ГВ и спорт

После родов прошло 2 м-ца, организм потихоньку восстновился и я начала поглядывать на велотренажер, гантельки и пр. инвентарь, запылившийся за время Б, тем более приводить себя в порядок нужно, да и для настроения полезно. Только вот сомнения, как это (умеренные аэробные и силовые нагрузки) на молоке отразится, на кол-ве и вкусе?
У кого есть опыт или информация, поделитесь, пожалуйста.

Нормально отразиться,если нагрузки не будут изнуряющими:))
Очень даже хорошо отражается и правильное питание и физические нагрузки в комплексе - обмен веществ улучшается и молоко - соответственно все прибывает,прибывает и прибывает:)))

Умеренные - нормально:). Я плавала по 700-900м, и по выходным в горы ходила (с рюкзаком или кенгурушкой) (ну не спортсменка я:)).

Молоко не пропало и не "испортилось" :). Ребенок "всю дорогу" на ГВ и отказываться не собирался:).

Я начала очень интенсивно заниматься спором (3 раза в неделю по 2 часа, силовые и аэробные тренировки в спорт. зале), когда моему мелкому было 11 месяцев. Нагрузка никак не отразилась на желании ребенка поесть сисю, а также на кол-ве молока.
До сих пор на ГВ, и до сих пор я занимаюсь очень много спортом. Не отражается никак на процессе кормления.
Но, наверное, надо взять в расчет 2 момента: 1) у меня к моменту начала занятий спортом была уже устоявшаяся, налаженная лактация, 2)лактация - дело индивидуальное, кому то достаточно 1 раз понервничать, чтобы молоко ушло, а кого то ничего не прошибет (как в моем случае - уже хочется, чтобы оно куда-нить делось).

С маськиных 2х месяцев активно катаюсь на горных лыжах, случается, падаю, молока много, деть обычно внизу в коляске с папой только и ждёт, чтобы подкормиться - значит, вкус не изменился :)

Спасибо за ответы! Начну шевелить задницей :):)