Меню кормящей мамы

Всем привет :) Вот и я стала кормящей мамой . Причем кормящей мамой двойни :) Ляся, спасибо тебе за все полезные ссылки!!! Нам уже 2 недекли. Неделя, как мы дома, полностю на ГВ по требованию. Никаких проблем, молока много, детишки едят отлично. Теперь вопрос: Я что-то запуталась, чем можно питаться мне :) ? Может кто даст ссылочку на продукты, которые есть нелььзя точно? А то я много всякого читала и теперь в голове все перепуталось :) Спасибо! Наверняка такие темы были, но архив у меня чего-то так и не открывается :(

Спасибо за "спасибо" и поздравляю с детками:) Топиков в архиве куча, как и куча версий про то, что можно, а что нельзя. Моя версия: на протяжении всего кормления не стоит есть продукты, которые содержат красители, консерванты и усилители вкуса- газировку, разные сухарики и моментальные каши, соусы, чипсы и так далее. Первое время лучше воздерживаться от свежих овощей и фруктов и вводить их по одному продукту в день-два. Газообразующие лучше отложить до трех-четырех месяцев (бобовые, капусту, свежий хлеб). Поменьше цельного молока и сгущенки, лучше кисломолочное. Жареное и острое тоже лучше вводить понемногу, сейчас лучше пареное-печеное-вареное. Ну и облигатные аллергены отложить на после трех месяцев (молоко, шоколад, цитрусовые, клубнику, яркоокрашенные овощи и фрукты, мед, орехи).

:)А фрукты какие можно? Я пока только бананы и яблоки зеленые ем. А вот дыню, персики можно? Сложно все же это. И в то же время не хочется превратиться в существо, питающегося одной гречкой :) Знаю таких маньяков :)

Лучше дыни и персики повременить, как и арбузы и все остальное. Груши попробуйте, потом персики, но чищеные. Бахчевые я б на потом перенесла. Ну и главное - умеренность, лучше ничем не увлекаться.

Спасибо!!!! :) Будем потихоньку :)

Из фруктов ела: груши зеленые, яблоки голд (не больше одного в день). Пробовала также белую смородину, могла съесть иногда 1-2 сливы... Вобщем по чуть чуть совсем. Вы попробуйте по чуть чуть съедать если реакции не будет то можно кушать по чуть чуть...

А от груш не бурлит в животе? Я чего то думала, что их не надо?

Моего груши крепят, попробывала и отказалась от них. За то дыня пошла отлично! По штуке в день ем, или через день. От нее молока стразу столько! А то чай надоел уже нереально честно говоря...

Про дыню радует :) Лежит у нас такая БОЛЬШАЯ дыня :) Я на не все смотрю :) ТАК хочется :)

Я не больше одной штуки в день съедала, иногда половинку...Просто кушала такой ограниченный набор продуктов, что если бы не ела еще и эти несколько фруктов, то озверела бы :) Вы попробуйте, если будут у них животики болеть, то откажетесь тогда. Сейчас в 3 ребенкиных месяца попробовала банан, нектарин, персик, не обсыпало слава Богу.

u mnogih moih znakomih detok bila reakciya na s`edennie mamoy yabloki. ne takie uzh oni neytral`nie, kakimi prikidivayutsya :)

ой, извиняюсь за транслит, чего-то переклинило.

Ну с яблоками мне уже поздно :) Я их с самого начала ем :) Вроде (ттт) все нормально :)

с грушами тоже аккуратнее :) мою на грушу обсыпает :)

Тань, знаешь, это все индивидуально - я килограммами ела черешню и малину, все было нормально. А на безобидные яблоки девушка покрывалась красными пятнами первое время. Единственное, с чем у нас были сильные проблемы - это арбузы. Пока я их пробовала, все было ОК. Как только на пару с мужем сожрала поларбуза, на собственном опыте убедилась, что избыток жидкости блокирует лактацию :-( Но это, как сказал муж, не арбуз виноват - сама дура :-)

Значит будем пробовать все понемногу :)

Если у деток нет реакции, можно есть все, что и обычно

Подскажите, а капуста не рекомендуется в любом виде или только сырая? Вареную или тушеную можно?

Странно, в каждой стране свои порядки! У нас кушают ВСЕ! Еще в роддоме нам приносили все, и морепродукты и апельсын! Просто нужна мера! Вы же не килограммамы это будете кушать! Я за цыетную капусту, так я и читала и слушала и с врачами советовалась, она ОЧЕНЬ и очень полезна! В ней содержится очень много витамин и пр. полезности! Я кушаю и тушоную и квашеную! Но все по-чуть-чуть!:) Если накушаться одной капусты, какая бы она полезная не была, то...

Замечательная вешь - печеные яблоки))))

СУПЕР! :-9 я очень люблю и мои мальчиши тоже! Мне после кесарева приносили в первый разрешонный день приема пищи! Я сначала удивилась:) Ну а после...