Физическая нагрузка при ГВ ?
28 ноя 2006, 23:10
После родов ,через неделю, выхожу из магазина за углом стоит бабуля и говорит мне-мальчик будет... Я не стала ей обеснять что родила девицу :)В общем мой живот меня сводит с ума . Я как не рожала. А вопрос мой вот какой. Если я займусь спортом молоко перегорит ???
28 ноя 2006, 23:16
не перегорит. просто "с места в карьер" не рвитесь, наращивайте нагрузку по чуть-чуть. И кормите грудью почаще - матка сокращаться будет лучше
28 ноя 2006, 23:19
Если в пределах разумного, то молоко никуда не денется:):):). Я с 1.5 мес, в основном, в бассейн ходила (метров 700-900 - на пресс действует отлично;)). А чуть попозже - топала по горам с 10-кг кенгурушкой (тоже нагрузка:)). Кормила до... 2.5 лет;).
28 ноя 2006, 23:20
мало ли, что бабка скажет:-), втянется пузико
29 ноя 2006, 14:47
Я занимаюсь,все ОК.Только тренер не советовал заниматься калланетикой
29 ноя 2006, 19:36
А бодифлексом можно? кто знает.
01 дек 2006, 10:33
Можно :-)
02 дек 2006, 22:37
не можно а нужо! мне помог но я ленивая
29 ноя 2006, 20:16
А почему нельзя колланетикой?
29 ноя 2006, 16:42
Пресс запросто можно качать:) А ещё купите послеродовый бандаж:)
29 ноя 2006, 19:04
Ничего не перегорит. После прекращения выделений можете начинать любые упражнения. Желательно, конечно, гинекологу показаться предварительно.
02 дек 2006, 00:13
я спустя месяц начала упражения делать, молоко не перегорело, но ребенка первые 2-3 кормления тошнило (делала упражнения и на грудь, и на руки - выделялась молочная кислота), но это надо перетерпеть, когда перестанут мышцы болеть, тогда и молоко опять нормальным станет.
29 ноя 2006, 12:14
Не беспокойтесь, животик уйдет, просто не так быстро как нам хочется.Вот увидите, посмотрите на себя в зеркало через месяца 2-3 - а его и нет практически! А бабок всяким там слушаться... я тоже интересовалась про молоко и фитнесс, занимаюсь правда только неделю, но разницы пока не вижу. Малышу 10,5 мес.
29 ноя 2006, 19:12
Ну нам уже 3 месяца почти - и живот дряблый!Стараюсь пресс качать но че то не фига(((
30 ноя 2006, 19:33
моему пупсу тоже почти 3, я востановилась, ттт.. Даже сейчас худее чем до беремености , я просто соблюдала диету для кормящих, у моег диатез был и поэтому без сладкого и хлебобулочного быстро вошла в форму... еще каждий раз после душа сама себе массаж делала попы и живота с кремом для востановления кожи после беременности... Ну и еще секрет.. у меня 5 этаж без лифта...С коляской и масиком(он сейчас 7кг с копейками ) я спускаюсь и поднимаюсь сама )))))
01 дек 2006, 09:38
офф..............у меня к вам вопрос про мутси у нас разница 3 недели:-)мой мужичек тоже огромный,весит 9200(сейчас еще немного сбавил темпы прибавок,),он уже в коляску еле влазит!может,еще на месяц хватит,максимум,а потом что? вы будете люльку покупать,или в прогулку пересаживаться?
01 дек 2006, 18:32
Даже не знаю пока... скорее всего не будем, надеюсь еще месяца на 2 хватит, а потом ему самому в люльке не интересно будет и я конверт кристовский купила, будем в конверт и в прогулку...
04 дек 2006, 14:57
крепыш не то слово..уже не знаю,на диету что ль посадить..а что за конверт такой,крестовский?
04 дек 2006, 20:44
Ну на диету наверно лучше не нужно, мне говрят что когда двигаться начнет, все нормализуется.. Конверт из шкуры ягненка Кист, очень удбный и теплый )))
04 дек 2006, 21:50
сорри,автор за дискуссию не по теме:-) шкурка?я как раз думаю,пуховичек прикупить теплый или конверт этот)а в 4 месяца в прогулку можно?
04 дек 2006, 23:06
Нам пуховик подарили, не удобно что то лучше комбез слитный... А конверт просто Вещь!!! сейчас я ее в люльку стелю и в легком комбезеке, даже жарко(конечно шака еще)... В "-" посурьезнее будет то что надо )))) В Мутси есть горизонтальное положене... я надеюсь что до 5-и мы в люлюке еще покатаемся ))))
04 дек 2006, 23:08
хотите еще поболтать заходите в сентябрята до года )))
01 дек 2006, 18:36
У Вас такой крепиш )))) Ух!!!!!!, такая лапа ))))
29 ноя 2006, 14:51
а на беговой дорожке можно заниматься ,если грудью кормишь
29 ноя 2006, 19:05
Можно.
29 ноя 2006, 18:54
Я начала заниматься через 4 мес после КС. Очень резко, степ-аэробикой. Ничего не перегорело. Нельзя пилатес и калланетик. Но если серьезно не уделять внимание именно прессу, живот полностью не уйдет.
29 ноя 2006, 19:07
Занималась как раз пилатес и калланетикой с 3 месяцев, плюс аквааэробика (последнее изредка). На лактацию не влияет никак. Скоро 2 года, еще кормлю.
30 ноя 2006, 18:50
Влияет не на лактацию, а на вкус молока, но видимо не всегда. И хорошо!
01 дек 2006, 23:01
Даже если вкус и меняется, это чаще всего не влияет на аппетит ребенка, сосет как всегда.
29 ноя 2006, 20:07
Вот девочки спасибо за участие !!! Ведь надо быть мамашкой красивой и стройной .
01 дек 2006, 10:28
я только к году в норму пришла,потерпите и все наладится
30 ноя 2006, 19:50
Никто не знает, а упражнения на грудь можно делать?
02 дек 2006, 23:47
можно, но первое время (пока болят мышцы) молоко будет чуть другое
02 дек 2006, 00:29
Мне тренер в свое время говорила что пр ГВ можно стрейчинг, йогу а силовые (АВТ И тп) в мизерных дозах
02 дек 2006, 23:26
в палату после родов (нас двое родильниц лежало) зашел муж соседки. Он врач сам врач. Увидев меня он сказал - А вы еще ожидаете, да? Он не понял от счастья что в послеродовом находится :) У меня животик как на 5 мес. был, но не долго.
02 дек 2006, 23:35
ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КАЛАНЕТИК??? Извините, что кричу, но иначе не замечают :):)
03 дек 2006, 22:11
Можно. Все можно, не переживайт:)
04 дек 2006, 11:53
Спросите на форуме Фитнесс и диеты, там должны объяснить. Мне тренер говорила, но я как-то мимо ушей пропустила. Думаю, что-бы ни сказали, все индивидуально.
05 дек 2006, 22:13
Это миф, основан на том, что там больше статических нагрузок, причем не аэробных, то есть якобы больше вырабатывается молочной кислоты. Но он ничем не подкреплен. Насколько я знаю, можно и калланетик, и пилатес. Сама занималась, все в порядке, почти 2 года кормимся.
03 дек 2006, 21:58
Ничего с молоком не произойдет. Я вот в тренажерном зале занимаюсь уже полтора месяца. :-)
04 дек 2006, 23:46
Можно кормить и заниматься спортном активно. Не только можно, но и нужно.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Родительское собрание \ Кормление