массайер - как долго и часто?

Приэала в отпуск на две недели. И тут в тренажерном зале среди сплошных силовых тренажеров встретила массайныи тренажер - ремень на себя накидываеш и он трясетса - хотела про него спросит насколко еффективен и как часто и долго заниматся чтоб толк был - а если толк ест, то еше домои здорово было бы такои купить. не на подставку ставить, чтоб место не занимал, а на стену прикрепить на штангу, чтоб еше вверх-вниз можно было двигат (плечи, талия, попа, ноги) (с транслита)

Вибромассажер можно использовать после тренировки для снятия остаточного напряжения, но в качестве средства для похудения использовать его не рекомендуется. "Специалисты Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова считают, что покупать вибромассажер без консультации с врачом нельзя, так как именно врач должен подобрать нагрузку с учетом состояния сердечно-сосудистой системы пациента. Тем, кто страдает гипертонией III степени, сердечно-сосудистой недостаточностью I и II степени, стенокардией, тромбофлебитом, туберкулезом, острыми формами неврозов, язвенной и желчно-каменной болезнью, аневризмом брюшной аорты, грыжами, фибромами и фибромиомами, вообще нельзя пользоваться вибромассажером, как и при обострениях желудочно-кишечных и инфекционных заболеваний. Предельно осторожными в пользовании вибромассажером необходимо быть и женщинам, имеющим гинекологические заболевания. «Каждый организм индивидуален, и его реакция на вибрацию может быть разной, — считает заведующая женской консультацией при институте педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины кандидат медицинских наук Людмила Мтупурко. — Несомненно одно — вибрационной нагрузке подвергаются все органы. Так, при фибромиоме матки, а также при нарушении менструального цикла может быть спровоцировано кровотечение. Если в почках или желчном пузыре есть камни, то вибрация может их сдвинуть. Людям, страдающим ломкостью сосудов, также противопоказаны вибрационные нагрузки. Только здоровая женщина, не имеющая гинекологических заболеваний, может пользоваться вибромассажером. Поэтому, прежде чем сделать покупку, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу». А врач Центра планирования семьи института педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины Николай Дидык считает, что длительное пользование вибромассажером может привести к возникновению вибрационной болезни." (medportal.kz)

Ух как все сложно оказывается. спасибо болшое за ответ. (с транслита)