экспресс-диеты.
31 Aug 2008, 15:34
знающие люди, подскажите, после такой диеты реально не набрать в два раза больше? Нашла диету на 13 дней расчитанную, на подобе кефирной или гречневой. Обещают 5-6 кг сбросить)) Но вот вопрос. после этих 2 недель я вернусь к своему питанию(умеренному, без сладкого и хлеба), но все равно переживаю, что вес сразу поползет. Какие мысли?
31 Aug 2008, 23:19
как это не банально, но надо переходить на сбалансированное питание по калориям и составу. и считать, считать... обязательно доедать свою норму, есть каждые 2-3 часа, не есть за 3 часа до сна а расслабляться можно только по праздникам тогда будет нам всем стабильный вес
31 Aug 2008, 16:16
держать вес в норме, это означает избавляться от дурных привычек и прививать новые хорошие привычки. на это надо время. поэтому экспресс диеты имеют короткий эффект, потом опять возьметесь " за старое"
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье \ Фитнес и диеты