Sos! помогите советом.
26 Aug 2008, 12:46
Sos! помогите советом.. решила заняться собой. пошла по врачам и выяснилось что у меня высокий инсулин. приговор врача: При высоком ИНСУЛИНЕ, вес всегда будет расти, чтобы вы не кушали, но вы пытайтесь. если кто-то сталкивался поделитесь что делать. перепробовала все. мучного нет, сладкого нет. ем только вареные овощи,рыбу и курицу и гречку. прошло 2 месяца. прибавка в весе 6 кг. врач говорит я вас предупреждала. я не верю что ничего нельзя сделать.
27 Aug 2008, 09:40
Мне не помогла ни какая диета((( Эндокринолог советует пропить таблетки, вот думаю. При гиперинсулемии глюкоза попадает не на корм мышцам, а сначало в жировое депо, поэтому идет прибавка в весе, так мне сказали(((
29 Aug 2008, 10:37
Обязательно займитесь фитнесом! В Вашем случае любой вид нагрузок поможет снизить уровень инсулина и разогнать основной обмен. Постарайтесь увеличить долю СВЕЖИХ овощей по отношению к вареным, поскольку вареные овощи - это те же углеводы. Составьте рацион таким образом, чтобы преобдалали овощи и белок.
26 Aug 2008, 18:28
Питание по системе Монтиньяка поможет Вам нормализовать себя и даже похудеть.
29 Aug 2008, 18:20
У меня было тоже самое. Инсулин был 24, при низком сахаре. Толстела от всего. Назначали Сиофор 800 , но он не сильно помог. Единственная врач поддержала и посоветовала раздельное питание (при этом исключить картошку, макароны, сдобу, хлеб...) Т.е. рыба с салатом, котлета тоже , ну и т.д. Сладости только горький шоколад....Таким образом я взялась и процесс пошел. Сейчас не отступаю, если праздник какой, то потом гречка с кефиром :) И еще нельзя нервничать, т.к. от этого повышается инсулин. Удачи!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты