нужно похудеть в талии - хелп!
08 Aug 2008, 15:34
с основным весом я справилась, с попой и ногами проблемы нет, а вот талия.. есть небольшое брюшко и небольшие бочка. нужно убрать. ну и в целом сделать линию талии более контрастной, а то я какая-то.. почти ровная)) срок три недели - что можно сделать? читала где-то раньше тут про Т-Тапп - кто занимался - помогло?
08 Aug 2008, 15:46
есть очень хорошее упражнение для линии талии: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях за головой. и наклоняться вбок. при этом ноги и бедра зафиксированы, наклоняется только верхняя часть туловища. и наклоны делать строго по горизонтали, следить чтоб корпус на отклонялся ни вперед ни назад. Эффект заметен буквально через несколько дней.
08 Aug 2008, 15:52
спасибо, а сколько раз? сколько смогу?
Anonymous
08 Aug 2008, 16:07
чем больше,тем лучше
08 Aug 2008, 16:50
я делала 15-20 раз в день. обычно утром, иногда вечером.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты