Когда и как вводить прикорм?

Милые мамочки, пожалуйста подскажите когда вводить прикорм? Моему сыну 3.5 месяца, он на ИВ. Наша врач сказала с 4.5 можно сок яблочный вводить, но у нас постоянные запоры, может быть сок ввести уже сейчас и они пропадут? Где узнать про прикорм? С чего начинать? Какая фирма лучше? Или самой готовить? Где про все это можно прочесть? Ничего о прикорме не знаю :( Опытные мамочки поделитесь ссылкой плиз или в топе расскажите.
Заранее всем спасибо за ответы.

http://www.pregnancy.h1.ru/baby/kormlenie/kormlenie.html

http://www.detki.de/index.asp?sid=150394814&id=t15

И в 3,5 и в 4,5 мес. прикорм давать рано, если вы кушаете адаптированную смесь. ВОЗ рекомендует не вводить прикорм раньше полугода. С соков тем более прикорм не начинают, слишком большая нагрузка на ЖКТ, а пользы никакой. Запоры надо лечить не введением прикорма, а до него, например, кисломолочной смесью или поить побольше. Если ввести сок, ребенок, конечно, начнет какать, но это будет вроде расстройства пищеварения, а не нормальный стул. Начинают либо с овощей, либо с каш (можно, в принципе и с фруктов, но они сладкие, после них может от овощей отказаться). Наиболее качественное детское питание делают Гербер, Семпер, Бич-нат, каша Беби Ситтер, Хайнц. Можно готовить самой - как удобнее. Прочесть по ссылкам, которые вам дали выше.

Прочитайте вот это: http://www.eva.ru/static/forums/73/2004_5/147823.html

Большое спасибо, очень полезная ссылка.