Меню кормящей

Девчонки!!! Напишите кто может хоть по рецептику - что поесть кормящей маме новорожденного? А то от недосыпа голова не варит - жую кукурузные хлопья, а у ребенка на них аллергия.... кроме борща и вареного мяса ничего в голову не приходит...
Помогите кто чем....

Кабачки сейчас можно, картошку, яблоки нового урожая, мясо, крупы: рис, гречку... макароны, сыр... суп овощной сварите (борщ совсем не обязательно). Вообще, все очень индивидуально, некоторые дети реагируют буквально на все, некоторые - даже шоколад не замечают. Есть мнение, что в молоко алергены не проникают, а приникают гистамины (мамина реакция на аллергены). Считается еще, что от огурцов у детей понос, а от капусты - газики. У моего ребенка не было.

Сварите гречу , сварите рис на 2-3 дня и в холодильник. Дальше, готовим мясную подливку.Можно с кусочками мяса , а если мяса нет , то можно с фаршем. Фарш слегка обжарить, добавить мелко наразанную морковь и лук, пару минут подержать на сковородке , добавить 1-2 ст- ложки муки , перемешать, влить холодной воды , так чтоб жиденько было. Непрерывно помешивая довести до кипения, посолить по вкусу, довавить чуток сливок или молока. Накрыть крышкой и дать минут 15-20 потомиться на медленном огне. Эту подливку можно тоже на 2-3 дня приготовить и хранить в холодильнике. Быстро и лёгко.
(с транслита)

Мое фирменное блюдо, когда лень готовить. Называется мешанка :) Только я еще не морковь и лук покупаю, а томатную пасту, в которых уже куча овощей присутствует :) Готовка занимает 5 минут работы и 20 минут ожидания :)

А автору топика - кому-то можно все, кому-то надо ограничивать себя в аллергенных продуктах. Кушайте, как ели во время беременности и следите за ребенком. Если никакой реакции нет ни на что - ешьте все.
(с транслита)

Можно потушить кролика или индейку (они гипаллергенны)очень вкусно и сытно, а на гарнир можно и гречку, и рис, и макароны(но с ними аккуратно)или овощи кабачки, цветную капусту.

а почему с макаронами аккуратно?

В макаронах, также как во всём мучном содержится глютен. В некоторых случаях может вызвать аллергию у ребёнка.
(с транслита)

у меня одна подружка покупает детское питание, для детишек постарше и жует сама, когда совсем уж в голову ничего не приходит, тоже вариант ))))

а яйца есть можно?

Всё индивидуально. кому можно , кому нет. Пробовать надо, не попробуешь - не узнаешь!
(с транслита)

да все можно если раньше вы не имели на эти продукты аллергии! И кушать не обжираясь, зная меру! Всего по чуть-чуть!:)
Главное для вас, спокойствие, хорошее питание, и не переутомляться!!! Если на вас насидают, гоните всех в шею! Кого что не устраивает, пусть делает сам так чтобы его это устраивало!
Вам, отдых положен, утром первый завтрак чай или что вы пьете, и хлеб с маслом, после полноценный завтрак! Обед, первое второе и кампот:) кушать полный обед, после иметь полдник, там кефир с чем вкусным, ну и ужин как положено! Главное высыпаться, не переутомляться и питаться!:)
Кормящая мать, должна схедать в день одно яйцо, если нет аллергии:)

по яйцу каждый день?? не крутовато ли? зачем?

Я варю мясо и делаю бутерброды с сыром (без хлеба), еще хорошо всякие творожки. Еще я васякие мюсли лопаю, но если на хлопья сыпет, то их, наверное, нельзя. Еще хорошо сухофрукты для перекусить на ходу.

Конфеты для кормящих мам.

Тут посидев на диете, ошалела окончательно без сладкого и вспомнила рецепт доперестроечного голодного детства - пачка дет молочной смеси, пачка пломбира, смешать, скатать маленькие шарики и обвалять в какао, выложить в ячейки от шоколадных конфет или просто на поднос и положить в морозилку. Слушайте, с Микамилком получилось неплохо - а ребенка не посыпало!!!