Напомните что крепит, а что слабит

Подскажите, пож-та, какие продукты крепят, а какие слабят? Кроме всем известных кефира, чернослива и риса. Интересуют все продукты, в т.ч. крупы.

Это все индивидуально. Моего, например, кабачок крепит, а подружкиного детя - слабит.

Нас тоже кабачок крепит, морковка слабит.

У кого проблемы у Вас (взрослого) или у ребёнка?Вы на ГВ?

Проблемы у ребенка (чаще жидковатый стул). Мы на обычном питании, ребенку 2 года.

каждому свой набор продуктов.. Обшее правило: чем болше крахмала (картофель бананы,кисел...), чем болше клетчатки тем болше слабит особенно если к клетчатке прилагается много калия (инжир, курага,брокколи, из каш овес,гречка ну и толокно из любой крупы даже рисовой) Обшие правила приведения в порядок как : Болше клетчатки, особенно с утра и ацидофилные бактерии при склонности к запорам (ацидофилин, ёгурт, ряженка, очень свежий кефир)при склононости к диареям бифибактерии(ёгурты с бифи, кефир)А так же сырые овоши и фрукты особенно ягоды. Если моментально нет дисреи то ета диета подойдет к любым проблемам, как к при склонности к диареи так и запорам. (с транслита)

У всех по разному. А что вам известно про кефир? У сына был от него запор. Еще запор был от картошки, яблок... Но только до определенного возраста.

Свежий сегодняшний кефир слабит, завтрашний крепит.

Какой это такой завтрашний? :-). У нас от любого запор был.

Ну, в смысле завтра этот кефир будет крепить:-D Значит индувидуально:)

Всегда думала что кефир слабит, я его литрами пила во время беременности, чтобы стул был регулярный, и помогало.

кефир кефиру роzень...да и организмы разные.. может у вас как раз микрофлора требовала кефира..:) Но официально признано что кефир слабит толко очень свежий уже трех дневный будет скорей крепить. А вот ацидофилин например всегда слабит. Ёгурты давольно быстро помогают наладит микрофлору, они помогают росту хорошей флоры. Бифидок например может помочь при запоре а может силно повредит.. бифи бактерии обычно крепят, толко если их недостаток в организме может быть что етот человек будет оочен склонень к диареям, но может быть и переменно 2 дня слабый неделю запор.. и тогда бифи помогут отрегулировать процесс. Но ето все с помошью анализа луцше выяснит:) (с транслита)

Крутое яичко, рис, груша, шоколад, кока-кола-крепит. Сырые фрукты и овощи, растительное масло(напр. в салате), морковь, свекла ,кефир ,чернослив, инжир-слабит.

Сейчас начинаю понимать что нас крепит кукурузная кашка, а не рисовая.

Нас здорово слабит киви. А макароны, лапша крепит

Нас слабит груша, чернослив, а крепит банан.

Точно! О банане-то и забыла. Его рекомендуют при поносах даже