Как похудеть когда надо готовить для мужиков?

Подскажите, какие стимулы используете. Как не есть? Вот хочу сесть на гречневую диету, но как не есть то другую еду, как отказать себе, ведь столько вкусного кругом. А еще у меня муж худой и ребенок двух лет. Им обязательно надо готовить. Готовить люблю и покушать. НО вот как себя простимулировать не есть. Сколько не пробовала, только увижу вкуснятину, даже если не хочу, то съем обязательно. Лет десять назад могла вообще не есть дней пять. А сейчас даже утро продержаться не могу. Даже после 19 не могу не есть. Муж берет что-нибудь вкусненькое и фильм смотреть, и я с ним есть начинаю, даже если не хотела. Вообщем зависимость от еды у меня какая-то. А как избавиться, пока не знаю. Может кто сталкивался.

купите вело или элипс и занимайтесь вместо ужина и за просмотром фильмов. Особенно второе эффективно

наедайтесь сырыми ингридиентами во время готовки (естественно теми, которые можно есть сырыми), готового блюда - чуть-чуть.

Ой, та же беда!!Но я, наверное, уже слишком много готовлю(по времени). Представляете, не пробую...и все удается!!А так покушать в охотку люблю!

Вот так и не есть!) Повесте на холодильник, в ванной и в др (если муж будет пялить, то лучше в ежедневник вложить, в сумочку) местах фотки девочк с красивым телом ) На кого вы хотели бы быть похожей. Высшие силы будут видеть и помогать вам. Ещё есть такие сайты в инете (не помню адреса) про разные диеты, спорт и тд...Вот там самые интересные форумы ! На них ты общаешься, рассказываешь о достижениях в своём "деле" =)) Тебя подбадривают или наоборт за что нить ругают...В общем общение - есть общение. Когда с тобой рядом единомышленники становится проще и веселее! Главное начать, а потом всё как по маслу... Когда видишь результаты, азарт охватывает и дальше становится ещё интереснее! Удачи вам!)

Та же проблема :) В процессе готовки попробуешь (ну там соли хватает или нет) и вдруг понимаешь, что это вкусно! И тоже хочется! Днем ем. Просто стараюсь готовить такое, чтобы можно было всем. Вечером, если нет сил не есть совсем, ем что-нить не такое вкусное чуть-чуть (нужно узнать что можно, пока привыкните), в мозгах появляется удовлетворение и хотелка засыпает.

Переводить всю семью на здоровое питание и есть вместе с ними, никаких проблем

Здорове питание тоже может быть избыточным :)

смотря что мы называем здоровым питанием. На еве оно у каждого свое ;)

вопрос - кому это надо? худеть? вам или кому? если вам надо - берите себя в руки и просто не ешьте вечером. Сначала тяжело, привыкаешь быстро