Программа для тренажерного зала?
31 Jul 2008, 01:32
Подскажите где можно найти грамотные программы тренировок, с подробным описанием как правильно делать то или иное упражнение. А то в клубе с тренерами разговаривать сложно... все сразу разводят на постоянную работу только с ними.
31 Jul 2008, 10:01
http://www.ironmine.narod.ru/kinesiology/entry.html тут описания упражнений с показом правильной техники
31 Jul 2008, 12:17
И правильно делают. Занимаюсь с тренером уже 3 недели - это супер просто - небо и земля.
31 Jul 2008, 12:29
лучше с трениром заниматьсярезультаты лучше будут, проверенно на своем опыте. Они всегда мгут вам подобрать упражнения по вашему самочувствию и на те группы мышц какие Вам надо!
01 Aug 2008, 15:22
+1 еще и от группы крови будет отталкиваться и с питанием поможет разобраться
02 Aug 2008, 09:19
про группу крови по подробнее можно?
02 Aug 2008, 20:54
муж занимается с тренером,тот первым делом узнал группу крови.в следствие чего разрешил заниматься не больше 40 минут
02 Aug 2008, 21:21
Эээ... а с какой группой крови нельзя больше 40 минут заниматься? А с какой можно?
03 Aug 2008, 03:11
Очень любопытные "тараканы" у вашего тренера. ))) Можно еще подробнее?
03 Aug 2008, 06:09
Группа крови - миф.
03 Aug 2008, 00:36
Поговорите с крупными дядьками с рельефными мышцами в зале. Они покажут Вам как нужно что делать. Невозможно виртуально научить человека качать железо
Anonymous
31 Jul 2008, 23:31
А сколько стоит индивидуальное занятие с тренером, стесняюсь спросить? И как это оплачивается? Напрямую или куда-то в кассу? (Берем нормальный средний уровень спортклуба по Москве)
01 Aug 2008, 16:20
А у нас тренер в стоимость входит в годовую
01 Aug 2008, 21:41
1500 в кассу . Можно взять блок из 5 или 10 .
01 Aug 2008, 23:37
Платя 1500 за занятие можно и без штанов остаться
02 Aug 2008, 10:57
Варианты ?
02 Aug 2008, 14:31
открыть ссылку, скачать упражнения и заниматься в клубе БЕЗ тренера ;).
02 Aug 2008, 16:05
Я не уверена , что новичок будет делать все эти упражнения правильно :)Как бы там ни было показано и рассказано .
02 Aug 2008, 16:39
А я просто уверена, что будет делать неправильно! :)
02 Aug 2008, 16:49
Да уж , скупой платит дважды :)
03 Aug 2008, 14:43
Ходить на групповые силовые занятия. Особенно если цель не накачать рельефное тело, а подтянуть все мышцы. Я в свое время посчитала, что 1500 за раз, эдак раз 8 в месяц, получается существенная сумма.
03 Aug 2008, 16:37
Это уж кому как нравится :)
03 Aug 2008, 13:43
К тренеру. Постоянно заниматься необязательно, достаточно 2-3 занятий в начале и потом парочки через некорое время для корректировки. Эти деньги того стоят, пока тебе не покажут, как и что правильно делать, заниматься без толку... Кроме того, вы избегаете травм таким образом.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты