а главное что и витаминов кучу поедим,потому что условие чтобы зелени было много особенно петрушки)))

Девушки, к вопросу о наборе веса. Я пробовала сидеть на японке, не нарушала, выдержала две недели. Похудела на 5 кг (только лишь). Ну видно такой у меня организм. А потом питалась в рамках диеты, только иногда позволяла сладенькое. Так авот вес держался пол года, а потом сам по себе стал расти. 100% я ничего не нарушала, просто сам начал расти. Пошла к врачу, поставили нарушение обмена веществ, проблемы с поджелудочной, очень высокий инсулин при низком сахаре.С таким вариантом, чтобы я не ела, все шло бы в жир.Набрала к момента обращения к врачу 6 кг, потом прибавились еще 7 итого 13 кг после японки. Врач сказала, что диета не всем подходит. Лечение не помогало, и решила я бороться с помощью раздельного питания. Но начала тогда с гречки.Две недели на ней сидела с небольшими нарушениями, вес тронулся. Сейчас я тоже на ней, не получается сидеть точно, но стараюсь. И кг не вернутся,если правильно выходить из нее. Эти два дня перерыва не надо использовать на всю - ешьте мало. И потом тоже;)

Расскажитте пожалуйста что за два дня перерыва и как правильно выходить с гречневой диеты чтоб кг не вернулись? Я четвертый день на гречке с кефиром, пока -2,5 кг

На гречке сидеть надо пять дней, потом два дня перерыва и можно пойти на второй курс, если надо. В эти дни перерыва разрешается кушать в обычном режиме. НО:если вы ели макароны, картошку, еще и с хлебушком, то конечно так нельзя питаться в эти дни. Во-первых наберете, что сбросили, а во-вторых проблемы кишечником и желудком могут быть. Поэтому и говорят, что выходить надо медленно. На завтрак что-то легкое,в обед салатик или супчик, на ужин может быть что-то мясное , но без гарнира, или наоборот в обед. Это как вам нравится и как вы работаете. Я , например, прихожу домой в семь и очень хочу кушать. Съедаю котлетку с салатиком.Главное не есть много в эти дни , ну и сладким не злоупотреблять.

Ясненько, спасибо)) А я вот пятый день голодания не выдержала, на работе оч. большой заргуз, чуствую сегодня ноги у меня как ватные, сил нет и мозговая деятельность тормозит, съела кусочек вареного языка, суши и черешню вечером, завтра опять хочу на гречку сесть...

вам на монти надо, это питание как раз нормализует деятельность поджелудочной, выработку инсулина + сброс веса....

Добрый день! подскажите пожалуста поподробнее про Монти, или где можно посмотреть? кажется это для меня как раз, тоже нарушение обмена веществ и поджелудочная.

поищите в инете "Питание по Монтиньяку". инфы навалом, есть статьи, книги, форумы, клубы и тд...

спасибо большое!

Сижу первый день, пока нормально. даже ребенок гречку запросил, когда увидел меня с тарелкой :-) Я ему подсолила, молочка добавила. Незнаю вот только выдержу ли пять дней. впереди выходные ведь. вдруг на природу или на дачу поедем :-(

У кого какие результаты? Я всю неделю нарушала и не поправилась!!!! УРА!!!! С понедельника попробую еще раз, только что-то у меня сомнения, что выдержу :(

Пять дней и два дня перерыва позади) Сегодня началась вторая неделя) Результат -2кг))) для меня нормально, мне много не надо, да и некуда) еще столько же и будет счастие))) Гречку лопаю с удовольствием, что-то даже не надоедает, так что думаю вторая неделя пройдет нормально) Удачи нам!

Девченки, я с Вами! Завтра сажусь на гречку! Уже залила ее кипятком! Скажите а реально скинуть на ней 5 кг?

Начала с понедельника, старт - 73 кг. все протекает нормально, да в такую жару и так есть особо не хочется. На этой диете сижу второй раз, первый был в том году в августе за 2 недели скинула 7 кг. радости было полно. Вес вернулся только после Нового года. Так что обратно в бой, скоро отпуск. Удачи всем!!!

И я с Вами!!!!!

Ничё се-7 кг это круто,наверное не шага в сторону,только гречка?

Всем добрый день! сижу третий день (с нарушениями-ем после 18ч. , добавляю огурчик, помидор, травки, карри, чтобы повкуснее было) , похудела на 1 кг (но у меня изначальный вес 56 кг был, поэтому похудеть сильно не надеюсь) , объем талии -3см, объем бедра (в смысле ляжки)-2см.

Я нашла для себя альтернативу этой противной гречке..) В пиалу кефир+натертые свежые огурцы и туда же гречку.Кушать не так противно и ем 3 такие порции в день. Еще 2 зеленых яблока.За 4 дня -3 кг. Еще знакомая сказала про кофейный скраб такую вот вещь,этим она пользуется уже лет 6. Испитый кофе смешивала с кремом и наносила на проблемные места.Если это ноги,то одевала колготки и ходила так около часа.. А еще для роста волос мне очень помогло облепиховое масло.(это так..к слову)

А Вы это масло просто втирали?

Да.Втирала в кожу головы и час-полтора делала дела.Смывается хорошо.Вычитала про это у Тартак.Решила попробовать.Помогло. ой в предыдущем ответе огурцы у меня оказались свежЫе..вот дурында..))

Девочки, я к Вам:) Через 6 дней надо стать "Велла" поэтому да пордует меня кефир и гречка:) ни того ни другого в обычной жизни не ем:(

Чем завтракать ? Подкажите, утром тоже гречку с кофе или вместо кофе. (с транслита)

Решила тоже извратиться ;) и на гречку перейти. Больше всего убедил ТВ ;). Тетя с добрым лицом ;):) сказала, что это одна из самых безобидных монодиет. Надо еще не забыть витаминчики купить :). 20.07 - ПЕРВЫЙ день поедания гречки с кефиром :)

Вопрос... Как долго продолжается ГД? Где-то написано, что 2 недели. А в некоторых местах - НЕ БОЛЬШЕ 1 недели!

Вообще советуют использовать ее не более 2-х недель,затем делать перерыв

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/buckwheat-diet.htmll Радует,что если невмоготу,то можно перекусить яблочком))

Девочки,ну у кого еще есть какой-нить резалт? делитесь,а? стимулируйте народ))))

сегодня подходит к концу второй день, внешне вроде результатов нет пока, на весах утром было -1-1,3, посмотрим что будет завтра :) Первый день прошол вроде нормально, правда несколько раз чуть случайно не положила в рот яблоко и абрикос, забылась :) Сегодня вроде немного полегче. За весь день поела только 1 раз часа в 2 наверное гречку с кефиром, днем пила воду и кефир, больше ничего не хочется. Надеюсь дальше будет так же не так сложно. А вообще стараюсь о еде не думать, так вроде легче :)

ой как здорово, у меня сегодня тоже второй день!)) полет нормальный. Но какие же это ломания себя, не есть после 6-ти два дня это для меня сродни рекорду для Книги Гинесса, ибо сила воли у меня даже не нулевая, а минусовая(((( муж принес вечером рыбу под маринадом (ррр, как я ее люблююю), я готова была на стенку лезть, в итоге почти плача заперлась в ванной на час и лежала читала-читала-читала) еще мне кажется,гречку все-таки 1 раз в день есть мало, это уже голодовка получается, а она вроде как чистит организьм.

ой, про еду мужа и ребенка вообще молчу, сразу ему сказала чтоб передо мной ничего не ел, на кухню вообще стараюсь лишний раз не ходить :) Про не есть после 6..., стараюсь придерживаться, но особо за этим не слежу. Хотя перед этим пыталась придерживаться системы "минус 60", тогда четко ничего не ела после 6. А про гречку 1 раз в день, так есть просто не хотелось вообще :) Вечером захотелось кефира, попила немного и все :) Сегодня утром -1 кг, и - 1-2см в некоторых местах :)

Ой, а вы 1 раз едите??? Я ела весь день (до 18 часов) и сколько хочу. Результат у меня не внушительный, первая неделя -2кг, вторая -1, но на второй я до обеда абрикосики ела, овощи. Результатом я довольна, тк худею всегда медленно.

если вопрос ко мне, то нет, просто во второй день больше гречки не хотелось :)

Девчонки, я со вчерашнего дня тоже с вами! Нужно похудеть на 8 килограмм. Решила делать гречневые дни 3-5, потом выходные на раздельном правильном питании. Хочу уложиться в 1,5-2 месяца. Вчера даже сфотографировалась на память в нижнем белье. ))) Надеюсь, что похудею и никогда больше так распускать себя не буду! Сегодня второй день, минус 600г. ))

вроде у гречневой диеты определенная схема, 5 дней гречка и кефир, потом 2 дня перерыв. А дальше можно еще 5 дней, потом 2 перерыв и все. Больше 2-х недель на гречке, говорят, нельзя

Я просто начала со среды, поэтому до выходных только два дня. )) а дальше посмотрим. а не посоветуете, чем питаться в эти два дня отдыха, что можно приготовить для себя и четырехлетнего ребенка, чтобы вписалось в диету?

А я со вторника :) Сегодня 4-ый день, полет нормальный :) -3кг уже, надеюсь сбросить 4-5. А про питание после, девушка выше вроде хорошо написала, вот ее пост: "Автор: Оксан@ На гречке сидеть надо пять дней, потом два дня перерыва и можно пойти на второй курс, если надо. В эти дни перерыва разрешается кушать в обычном режиме. НО:если вы ели макароны, картошку, еще и с хлебушком, то конечно так нельзя питаться в эти дни. Во-первых наберете, что сбросили, а во-вторых проблемы кишечником и желудком могут быть. Поэтому и говорят, что выходить надо медленно. На завтрак что-то легкое,в обед салатик или супчик, на ужин может быть что-то мясное , но без гарнира, или наоборот в обед. Это как вам нравится и как вы работаете. Я , например, прихожу домой в семь и очень хочу кушать. Съедаю котлетку с салатиком.Главное не есть много в эти дни , ну и сладким не злоупотреблять." Ссылка: http://www.eva.ru/main/forum/frames?idPost=38306829

всем привет!сегодня у меня 5 день на гречке в результате -1,5кг.сделаю два дня перыва на бонском супчике и хочу еще 5 посидеть.для меня это как старт для дальнейшего окончательного похудения,настало время привести себя в порядок,а то ребенку скоро 3 года ))))) начальный вес 66 при росте 166, нужно 58(до беременных). желаю всем успехов и терпения.

Мои результаты за 5 дней гречки и кефира: -4кг (по 1 кг первые 4 дня, в последний отвеса не было :( ) -0,5см в плечах -4см в груди -4см под грудью -6см в талии -4,5см живот -3см ягодицы -1см в бедрах :( -0,5см икры :( Надеюсь кому-то пригодится :) Теперь буду стараться придерживаться системы минус 60

Девочки,какие вы молодцы! прчитала все,решила с понедельника с вами быть. У меня 64 кг.

С 27 июля села на гречку.После 16.30. не ела(в 18.00. не успела,позже решила не есть) только кефир вечером выпила и пила воду.Под утро съела яблоко(не удержалась,очень есть хотелось).Вес уторм 27-69.100 утро 28-68.00(-1.100).

кушать хотся?трудно удежаться?начиталась и хочу попробывать..правда весов нет...как следить..

Есть хочется вечером,особенно когда все ужинают.Пью воду или кефир и стараюсь на кухне не задерживаться.Два дня позади,думала сегодня не смогу удержаться и съем рыбку запечёную с жаренным лучком ,сыром и сметанкой,но поела гречки с кефирчиком и вроде отлегло.Зависит от настроя и желания. Весы купить или у подруг попросить,либо сделать замеры объёмов до и после диеты.

Этож какая сила воли!!!Трудновато мне будет- вся готовка на мне-как не попробовать!!А фрукты-овощи можно?

Я сидела два раза по 5 дней и нарушала, но только фруктами( уж очень хотелось), похудела за это время на 7 кг, в принципе довольна, сейчас отдохнуть съезжу, и потом попробую еще раз. Сейчас вешу 63 кг, а начинало с 70, хочу 57, но это врядли :(, после двух детей фигуру вернуть особо не надеюсь :)

Эхх. Соберусь с силой, с духом и сяду на диету. А после двух детишек я тоже на чудо не расчитываю...Как подумаю про диету- есть хотся...:-D

вы девченки все равно - молодцы!

А вы попробуйте есть меньше мучного и сладкого, а фрукты и овощи есть столько сколько Хочется. У меня подруга так сбросила около 5 кг за месяц, в принципе для августа и сентября вполне приемлимо, если учесть сколько всего вкусного сейча начнут продавать :), я сидела на гречке т.к. еду н юга и хочется выглядеть получше, а не как сухогруз :)

Я вообще не ем мучное и сладкое. Просто недавно закончила деть кормить грудью и решила: надо браться за себя...Ну, и, как многие, хочу похудеть быстро, и что бы кушать можно вкусненькое....:-D Но , такого не бывает..

Если недавно закончили ГВ, то вам лучше не гречку, а луковый суп http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-467.htmll, там больше свободы выбора в еде.

О!! Спасибо!!Щас занырну туда, почитаю!

Natashking, как Ваши успехи? Я не решилась на вторую неделю, да и по срокам не успела бы, а в поезде с гречкой... :(

Я уже писала, что сбросила 7 кг. начала есть почти все и пока не поправилась УРА!!!!! После юга сяду еще на недельку, так как хочу иметь вес 57-60 кг., в талии убралось 10 см. :)

Здорово :) а я уже подумываю, может на юге сесть... :)

Не на юге,я на такое пойти не могу :), Арбузики, дыньки, виноград, вино, шашлыки и все такое, да у меня крыша уедет домой без меня если я сяду на диету :)

:)))

ну вот, мой вес пошел вверх :( радует только то, что объемы не увеличились, только чуть-чуть в ногах, может отекли... :( Или может питаюсь неправильно, магнолия вроде писала где-то что очень мало есть нельзя, а что делать если не хочется :( Может посоветуете что-нибудь?:(

Если не хотите, то и не надо! А вес мог пойти вверх если начали активно заниматься спортом, так как мышци весят больше жира в равных объемах. Если думаете на отеки старайтесь пить около 1 литра жидкости (супы и т.д.) и есть меньше соленого, а так же майонез. Так же набору веса способствуют бананы и виноград. Удачи!!!

Спортом не занялась, да и некогда, завтра уезжаем. Жидкости примерно столько и пью, соленого и майонез не ем :( А бананы и виноград тем более :( Прям хоть весы с собой на отдых бери... :)

Не надо брать весы, это же инфаркт каждый день :), отдыхайте, а про спорт так вы же за дитями бегаете, на прогулке, вот вам и спорт :)

:)

Девушки, а как у вас с мочеиспусканием во время ГД? Я вот вчера начала ГД и всю ночь пробегала в туалет, хотя много на ночь не пью обычно. (с транслита)

Это нормальная реакция организма, т.к. соль исключена, то выходит лишняя жидкость!

Вот-вот, и я про тоже, может ето все туфта... Просто потеря жидкости... Мы же на 80% из воды состоим. (с транслита)

Мне помогло, даже в отпуске не поправилась, а отдыхала 21 день на все включено и особо себя не ограничивала, так овощей больше сладостей меньше и все!

Привет всем! Я со вчерашнего дня питаюсь гречкой и кефиром. Срывы: один абрикос, один белый грибочек (маленький). Результат за сутки - -1,1 кг. Пытаюсь держаться дальше. Надо сбросить 5 кг. Есть кто-нибудь в компанию?

я попробую завтра начать ))))

и тоже завтра сожусь,лишних 10кг,вешу 65кг хочу 55кг

ха,сОжусь

Вчера весь день сидела на гречке и кефире + 2 яблока. Итог за день -900 гр. По-моему очень даже. На второй день меня не хватило. Хочу еще денек посидеь в четверг.

здрасьте всем =) 06.08.08 я к вам, гречку замочила.. с утра начну =) исходные данные рост 164, вес ппц 70 (нужно - 15, в идеале -20..) если выдержу хотя бы дня три, буду горда собой без соли мне очень трудно

Прикольно надо попробовать!!!! А возвращаются эти ушедшие килограммы быстро??? :-)

Итог за 2 дня - 2 кило. Больше не смогла - не лезет!!!! С понедельника рвану еще. Главное до него не набрать обратно эти 2 кило......................

Девочки, я на гречке часто сижу, у меня маленькие результаты, но мне нравится, пять дней - два кг. Я периодически придерживаюсь. Но вот у меня вопрос, а арбуз можно есть ?

Хочу поделиться впечатлениями. Отсидела 5 дней, - 3 кг. Впечатляет. Один день сделала перерыв, теперь еще 5 дней посижу. Мне нравится, что не возникает опасности обожраться. Когда я просто стараюсь придерживаться здорового питания, то периодически срываюсь и если уж начинаю есть, например, шоколадку, то пока всю не съем, не успокоюсь. А с гречкой - ну ешь, сколько хочешь, только ведь ее много не съешь. Гречка без масла и соли в больших количествах не лезет, а голод убивает и переносится легко. Хорошая диета, гуманная. Понятно, что после завершения диеты что-то может вернуться, но хоть какой то отвес. Да и сейчас состояние приятное - джинсы сползают. Мне вообще-то не много скидывать, в идеале - еще 3 кг.

расхвалила мужу диету, решился, посидел 5 дней скинул 6,5 кг, очень доволен=)

Вот это результат! А начальный вес у мужа какой был?

начальный был 108, но муж хочет еще посидеть, я ему не даю пока, работа сейчас очень у него много сил физических отнимает, без мяса никак=)

Подскажите,а можно не запаривать на ночь, а отварить . Приготовить кашу,так сказать.Тоже хочу сесть на эту диету.

Можно, но без соли, масла. А если запарить кипятком, она доходит за 1 час (у меня)

Сидели как-то с мужем около телека и один не очень худенький певец расказывал об этой диете. Муж решил попробовать. И результат на лицо- сидит на гречке уже где-то месяца два, с перерывами конечно, но толк очень даже неплохой-килограмм 7-8 сбросил. И в чем еще большой плюс-он раньше очень любил поесть, а теперь привык себя ограничивать и все время следит за своим питанием. Я кстати, ее просто варю ему, он к ней добавляет овощи-помидорчики, огурчики, и пьет зеленый чай. Кефир очень редко. И, еще для большего результата, бегает несколько раз в неделю.

Я в марте пробовала эту диету.отсидела её легко,но с тех пор подорвала свою эмунку,и до сих пор страдаю ячменём.Не проходит никак .Пропила несколько курсов разных препоратов,прокапала множиство капель.Остались уплотнения на глазу,которые никак не проходят.Вводили подкожно специальный препорат для рассасывания,но результат не великНикого не пугаю,просто пишу о своём результате.-3 кг и один глаз меньше другого теперь.

Можа иммунку, а не эмунку?

:-D именно её.

кто вам сказал что это от диеты?

100% от диеты!!!

Я в свое время сидела неделю на такой диете. Гречка без соли и сахара и кефир. Есть и пить можно в неограниченных количествах. На третий день реально было отвращение к гречке, даже залив кефиром, ужасно безвкусно. Ела мало, есть не хотелось. Эффект хороший, сильно худеешь.

Мда...мало того что не вкусно еще и не эффективно.Что-бы быть стройной и не набирать после диеты нужно выработать привычку к здоровой еде.А посидеть на диете и дальше жить как жили,только издеваться над организмом.Тем кто радуется своим 5 сброшенным кг на этой диете,а вы в курсе что пару из этих кг это просто вода?Нужно смотреть какая доля жира уходит. Можно худеть более вкусно и приятно.Я кушаю помидоры(салатами,тушеные),огурцы,рыбку,овощные салаты,яйца и худею по 3-4 кг в неделю.Просто не ем мучные изделия(макароны,хлеб и т.д),полуфабрикаты,колбасы и сосиски,не ем сладкое,даже фрукты(когда ем не худею). Бегаю периодически(не всегда получается).Не объедаюсь,но ем по потребности,не ем вечером.Делаю медовый массаж на проблемные места.Кажется все сложно,но на самом деле это не так.Лучше чуть-чуть усилий преложить,но не сидеть на такой гадости как гречка с кефиром.Похудела на 13 кг ,без издевательств. Не бывает одной диеты для всех,просто нужно выработать питание именно для себя,которого вы готовы придерживаться всегда,с небольшими отклонениями в любую сторону.И результат не заставит себя ждать

расскажите поподробнее про медовый массаж на проблемные места

Мажешь медом проблемные места и похлопываешь до красноты.

Девочки, вопрос для тех, кто реально в теме, а не просто "поговорить"! Если при ГД много воды выводится (как объясняют из-за не потребления соли), то не получается ли, что основные сброшенные кг - это просто вода? И еще - имет ли смысл одновременно принимать например препараты кальция, и я так понимаю воды надо пить побольше? Очень хочу во-первых, почистить организм и , во-вторых, дать запуск похудению, т.к. сейчас при просто правильном умеренном питании кг уходят очень медленно. Какие мысли? И еще - собираюсь начать все таки ГД - кто-нибудь хочет составить компанию? Мне в компании веселей и азарта больше, да и бросить будет стыдно...:) Напишите!!!

Я вот тоже пытаюсь понять: мне кажется, скинуть вес можно на любой монодиете, да еще и без соли. Может быть, такие же результаты будут и на, на пример, печеной несоленой картошке (если ее есть в разумных пределах)? Это не критика, это-мысли вслух :).

На мой взгляд, по содержанию полезных веществ гречка подобрана более оптимально, чем какие-либо другие продукты, если употреблять их моно-. Ведь тот же уровень гемоглобина чем поддерживать? Думаю на том же картофеле похудеть все таки сложнее. А какой еще продукт можно есть каждый день, чтобы от него побочных эффектов было минимум, а пользы максимум?.. Мне-то гречка подходит - из всех "похудательных" продуктов мне проще всего есть гречку и кефир, так как я например вообще не люблю рис, т.е. все диеты с рисом мне не подходят, не очень люблю рыбу, не люблю тушеные овощи и проч. Вообщем, села я на нее сегодня. Возможно через пару дней съем утром 1яйцо, например, или похлебаю в обед вегетарианские щи. Я для себя так решила- мне кажется ущерб будет минимален, а диета пройдет без отвращения к гречке) Жаль, у меня вроде инет заканчивается (я на даче), а продлить сейчас некому. Тач что успею смогу - отпишусь с результатами.

А для меня эта диета трудная...не лезет гречка, хоть режь! Сидела неделю, но с томатным соком...и в последние 2 дня кофе утром с сахаром, черного хлеба пара кусков...вечером. Сбросила 3 кг. сегодня перерыв был на овощах с индейкой. Завтра начну пожестче-гречка и кефир. Если продержусь-отпишусь. Пока со 103 до 100 кг дошла-рада! А вообще, я пытаюсь оганичивать себя с середины июля. Но не получается не поесть вечером и отказаться от кофе с сахаром утром. И все же...было 106 кг, 3 кг сбросила почти за месяц (до гречки). Готовлю себя к переходу на систему "Минус 60"после гречки-это разумное ограничение, изменение режима питания.Надо!

диета действительно трудная, но эффективная. главное после нее держать полученный результат, что сложно. я прошлом году перед отпуском на ней сидела, вернулась из отпуска с до диетным весом+ 2 кг. так что нужно быть осторожней результаты от нее как от обычной голодной диеты держаться ровно столько сколько вы на ней сидели+приводят гостей. поэтому,на мой взгляд, необходимо особое внимание после диетному периоду и держать строго полученный результат как минмум месяц. всем успехов!

начала сегодня.посмотрим,что получится.очень нужно сбросить как можно больше и как можно бистрее.а как увеличить еффецтивность етои диети?посоветиуте,девочки. (с транслита)

Посидела на гречке 5 дней, скинула 6 кг, сделала перерыв около месяца. Пока вес не вернулся, но я старалась придерживаться системы минус 60, после гречки сделать это не сложно :-). Сегодня опять села на гречку, в идеале мне нужно скинуть еще 10 кг. Тяжеловато даются первые два дня, дальше легче. Да, изначальный вес 78 кг.

сегодня 2 день на гречке,полет нормальный.

СУДЯ ПО ТОМУ, ЧТО В ТОПИКЕ ПАРУ ДНЕЙ НИКОГО НЕТ-ВСЕ УМЕРЛИ С ГОЛОДУХИ??

:))))))))

Да ужас, какая диета.... я бы точно загнулась :)

скажите, кто сколько за неделю уже сбросил на греч.диете? Сижу четвертый день на этой диете. Но я делаю так заливаю стакан гречи 2-мя такими же стаканами кипятка. В день ем 3 раза:завтрак обед и ужин. На обеж и ужин добавляю половинку помидоры и маленько огурчика. Кефира у меня нет,пью 2-2.5 литра воды в день. Этого стакана гречи хватает на 2 дня. За 3 дня сбросила уже 2.5 кг, почему-то думала что быстрее дело пойдет. 2 раза уже схдила в фитнесс,досижу до воскресения и с понедельника сяду на малоколорийное раздельное питание.

за 3 дня и так много вы сбросили

отчитиваюсь:за 3 дня-5 паундов,на 2 день вечером била в ресторане на дне рождения,понятно что гречки там не било,випила 1/2 бокала белого полусухого вина,сьела немного греческого салата и креветок на гриле.по утрам хожу по пляжу 1 час и немного плаваю. (с транслита)

а сколько это в кило?

1 паунд-453 грамма (с транслита)

сегодня 5 день,сбросила почти 3 кг.

Вот хотелось поделиться наблюдением. 5й день на гречке (на весы не лезу - боюсб разочарований). Сначала, когда попробовала несоленую, был шок, думала, что стошнит, хотя я гречку очень люблю. А вот сегодня заметила, что эта же гречка стала очень даже солёненькой. Хихи.То ли организм перестроился, то ли мозги набекрень от такой диеты:)

6 дней - 4 кг! На гречневой с погрешностями (1 салат в день с раст. маслом и солью, утром яйцо, иногда и печенька, в течение дня фрукты, но в разумных кол-х, после 6ти - ем яблоко или гречку, если припрёт), 20ти минутная гимнастика на растяжку дважды в день, ГВ, литр зеленого чаю. Появилась несказанная энергия, позитив к жизни. Было непросто в первые три дня. Но... мне ой-ой сколько еще нужно "исправить". Вес за 80кг:(,пока хочу хоть до 70 дойти. Молюсь, чтобы не сорваться!!!@@@@

Ну-ну,худейте резко,ага.Потом только ещё быстрее набирать будет,а сбросить будет проблематичнее.Или вы всю оставшуюся жизнь гречкой питаться будете?

Девочки, я со вторника к вам присоединюсь. На выхах закупили продуктов, надо все скоропортящееся срочно съесть, а то жалко, пропадет, как раз в понедельник этим и займемся))

Приветик все!!! Я к вам))) Рост 166 вес 58 хочу свой 49-51. Сегодня замочила на ночь гречку вот все утро кушаю и пью зеленый чай. На ужин думаю кифира попить. Скажите а сколько можно съедать мне просто она хорошо идет т.к. я люблю гречку.