Ничего не получается((

Я уже не знаю, что мне делать, худеть не получается. Как только я ценой неимоверных усилий сбрасываю 2, 5 кг, они тут же возвращаются обратно, стоит съесть жареной картошки (1 раз в две недели) или маленький кусочек чиз-кейка. Ну, как так может быть? Почему, чтобы эти же кг сбросить, мне надо недели две отказывать себе в сладком, мучном , той же картошке (и это притом, что вес у меня уже большой - 79 кг при росте 168((), а потом раз - и все обратно за ОДИН раз. Да, у меня такой ритм жизни, что постоянно заниматься собой я не могу - проектная работа, временами полный загруз. поэтому я пытаюсь в более или менее спокойный периоды себя подтянуть, потом закрепиться в одном весе и форме до следующего спокойного периода, а потом снова. Но никак(( Ровно тоже самое происходит при вводе занятий спортом (что для меня вообще сейчас удается делать с невероятным трудом) - максимальная потеря 2. 5 кг, дальше не идет. И это при том, что на мне 5 кг веса, набранного совсем недавно. Я уже ненавижу себя, я вечно собой недовольна. В конце сентября едем в Турцию с очень любимой моей подружкой, а у нее модельная фигура. Как представлю себя рядом с ней на пляже, и мне плохо((

Я вас прекрасно понимаю. Сама была такая после родов Ничего не помогало- ни диета, ни спорт. Сдала анализы - инсулин высокий, а это значит похудеть не получится. Пила лекарства, чуть пошел вниз. А потом опять стал. Я весила 82 кг при росте 1.62.(см.паспорт). Врач посоветовала раздельное питание и убрать почти на нет углеводы. Я выкинула картошку полностью, ни в супе, нигде.., макароны, хлеб, булки. Ем мясо: котлеты, курицу, ветчину , все это с салатом. Из сладкого только темный шоколад. Чай, кофе с пол ложечкой сахара. Итак я ем уже 1.5 года. Скажу честно - очень тяжко бывает в кафе, на днях рождения, в отпуске. Но я компенсирую мясом...:))))) Правда приехала с моря - плюс 1.5 кг.Ну ничего скину дома. Но вес приходится держать только так....

У вас просто потрясающие результаты. А скажите, пожалуйста, какие анализы вы сдавали?

самый важный анализ здесь это сахар и инсулин. Так вот при высоком инсулине похудеть никогда не получится. Его надо будет понижать препаратами, и только тогда вес пойдет вниз. Я так посмотрю даже на этом сайте много девочек, которые страдали повышенным инсулином и не могли похудеть. Попробуйте сдать, может и правда в этом проблема.

Оксана, респектище вам - результаты потрясающие, просто другой человек. И вот ведь странно, я при росте 164 и весе 58 выгляжу значительно полнее вас, или просто на себя смотришь другими глазами? Вы очень хорошо выглядите!

Спасибо за респектище :)

Вы знаете я уже не раз наблюдала за тем, что выглядит народ по-разному. Все-таки конституция играет большую роль. Я гиперстеник - широкая кость на спине, широкие плечи,но узкие бедра и худые ноги. Я сколько себя помню всегда весила 60-62 кг с 17 по 23 года. А смотрю на девочек пишут 55 кг, так по мне они все 65 весят. От чего зависит не пойму;)

А вы нам для начала напишите что кушаете,как?

Кушаю всегда по-разному Завтрак - либо яичница из 2-ух яиц с помидором, либо геркулесовая каша. Обед - либо овощной суп-пюре,либо овощной салат + второе - из мясного чаще всего курица или индейка, редко телятина, ужин - либо мясо с овощами, либо ничего, или салат. Хлеб преимущественно зерновой - в обед. в первой половине дня пью кофе с коричневым сахаром. Газировку не пью, сладкое ем очень редко - особо не люблю. Соки пакетированные тоже редко. Пью - кофе, чай зеленый без сахара, воду. Фрукты ем отдельно в качестве перекуса в ограниченных количествах - пару-тройку абрикосов, кусок арбуза и т.п. Из молочки и йогуртов - преимущественно Велле на завтрак. Мясо ем в запеченом виде или слегка обжаренное и на пару. Овощи - тушеные и много свежих салатов.

Ну если вы и вправду так едите то и придраться не к чему.Ну видимо вы срываетесь иначе бы вы уже похудели.А в каких количествах едите,как с физической активностью?Во сколько у вас ужин

я понимаю, что иногда срываюсь, но срывы единичны - к примеру, 1 раз в две недели, и срывом я называю поесть жареной картошки или 1 кусочек чизкейка. с физической активностью сложно - она не регулярная, скажем прямо. Ужин часа за три до сна точно. Но добиться стабильных результатов не получается((

то есть если вы в 12 часов ночи ложитесь в 9 вечера вы едите?После 18 вообще никакой еды быть не должно.И жареная картошка не есть гуд.Понимаете если бы все было просто все бы ходили стройными,придется чем то жертвовать

А я весила 85 кг на 165 роста.Пока отмазывалась мол некогда,наверное гормоны и жареная картошка всего раз в 2 недели,не худела. Мясо не жирное(курица,говядина) в чистом виде,никаких полуфабрикатов,котлеток. Рыбу Морепродукты(без всяких соусов и майонезов) Овощи Фрукты(фрукты смотря какие) Кефир Творог Арбузы ешьте натур продукт.Никаких консервов,полуфабрикатов.Не есть после 18 вообще.И в течении дня не переедать И еще попробуйте бегать.Полчаса на это можно найти.Кажется что все сложно,но быстро привыкаешь и начинает нравится.А еще делайте медовый массаж и кофейный скраб.Вот примерно так я похудела на 11 кг и продолжаю худеть. И запомните если вы предерживаетесь набора продуктов,то его придется придерживаться долгое время.А не день соблюдаю,на второй картошечка.Хотите быть стройной старайтесь,иначе не бывает

Подскажите, пожалуйста. а за какой срок Вы так похудели?

2 месяца

Здорово. Желаю Вам искренне удачи и в дальнейшем. Держитесь))

та же истгория сбрасываю 2 кг и сразу же набираю. одну недельку вешу 58 вторую 56 потом опять 58. при том что я не переедаю и занимаюсь спортом каждый день по таблице. с 6го августа занимаюсь 1,5 часа. вес 56 кг. надеюсь что хотябы к концу этого месяца сброшу лишний вес :-( (с транслита)

Но у Вас и вес очень не большой. На сколько я понимаю, Вам сбросить нужно совсем чуть-чуть, в таком случаем это понятно. у меня немного другая ситуация - и вес уже большой и набирается он просто как по волшебству((

моя цель 50-53 кг при росте 155. (с транслита)