? тем кто не ест после 6и

скажите плиз после 6ти вообше ничего нельзя есть или можно фрукты с овощами ( на ночь)? (с транслита)

тоже считаю, что "не есть после 6" значит именно ничего не есть. только пить. сок, например, это уже не "попить" а "поесть", поскольку там кроме воды куча всего. но не все так страшно :) я например быстро привыкла. у меня как правило вечером тренировки, в 7. я ем в 5 последний раз. в о время тренировки вода, а потом уже и не хочется ничего.

не пить..и не есть---теб более соки--там много углеводов -- организм устанет" - а кг - не уйдут. даже воды потребление нужно сократить после 6-ти.

я соки исключила как только села на диету (с транслита)

сок--приравнивается к приему пищи! правильно, что исключили. МОжно, например, на завтрак. Но не стоит заменять соками воду, утоляя ими жажду..

мнения расходяться, но думаю вообще не стоит. хотя, если оч. тяжело, можа фрукт-овощ сгрызть.

:think

После 17.00 ем киви,обезжиренный сыррок,чай,кофе,вода простая.С января питаюсь меньше,не жру вечерами хлеп,пироженые.раньше могла сьесть за день кучу бутербродов и 5-6 пироженых,при сидячей работе.Сейчас не ем вообще белый хлеб с января,только черный,не ем сладкого,кроме иногда коровка конфетки утром,кофе,чай без сахара,обед нормальный,даже катофель кушаю,макароны,но по чутьчуть.Творожки таже с жирностью:)пью много воды или компот без сахара,сейчас купила беговую дорожку хожу по ней,вообщем был вес в декабре 2007 года почти 65 кг,сейчас 50 кг.Аппетит вообще яркий пропал,живу,и ем что бы жить,а ни жить ради еды:)Пью витамины СУПРАДИН. Раньшес января по апрель тянуло так к холодильнику,что думала сорвусь,стала шить вечерами ребенку юбочки:) так увлеклась,что получилось отличное хобби и теперь с удивлением вспоминаю,что был жуткий жор.

я тоже заметила, что ешь от безделья. Я сейчас тоже занялась хобби вплотную, мне не хочестя есть. У меня голова забита идеями и как их воплотить. Вспоминаю о еде только когда уже желудок начиает сводить.

а я за ягодки берусь когда на инете сижу вечерами. (с транслита)

нет, нельзя ничего, когда я не ела после 6, результат дает именно это, но желательно все-таки быть не очень голодной, а нормально поесть в разрешенное время сейчас я считаю, что ем после 6))) ем фрукты и не только (не только реже)

я перед сном наедаюсь черешей, клубникой итп. придется все отменить кроме воды. с сегодняшнего дня месяц посижу на такой диете. (с транслита)

ну, вообщем ничего плохого в этом нет, но это не называется "не есть после 6" я как раз 5 лет жила в таком режиме, а сейчас пришла к выводу, что "мы пойдем другим путем" - а то я первую половину дня похожа на голодающее поволжье, какой уж тут ужин, если столько днем сожрать ))))))))))

рассказывайте про новый путь (с транслита)

а чего тут рассказывать, по мотивам правильного питания, стараюсь регулярно и правильно питаться. Я 5 лет не ела сладкого вообще и проблем с весом не знала, а тут сорвало крышу и набрала 5 кг за 2 месяца. Как маньяк набросилась на сладкое, а ведь раньше не хотелось!!!!! Обнаружила, что срывы начинаются при нерегулярном питании. Так что ем кашу злаковую, иногда йогурт, хлеб зерновой, мясо, овощи, фрукты (точнее, сейчас больше ягоды - дача), иногда сыр, орехи, вечером - фрукты, если голодная - то и кашку-)) с вареньем-)) вернусь в Москву - будет фитнесс, пока цель больше не набирать. Подозреваю, мне так неплохо, но просто обалденно хорошо, когда я вешу немного меньше-)

Поделюсь тем что знаю. Мне рассказывала спортивный врач. Вечером лучше не есть овощи-фрукты, они вроде медленно перевариваются, не успевают переварится до сна и в ночи начинают бродить и подгнивать, отсюда чувство тяжести и дискомфорта + нарушенное пищеварение + нарушения веса. Вечерком, если очень хоца, лучше слопать кусочек вареной рыбки или еще чтонить такое(не жирное), но не овощи-фрукты. Но вообще не есть после 6ти - это не есть после 6ти))) Ужас как тяжело сначала, но потом привыкаешь)

спасибо за полезную информацию. (с транслита)

Если фрукты употреблять не вместе с какой-либо другой пищей, а вместо неё, то они перевариваются очень быстро - всего за полчаса. Причём желательно в один приём есть один вид фруктов (ну либо косточковые с косточковыми, семечковые с семечковыми, цитрусовые с цитрусовыми и т.д.) А бродят они, если их есть не на пустой желудок. Потому как перевариваться фрукты начинают в тонком кишечнике ну и следовательно проход к нему должен быть открыт :)

+1

Читаю и снова как всегда...

Каждый день решаю, что все, после 20.00 хотя бы! ничего, нифига не получается. Вот сегодня опять попробую, а может с понедельника... Лишних уже 15 кг., а была всю жизнь дистрофиком.

Ничё нельзя, можно только зеленый чай пить или травяной--ромашковый, например. Воду, естественно.

Я тож перестала есть после 6-ти, не ем ничего, только чай или воду пью.

А если спать ложиться в час или 2 ночи во сколько разрешается последний прием пищи? муж приходит с работы в 7.30 потом качается и в 9 у нас ужин. я ужинаю только овощными салатами. если я с ним не сажусь за стол он обижается. говорит не хочет один ужинать. что мол на то у него и жена чтоб соствлять ему компанию итд итп. так вот если я поужинаю в 9 а спать лягу через 4-5 часов это тоже считается поесть на ночь? (с транслита)

4-5 чаов вроде как раз не считается, но почему-то не работает... ( Мне помогает только не есть после 6ти, тогда результат виден, хотя ложусь я в 2-3( Попробуйте ужинать раньше, а с мужем чисто символически посидеть, с кусочком сыра и бокальчиком красного сухого)

:-)

В районе 21-00 ВСЕ переплавляется в жиры - и не важно во сколько Вы ложитесь спать. По мнению Маргариты Королевой не позднее 19-00 должен быть ужин. Дело не только в том, что бы не есть на ночь, а в том, что бы избежать при ема пищи около 21-00 - 23-00 (максимально замедлен обмен веществ). Если инетересно попробуйте поискать что-то про биологические часы применительно к диетам.

не есть- значит не есть. Только чай. Сначала тяжело, потом привыкаешь. Я иногда себе позволяю день "срыва" (обычно в дни менструаций)- ужинаю тем, чем захочу.

завидую вам, девочки. Не едите после 6.... Я бы сголоду сдохла,но вероятнее всего просто депруха задавила. При моем неадекватном отношении к еде не есть после 6 - антиреально. А вы - млодцы! Мне, вот, пару-тройку кг скинуть не мешало бы, а как подступиться к диете не знаю.

если фото в вашем паспорте этого года то ИМХО у вас все в порядке,можете даже не париться насчет 2-3 кг,я их вообще не заметила. Выглядите просто потрясно

+1

Вы меня извините, конечно, но судя по фотке в паспорте у Вас с весом все в порядке.

называется, напросилась на комплимент-)

Лучше не рискуте с диетами. Не знаю зачем Вам скидывать, но если уж так хочется, то просто скинте калорийность принимаемой в течении дня пищи - кофе не со сливками, а с обезжиренным молоком или просто кофе, замените сахар на коричневый, курица без кожи, сметана минимальный роцент жирности и т.п. Я не знаю Вашего рациона - советы давать не могу - я только для примеранаписалана чем можно убрать каллории без вредадля организма.

fishing for compliments называется, айайай! в каком это таком месте вам худеть вздумалось?

это для окса

муж блин :-| . вчера ему сказала что сажусь на новую диету не ем после 6ти. он специально притащил торт ( я его не поела конечноже) потом на гриле приготовил мясо. Я ему с дочей накрыла, а он мне накладывает. я ему: "родной я не буду йа на диете не ем после 6". а он Я же так старался.:-( потом еще говорит диеты не помогают еш скока хочется и занимайся спортом вот и похудееш. Ну не дает он мне сесть на диету и все. специал;но сядет передо мной и начнет сладости лопать. (с транслита)

ну вы просто можете есть сладости до 1200 и вечером табу на еду. Вот когда гости или шашлыки это да не удержишься даже если и поешь в 1730,а тут муж- с ним справиться легче всего,нет и все...

Вы не говорите слова "диета" - лучше что-то типа "у меня не приятные ощущения в желудке с утра, если я поем вечером"

вот это может и сработает. ато ему меня жалко ;-) он считает что я сама над собой издеваюсь. завтра что нибудь придумаю. спасибо за совет. (с транслита)

у меня когда муж предлагает покушать после 1800 или выпить я говорю просто я не могу я на системе,это лучше для меня звучит не желе слово диета

Да здравствует коллективный разум инета!!!

Я всю жизнь не ем после 6 часов. Просто не хочу, так приучили с детства, бабушка говорила, что организму надо хотя бы 12 часов от пищеварения отдыхать. После второй беременности набрала вес и с огромным-огромным трудом его сбросила... Короче, все же это не панацея...

Скажите пож когда вы были беременны вы тоже не ели после 1800?

Да. Я ОЧЕНЬ редко ем после 6 вечера, и кусок в горло не идет, но надо, например, надо хоть немножко поклевать за столом на торжестве, чтобы хозяйку не обидеть...

Главное в этом вопросе -привычка. Я тоже при своем режиме работы спать ложусь очень и очень поздно...но жратва последняя - строго до 19.00. Вот уже полгода, как поставила себе "скрепку" на ухо и перешла на соответствующий режим питания: строго три раза в день и последняя еда в 19.00. В выходные иногда - в 19.30, но не позднее. Потом - только чай, вода, кефир или сухое красное. Худеется и это при моем замедленном метаболизме и щитовидке.

а результат за полгода какой?? и что у вас нет срывов ну в плане(шашлык не запланированный ДР,и тд)??

Результат - 18 кг. с января этого года. Шашлыки ем днем. Срывов не бывает - в конце концов - это надо мне, а не кому-то еще. Кроме того, круг продуктов, которые мне нельзя четок и ограничен: рис, картофель, лапша и макароны, сладкое, бананы и виноград, вареные морковь и свекла, хлеб, консервированные горох и кукуруза, крепкие спиртные напитки. А все остальное - в разумных пределах - мне можно: мясо, рыбу, овощи, грибы, бобовые, морепродукты, фрукты, сыр. Никто от голода не умрет, даже при самом большом желании. А потом ночью никто не ходит на сейшены и там не жрет... Это обычно бывает днем

18 kg =D> respect

И продолжаю...Все идет очень медленно и тяжело - побочки проблем с щитовидкой - но верю, что смогу ддоползти хоть до 70 кг. Уже будет хорошо.

да вы прям мой рацион описали что кушать нельзя от этих продуктов я тоже набираю вес. Я слышала что норма похудания не более 2 кг в мес,но у вас идет чуть побольше. Щас просто лето на даче шашлыки почти через день+пивосик= вес стоит как вкопанный,а к отпуску надо еще ну кг 5 сбросить,вот смотрю на вас и поражаюсь.

У меня нет дачи :-) и соответственно нет шашлыков каждый день. А еще я работаю каждый день почти до 23.00. А в некоторые дни и больше. И пиво я не пью никогда - и вам не советую :-) Сухое вино - оно значительно полезней. А еще я каждые две недели я хожу на рефлексотерапию, помимо "скрепки" в ухе. А меню - это прилагается к процессу. И разве похудеть с января на 18 кг. это много? Получается в месяц - на 2,5 кг. примерно, это нормально. С гипофункцией щитовидки похудеть очень трудно просто соблюдая диету, приходится применять еще разные способы.

нет я не в притензии просто я сама еще не пойму вроде плохо худеть больше чем на 2 кг в мес,норма 2 кг-если больше то нужно увеличить рацион по каллорийности. Я вообще так не могу я вообще экстремал по диетам моя любимая которая мне помогла (была 76 кг при росте 160)(после приема гармонов я за 21 день на овощах+ аэробика+степ набрала 18 кг вот где была жесть. Села на японскую за 3 мес скинула 30 кг стала 46 кг вышла замуж и вес не набирался в течении 1 года правда я была еще молодая 23 года. А щас после родов я была 90 кг за 3 мес похудела только на 20 кг,так что мне еще надо взять рубеж в 10 кг,но что то так лень стимула вообще нет. А вы не подскажете как вы определили проблемы с щитовидкой??? мож у меня тоже чтото не то или это борьба предстоит всю жизнь??

Щитовидка проявила себя, когда мне было 22 года и я только вышла замуж. Я всегда была округлых форм, но при росте 164 - я весила 62-64 кг. Меня это устраивало, всех остальных - тем более. И вот я начала стремительно поправляться, при этом не меняя режим питания, не принимая ОК. За несколько месяцев я поправилась почти на 20 кг. и у меня почти прекратились месячные. Пошла по врачам, сдала анализы на гормоны и после серии обследований выяснилось, что у меня гипотериоз - моя щитовидка не вырабатывает двух гормонов. Из-за этого нарушается метаболизм, и проблемы спускаются ниже. Гормоны я принимаю пожизненно теперь. Но беда в том, что просто диетой сбросить этот гормональный вес почти нельзя. За 13 лет уже перепробовано много чего, выкидыш и беременность тоже изрядно подпортили гормональный фон. Поэтому за последнее время - это первый заметный результат, который виден окружающим и дает эффект.

окей я понела можно пообщаться тет а тет?? Могу написать на мыло просто проблемы обсуждыть с гармонами и с беременность боюсь

Да пожалуйста.

я вот что думаю может не стоит бороться с конституцией живем то один раз??/ Не в плане того чтобы жрать до 120-150 кг но держать себя в форме 60-65 кг для нашего возраста и роста это норма. 1.Придерживаться здорового образа жизни в плане питания+физ.нагруз. и позволять себе праздник??

К счастью я не люблю кремовые тортики, пиццы, чипсы и прочие безобразия. Поэтому позволять себе праздник - мне нет нужды. Я могу позволить себе вкусное мясо на гриле и овощи, рыбу, грибы, чечевицу и могу выпить красного вина. Сейчас я скучаю только по печеной картошке(люблю именно печеную) и по стеклянной рисовой лапше. Возможно, похудев еще на пару-тройку кг. - позволю себе пару штучек картошек или мисочку лапши. Я же весила 64 кг. - получится ли у меня довести дело до этого веса сейчас - все-таки четвертый десяток уже, да и здоровее я не стала

ну если вкусность съесть до 1200 то ничего не будет. Я вот для себе выбрала систему -60 мне легко за счет того что можно кушать вкусности до 1200 я их не ем но знаю что можно. А так мозгами когда думаешь что нельзя а очень хочеться могу сорваться и наброситься на вредности. Например обожаю макдональдс но могу позволить себе праздник раз в 6-7 мес.

Я очень поздно заканчиваю работать и прихожу домой заполночь, поэтому утром я по возможности стараюсь поспать и завтрак у меня смещен к 10.00-11.00 часам. А кусок супер-черного шоколада я могу съесть и днем - вреда от него не будет.

Ага, очень тяжело сбрасывается вес у гипотериозников. Причем не значительные изменения в питании приводят к скачкам веса часто. Вообще нас тут много таких - хоть свой клуб взаимопомощи открывай.

Да, это нелегко. Но я очень стараюсь. Вот сегодня надела штаны еще на размер меньше - еще 1,5 месяца назад они налезали только на попу и ни в какую не сходились на животе. А сегодня - о-па и застегнулись. Еще мне очень-очень хорошо помогла "чистка" в санатории. Это просто - праздник какой-то, полное очищение тела, и вес снижается заодно.

а расскажите про санаторий, пожалуйста!

Санаторий Кивач - в Карелии. Место райское, на берегу озера. Можно найти в поисковике - у санатория есть свой сайт. Я ездила туда два раза - на двухнедельную программу полного очищения организма. Туда входило: ввод в лечебное голодание, клизмы, гидроколоноскопия, сауна каждый день, массаж проблемных зон, обертывания детоксиционные, обертывания для проблемных зон, лечебная физкультура, чистка лимфы, чистка печени, цветотерапия, грязетерапия, душ Шарко, ну и на второй неделе вас выводят из лечебного голодания и диета. За две недели теряешь в объяемах, нежели в весе, уходят отеки, кожа разглаживается, чувствуешь себя значительно лучше. Дело хорошее, ехать надо с подругой или с мамой - мужьям там делать абсолютно нечего, равно как и детям. Это чисто лечебное учреждение. Заняться там после всех процедур - только гулять, читать и дышать упоительным воздухом в соснах

Спасибо за инфу, так соблазнительно) но дети маленькие, не оставить пока, остаётся мечтать)

Да, с детьми туда не надо. Ну или ехать с детьми и кем-то, кто с Вашими детьми будет там заниматься целый день, пока вы на процедурах. Детишкам там тоже можно поделать ванны, массажи, ингаляции. Ну и воздух, природа - обгуляйся. Естественно, при таком раскладе дети и сопровождающие расчитываются по другим расценкам - не по лечебной программе.

На этом же меню,диете(Оригитея) похудела и без скрепок в ухе.

Вы смогли. Молодец. Возможно у вас дело было именно в контроле питания. А мне требуется дополнительная стимуляция определенных точек - у меня больная щитовидка. Все разные. Я хожу на рефлексотерапию, каждые две недели, мне помогает - результат говорит сам за себя.

Ето вы на Монтиньяке? (с транслита)

Нет, это я с "золотой иглой". И рефлексотерапией.

подскажите пожалуйста вы случайно не в клинике на менделеевской или маяковской? название писать небуду.... сами понимаете почему.... если вы там, то я собираюсь туда 6 августа, и меня интересует вопрос- рефлексотерапию нужно проходить помимо стандартной программы? насколько я поняла в стоимость входит 4 продедуры рефлексотерапии или нужно будет проходить еще? я понимаю что это все на мое личное усмотрение, но хотелось бы услышать именно как у вас- по вашей программе все проходит.... если хотите и можете- может быть пообщаемся в личке? или здесь, если хотите.я уж просто отчаялась с весом бороться и даже не с весом а с собой любимой.... кушаю и кушаю уже год после родов...... как вы думаете- эти процедуры влияют на обмен веществ? в смысле- ускоряют?

Да, рефлексотерапия очень помогает - лично мне. Это точно влияет на метаболизм. Давайте переместимся в личку или почту - я вам отвечу.

не пить..и не есть---теб более соки--там много углеводов -- организм устанет" - а кг - не уйдут. даже воды потребление нужно сократить после 6-ти.

я похудела на 35 кг за 7 месяцев

ой вы "ГЕРОЙ дня" (с транслита)

но так быстро худеть не следует! постепенно--для тела полезнее..а то я потом в тренажерном зале по 9 ччасов неделю проводила в хард-занятиях, чтобы кожу восстановить.. год нужен для этой потери... думается мне..

можно про кожу поподробней? у меня на талии появилась лишняя кожа. заметно когда сижу. (с транслита)

еще один вопрос про ГРУДь она сильно умен;шается при резком похудении? ато я и похудеть хочу и в то же время боюсь что грудь уменьшится до 1го размера если я сяду на строгю диету. (с транслита)

вы такая красивая,молодец!А из за чего вы так похудели?

спасибо. из-за того, чтобы не было сил смотреть на свое отражение в зеркале. 90 кг ....после родов.. или вы про диету спрашиваете??

яя похудела с 80 до 58(165 рост) за 2 года,хочу еще 3 кг(уж до идеала),вот мне и стало интересно как вы согнали?Я тоже после 6-ти не ем,жирное и сладкое контролирую:)

а днем как питаетесь??? если вес остановился - -добавьте спорта чуть-чуть.

у меня рост 173 --такой же вес как у вас)) вы книгу Бордовских не читали?? у меня такое ощущение, что мы с ней в одной столовой питаемся )))) LOL

ГРУДЬ сильно! оооооооооочень даже! уасно. кожа провиснет! на живот -- я делала столько абдо-упражнений, что у меня за короткий срок все шесть кубов прорисовались..но я экстремал, все делаю до последнего дыхания)) так тоже не стоит.. делай абдо каждый день, но минут по 10-15 от легких сгибов на полу, до перекрещенных..

я после 16.00 ничего не ем уже больше месяца. Но, пока не начала делать зарядку минут на 30 и пить кефир(1%) вечером - ничего не происходило.

дело не в том, в котором часу вы перестаете есть..а в том, ЧТО и в каких количествах, а главное С ЧЕМ вы едите. конечно, когда у меня появилось 9 часов спорта в неделю -- я стало просто соломинкой..с мышцами но сейчас убавляю спорт... и вес все равно контролирую

Лена, я ищу эффективные упражнения абдо, особенно боковые мышцы, чтобы противные валики убрать. Не могли бы вы поделится вашим опытом или сылочки\видео дать?

на абдо -- 10 серий по 20 повторений.. прямые, и скручивания - например, левым локтем к правому колену (исходное - лчь на пол, ноги согнуть ыв коленях) ..скайп у вас есть ..а то так не опишу..

я про скручивания поняла, это то, что надо! Я делаю так- верхний пресс- подьем туловища с задержкой на 30 сек, нижний пресс-подьем ног из положения лежа на 45 град в высоту с задержкой 20 сек, ножницы, ваши скручивания.... этого достаточно при ежедневном выполнении? Количество повторов увеличиваю постепенно по мере привыкания

можно и не увеличивать. 20-ти должно хватить, если каждый день.))

ОФФ: зашла к вам в паспорт, какая же у вас дочка хорошенькая, настоящий ангелочек :-)

это сын))

это вы, наверное, не мне написали)) а птенчику))

-))))))))))))))

Птенчику :-) А у вас сын тоже прелесть - очень люблю светленьких детишек :-)

мерси))) удачных выходных!

Попробовала не есть после 18.00 - впечатляет! Всего только 3 дня и не совсем не ем (еще нет привычки, появляется чувство голода), но уже заметно. Пропали отеки и мешки под глазами - может совпадение, но стимул хороший :). Кто знает - чем можно "перекусить" без вреда для процесса пока привыкну. Чувство голода ведь тоже не способствует сбросу веса.

Этот вопрос меня тоже интересует-) Я вначале перекусывала фруктами, но это ошибка, вам не советую, во фруктах много углеводов, что моментально превращается в жир. Сейчас, если совсем невмоготу, я сьедаю один небольшой сухой крекер без ничего.

зеленый чай с ложкой меда. Но если вы идете спать в 12 ночи, не едите после 6 вечера, то слишком большой перерыв, все-таки такой-нить фрукт с низким гликемичексим индексом не мешало бы съесть

без меда! зачем?! или просто стакан молока (0,5)-- пользы больше, чем от фрукта. фрукт переваривается долго очень. из нужно есть только с утра. и отдельно от других продуктов. ((попробуйте смешать мясо с персиками и оставить в теплом месте... такой процесс начнется.. простите, за красочность примера :) вечером можно на ужин рыбы съесть спокойно или курицы. а после 18.00 чайку зеленого. а потом лучще вообще ничего. организм не должен переваривать ночью, но отдыхать.

;););) А вы в курсе, что после 3-х летнего возраста лактоза не переваривается и прямиком отправляется вечером на талию ;););)? Или рассказать вам о том,ч то мед питает мышцы и почему его все-таки стоит есть иногда чайной ложкой? ;)

Лилуня вообще девушка очень категоричная, которая лучше всех все знает. ;)

тоже об этом подумала :о)

я тоже категоричная, а вот относительно "знает" очень сомневаюсь :). Все не знает никто ;)

почему? нет не все..))) пока еще) просто я пишу про свой опыт.

мы знакомы лично, может быть? LOL зачем писать про люлуню анонимно?

Зато красивая и худенькая. :)

В ее возрасте так и должно быть.

дело не моих годах. а силе воли. у меня был вес 90 кг...... после родов

:-))))))) Очень напомнило :-) Не всем же быть умными, надо быть кому-то и красивым :-))))

в смысле? где логика в вашем замечании? мы тут не интеллектом меряемся....мы обсуждаем диеты. Две девушки высказывают свои точки зрения. У одной фотки в паспорте - худенькая красотка, ножки точеные, личико - ни синячков, ни опухлостей....хотя и мамочка уже. А у другой только природа на фотках, а в реале, может там жир складками с боков свисает и попа 54 размера...как вы думаете, к чьим советам я прислушаюсь?

мерси, моя дорогая!)))

да не за что...чистая правда. :)

удачного дня!!! )))))

Вам какую? До беремененностей, после первого ребенка и где мне 25 лет или сейчас, где мне 30 и у меня 2 ребенка? Вы можете следовать чему хотите,но если у вас есть мозги, то вы просто начнете читать литературу и фильтровать сама, а не смотреть на фотки и решать кому верить ;) Никто не вставит любые фотки, вставят только те, где кажешься в более выигрышном свете ;) Ах да, профессиональных фоток у меня нет, да и ножки свои я фотографировать как то не очень люблю, детей все больше ;) Но вы можете поинтересоваться в топике "Натуропаты", там девочки часто видят мои фотки ;)

любую, какую-нибудь...просто у меня знакомая сбросила 76 кг и теперь весит...93. Много сбросила, правда? Но разве ее советы по питанию помогут мне, весящей 45-47? :)

А какой у вас рост?

вы худеете? ;) У меня рост 168 и вес 59 кг ;) Хотела загрузить фотки, но качество поганное, потому как фотка перефотографированна,а последних нет, только те, которым минимум 3 месяца. В субботу нащелкаюсь в разных позах и непременно покажу ;););), обещаю ;) Только что это вам даст?

Была не логика, а ассоциативная цепочка :-) Ну а если говорить о фотографиях, то никто из старожилов Евы не держит в паспорте личные фото, даже при наличии точёных ножек и рожек :-) А прислушиваться советую к своим ощущениям, а не к чужим советам. Красивых людей много, но не всё, что подходит им, подойдёт и Вам. Удачи :-)

да, сторожилы, они все больше анонимно )) экзактли.

Написала анонимно, так как на обсуждение моя фраза не особо влияла :-) Да и в любом случае в интернете все анонимы, в моём паспорте тоже всё больше природа, а свои фото и фото детей только друзьям и родным показываю :-)

"А прислушиваться советую к своим ощущениям, а не к чужим советам. Красивых людей много, но не всё, что подходит им, подойдёт и Вам." -- а Вам на сайте больше про свои ощущения писать приходится?

И про них тоже :-) Но я и в жизни и на сайте советую больше прислушиваться ни к моим ощущениям, а к своим :-)

ну и прекрасно. мы писали тут про кислоты в кефире.. мне пытались доказать, что их там нет. ну, видимо, такие у них свои личные ощущения. )))

Писали вам не о кислотах и не о том что их нет :) Писали что усваивается он лучше молока по причине того, что в кефире есть бактерии. Кислоты не причем. Кефир тоже не самая здоровая вещь после определенного возраста

в курсе ! только ваша чайная ложка пойдет тоже в талию. а если девушки занимаются спортом, то стакан молока не принесет вреда...ну у меня на талии точно нет лишнего..

девушка, спорт здесь не причем, это физиология..... Чайная ложка усваивается на уровне языка, о какой талии речь ;) Мед у нас быстрые углеводы, но не совсем такие как банан или сахар. Хотите это обсудить?

МЕд полезен только утром. ЭТО насыщенный кглевод с большим содержанием калорий. утром это дает энергию, . на ночь его пьют при простуде. при диете медовые углеводы на ночь зачем?

lilunya написал(а): МЕд полезен только утром. ЭТО насыщенный кглевод с большим содержанием калорий. утром это дает энергию, . на ночь его пьют при простуде. ;););););)=D> =D> =D> =D> =D> =D> В 1 ч.л. каллорийность меда примерно ( в засивимости от сорта плюс-минус пара ккал) около 25 ккал ;) Про усвоение на уровне языка вы так и не поняли, жаль. У меня по данной теме с вами разговор окончен, потому как не с кем спорить. Счастливо

просто нет аргументов ,наверное..а вы с доктором говорили?? я видела ТРЕХ разных, чтобы все понять и сравнить.

какие могут быть аргументы против незнания?

действительно. а вы, простите, свои знания-то где подкрепляли?

..

После 30 лет вся лактоза из НЕферментированного молока идет в живот. Таковы особенности женского организмуса. После 6 я лучше овощи-фрукты поем, чем молоко или мясное. А вот обезжиренный творог я уважаю. Вы можете к моему мнению прислушиваться или не прислушиваться. Мне 37 лет, 3 детей, рост 170, вес 60 кг, после последних родов весила 90. Мне это стоило очень большого труда, пришлось перелопатить гору литературы и форумов, испробовать несколько систем, много заниматься спортом. А после первых родов в 26 лет я вообще без усилий снова стала стройняшкой.

ах, Фати, узнаю ваш почерк.. мне стоило бОльших усилий сбросить 35 кг. больше 7- ми месяцев. а потом еще в зале спортивном , как я писала, по 9 часов в неделю. не знаю, может, кому-то везло больше, и все само ушло. это не мой случай.

Не исключено что и без этого Вы вернулись бы в форму.

вряд ли. в моей семье все женщины прикладывают усилия, чтобы сбросить вес. моя мама - красотка в 49 лет весит 60 кг. но за этим стоит огромная работа.

А у меня в роду все женщины страдают ожирением.:( Но я все равно после первых родов легко восстановилась.:)

поэтому я пишу, что кефир даже лучше, чем молоко)

Там нет лактозы?

я писала , что молоко и мясное есть до 6! а не после.

а при чем тут мясо и персики? Я мясо не ем вообще ;) И рыбу тоже ;) И на ужин их есть не стала бы, если бы и ела, потому как мясо переваривается около 6 часов ;) И фрукты я ем не отдельно от чего-то на завтрак, а вместо :) и если спать иду в 12 ночи, то 8-9 вечера обязательно съем яблочко или грушу зеленого цвета ;) Не замечала чтоб плохо худелось, а похудела я на многооооооо после гормональной беременности ;)

поздравляю. удачного продолжения. если вы ели бы последний раз в 6 вечера, до мясо и рыбу есть можно было бы. белок вечером полезнее углеводов. и даже если на переварку нужно 6 часов, как раз к 12-ти ваше тело будет отдыхать

мое тело начинает отдыхать примерно в 21.30 - 22.00 и я как все живое стараюсь жить по солнцу: зимой раньше перестаю есть, летом позже. И здесь есть логика, много логики, но речь не об этом ;) О пользе белков-жиров-углеводов пропустим ;)

Фотку вашу в студию! А то вы такого специалиста из себя изображаете, что хочется увидеть результативность ваших советов...а то как им иначе следовать?

Просто я после 6 ем и всегда ела. Поэтому так написала.:)

а вопрос к тем, кто после 6-ти не ест)) но это я уже шущу, а не высказываюсь категорично)))

Это я на Ваш вопрос о мясе отвечала, а не на пост автора топика.:)

ОФФ. Фати у меня к вам вопрос, не имеющим отношения к весу :) Можно вам написать на мейл? Это относительно кемпинга и маленьких детей :)

Да, конечно. Мыло - в паспорте.

Мне тренер в спортзале советовала в таких случаях съесть или зеленое яблоко, или стакан маложирного кефира, или обезжиренного творога. Собственно я так и делаю, потому что с 6 часов до часу-двух ночи нереально провести вообще без еды, живот начинает сводить от голода, особенно после вечерних занятий.

кефир даже лучше, чем молоко..там есть такая кислота - очень полезная. да, и переваривать её легче.

там не кислота, там бактерии поели его (кефир в смысле), поэтому он переваривается легче, но не быстрее ;)

как же? а про фолиевую кислоту в кефире неужели не слышали?

а про это, тоже нет?? — α-оксипропионовая кислота , CH3CH(OH)COOH.

(дико ржущий смайлик) Продукты фолиевой кислоты: темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа), морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука. Кефир причем? ;););) Вы еще про витамины напишите ;););)

почитайте лучше))) мне тоже смешно.. а про вторую кислоту, что ничего не слышали? или её в свекле, может, найти можно?? LOL

Девушка, до свидания ;) Я на ваш бред больше не отвечаю, серьезно ;););)

оно и видно. ну, я Вашу писанину бредом не буду называть... а на досуге почитайте про кефир, так для успокоения души.. )))много нового узнаете

кефир я делаю из грибка. не покупаю в пакетах.

про фолиевую кислоту вот нашла даже на фр. сайтах -- даже в молоке есть , но мало.. Dans le kéfir : le kéfir contient beaucoup de vitamine B et d'acide folique, .... une recette au lait ribot copié-collé pour lait fermenté, ce soir c'était le pain ex-cel- ... http://jardinsdepareillas.over-blog.com/article-18334664-6.htmll

Кефир не источник фолиевой кислоты, вам Tissot все верно написала :)

причем тут источник* мать родная, я пишу, что она там есть! и есть еще другая кислота - читайте выше.

Она есть и в яйцах, и в дрожжах. Значит их тоже надо есть на ночь?

ну, по мне ведь видно , что я только этим и питаюсь. LOL читайте внимательно. я пишу , что кефир вечером принесет "меньше вреда для худеющиХ" для меня - не есть после 6-ти, значит вообще ничего не есть. так делаю я. а если кто-то худеет и без этого, так это же замечательно!)

По вам еще ничего не видно, вы молодая, в молодости все красивые, так природой устроено, так и должно быть :)

Чаек, я позволяю иногда кусочек сахара.