Диета и ГВ

Девочки, гдато был топик "Худеющие мамочки", но не могу найти, наверно все похудели уже :) А я все никак, вес стоит на одном месте хоть тресни, и в еде ограничила себя и физ нагрузки (ребенок тяжеленький ужо, потаскай ка :), вот обруч купила с шариками, крутить начала, мож кто подскажет какую диету, а?

а сколько вашему ребенку?

ребенку год, но ГВ еще полным ходом

У меня тожа излишки остались, но мы младше, нам 2 мес тока. А гв ведь уже не постоянно? Прикорм? Значит можно свой рацион урезать без опасений потерять в молоке и жирности? За себя знаю точно - надо перестать жрать печеньки - и все будет ок. А у тебя как с рационом?

Рацион уже полный, ограничений нет, ну кроме как сама урезала жирное, острое, хлеб, объем и тд А вес стоит на одном месте тк пролактин зашкаливает (этот гормон отвечает за ГВ), до беременности его снижала, а сейчас ему вольготно, вот и прет (пролактин в смысле)

Урезайте-урезайте рацион, не бывает так. Я вот из-за АД ребенкиного на диете + физ. нагрузки за месяц -3 кг.

Что значит "не бывает так"??? Вы такое слово как "гормоны" слышали, а значение этого слова понимаете???

Попроще общайтесь. А то умные все такие, куда деваться!

Полно могу примеров привести, когда в зависимочти от уровня пролактина (при его повышении) вес очень уверенно ползет вверх ;)

Я могу себя в пример привести, совершенно неанонимно. Никакой ЗОЖ и спорт мне не помогал похудеть, пока была на ГВ. А малейшее уменьшение калорийности пищи приводило к голодным обморокам. При этом молока было-залейся, независимо от того, ем я или нет. А за последний год ГВ ( из 5ти на 2х детей) я еще набрала 8 кг. После окончания ГВ я их спокойно сбросила.

Вот и я тоже, после установлении лактации вес даже вверх пошел, теперь даже немного больше чем в роды шла :-( и уже 9 месяцев на одном месте, вот хоть тресни!

Я после родов пыталась 2 года скинуть вес, так же были практические голодные обмороки, если ограничивала объем еды (даже чуть чуть) молока много очень.. В общем после 2-х лет ГВ стало как то проще, видимо гормоны устаканились. Буквально за 3 недели скинула все лишнее и пришла в добеременны вес. Но лишних было всего 2-3 кг,и даже их скинуть мне было просто не реально, зато как нечего делать за новогодние праздники наела еще 2 кг, причем не сильно и нажираясь в общем то. Видимо это действительно гормональное. До беременности с гормонами проблем не было, проверялась не однократно а вот на ГВ ни разу не сдавала анализы

Значит правда все худеющие мамочки похудели? Обнадеживает :)

И нехудеющие тоже :-)0

Вставлю свои три копейки. В первую Б поправилась на 20 кг, при росте в 160 см весила 70, после родов набрала еще, т.к. ребенок был на ГВ, после 9 деткиных месяцев за 2 мес. похудела до 50 кг!!! Без диет, ела все и много, сдулась так, что сама не заметила, резко из 46 влезла в старый добрый 42 размер. И только став второй раз мамой, вычитала, что если кормишь ребенка грудью более 9 месяцев, то организм худеет сам, т. к. "помнит", про свой нормальный вес и избавляется от лишних кг. Как-нибудь сделаю папку "до" и "после". Кстати, ровно в дочкин год забеременела вторым и еще месяц кормила грудью. За вторую Б набор составил 10-12 кг, больше половины ушло в родах. Сейчас лишних 4-6 кг, но мне они не мешают совершенно, пока на ГВ. Через годик посмотрим - а надо ли будет худеть? грудь не испортилась совершенно, растяжек нет и не было - эластичная кожа, у нас в семье ни у кого их нет. правда, в первую беременность живот "уходил" долго, месяца три. в этот раз уже почти "сдулся" (прошел месяц всего), нощу послеоперационный бандаж, т.к. КС.

У меня доче через неделю год будет, что-то вес не движется в сторону похудения :( А где вы такое читали, ссылки случайно не сохранилось?

да это всё индивидуально, я после первого так и осталась с 4мя прилипшими кило, хоть и кормила до года и ела умеренно.

Ну с 4кг я б и не парилась, к сожалению их (лишних кг) много больше ((((((( плачу...

прочитала в журнале для беременных статью. не знала до этого

Ясно, спасибо, тож первый раз слышу

есть такое мнение на этот счет, что первый год кормления покрываются за счет того, что мама кушает сама, а второй за счет накопленного жирка

(ворчливо) что-то незаметно.. мой вес уходит первые полгода, потом останавливается и усе..

ну особенности каждого было б тоже неплохо учитывать))) Некоторые сбрасывают сразу же после окончания гв, может это ваш случай?

не, к сожалению пока я кормлю, мой вес ниже, чем в обычном состоянии, а потом может либо остаться таким, либо поползти вверх

мне кажется вам проще, желаю удержать нужный вес)))

(ттт) спасибо!

То есть, есть шанс, что на втором году кормления вес начнет немного уходить?

ага, у меня сестра после года ребенкиного просто сдулась в момент (кормила до 2,6). Если будете постояноо баловаться плюшками ватрушками, то с весом бороться тяжелее

Да просто за беременность набрала 18 кг, в родах скинула 9 кг, ну и вроде нормально все вначале было, а потом в один прекрасный момент поняла, что прет как бегемота, короче в 3 дочиных месяца я эти 9 кг вернула :(. Сейчас доче почти год, движений намного больше чем до беременности, физ нагрузки тоже, да и умеренные кол-ва еды давно

Опять же как предположение, некоторые дамы при повышенном пролактине заметно прибавляют в весе

Ну вот я на него и грешу, до беременности его снижала, еще курить бросила, да еще и стрессов много было за этот год (пролактин же является гормоном стресса)

у меня аналогичная проблема, до беременности пролактин повысился и за ним следом вес в верх пошел + кормлю я долго, вес не растет, но и снижается только путем неимоверных усилий ;( Никогда раньше проблемы с весом не было

Вес немного ушел у меня на втором году кормления (- 8 кг), и снова остановился, и уже год стоит. А я все кормлю (малышу 2 года)...и мечтаю о талии спереди :-//

Вы вселяете надежды))) Я кормлю несколько дольше и мечтаю о врмени, когда все это дело свернется и к весу можно будет применить более жесткие меры)))

Вы прям вселяете в меня надежду и силы :) Вот завтра отпраздную годовасие дочи и займусь серьезно собой )))

Может кто подскажет. Вес то уходит потихоньку, но живот не сдувается совсем:-(, некоторые даже думают что я опять беременна. Как убрать живот?

качать, физическими упражнениями, питание тут не поможет

А если кесарево? Мне нельзя, но радует, что жира не успела много накопить, даже врач похвалил, когда зашивал, что есть на что швы накладывать :-)), в смысле мЫшицЫ

Выложила фото в паспорте. Папка "Беременность и вес"

Да, разница видна, вы сейчас выглядите очень хорошо, так же как на первой фото. Поздравляю с рождением сына!

Спасибо. Никаких диет, только, мне кажется, я сейчас опять начинаю попрвляться, т.к. питание интенсивное для ГВ, но так было и в первую беременность. Все же думаю начть контролировать вес, а вдруг так не получится, как с дочерью, сбросить.

Я вот еще не похудела, из кормящих :) Дочке скоро 2 года, ГВ активное, увы (я бы рада урезать, но деть против))). Худеется нетрудно по системе Минус 60 (слава аллаху, мне надо сбросить 10, а не 60))). Молока, кстати, меньше не становится от того, что ем я намного меньше :)