где взять кальций?

нам 2 года.из молочки ничего не едим,кроме Агуши,но мне кажется,что аллергия выступает на нее.иногда сыр едим.а что еще посоветуете

Витаминки. Нам израильские нравятся.

где ж их взять?

в магазине, в интернете :)

Все так зашифровано, а название у израильских витаминок есть?

Есть, я даже в свое время в паспорте вывешивала, так как прочитать не могла, там все на иврите. Яркая баночка, к красивым бабочкой мужского пола :) Да и какая разница, любые качественные витаминки подойдут.

а из молочных продуктов кальций не усваивается совсем ни как. зеленые овощи богаты кальцием и из овощей кальций усваивается хорошо

http://immunologia.ru/3-microel.htmll#e510 гляньте табличку и выберите то, что вам подходит

хорошая страничка, спасибо Вам:)

Кальций содержится в брынзе, креветках, лососе, сардинах, сельди, зеленых листовых овощах.

Кальция на 100 грамм съедобной порции: 1093 Бурая водоросль 925 Швейцарский сыр 750 Сыр «чеддер» 352 Мука кароба 296 Темно-красная водоросль 246 Зелень репы 245 Барбадосская меласса 234 Миндаль 210 Пивные дрожжи 203 Петрушка 200 Лепешка из кукурузы 187 Зеленый одуванчик 186 Бразильские орехи 151 Водяной салат 129 Козье молоко 128 Тофу 126 Сушеные фиги 121 Пахта 120 Семечки подсолнуха 120 Йогурт 119 Зелень свеклы 119 Отруби пшеницы 118 Цельное коровье молоко 110 Лущеные семена кунжута 114 Сырая гречиха 106 Зрелые оливки 103 Брокколи 99 Грецкие орехи 94 Прессованный творог 93 Шпинат 73 Приготовленные соевые бобы 73 Орехи пекан 72 Пророщенная пшеница 69 Арахис 67. Сушеные абрикосы 66 Брюква 62 Изюм 60 Черная смородина 59 Финики 56 Зеленая ломкая фасоль 51 Круглые артишоки 51 Сушеные фиги 51 Семечки тыквы 51 Семечки кабачка 50 Сушеная, приготовленная фасоль 48 Побеги соевых бобов 46 Пшеница твердых, зимних сортов 41 Апельсины 39 Сельдерей с добавлением лайма 38 Зерна ржи 38 Орехи кешью 37 Морковь 34 Ячмень 32 Небеленый рис 29 Чеснок 28 Летние кабачки 27 Лук 26 Лимоны 26 Свежий зеленый горох 25 Приготовленная чечевица 25 Цветная капуста 22 Аспарагус 22 Зимние кабачки 22 Сладкие вишни 21 Просо 17 Ананасы 16 Свекла 16 Виноград 14 Иерусалимские артишоки 14 Мускусная дыня 13 Помидоры 12 Цыплята 11 Апельсиновый сок 10 Говядина 10 Авокадо 8 Бананы 7 Яблоки 3 Сладкая кукуруза И еще здесь: http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/tables/calc.php http://www.orc.ru/~bgab/medicine/gi/table1lact.htmll Учитывайте. что кальций лучше всего усваивается из растительных продуктов

спасиб

интересно а можно ли детям давать сардины в масле?:think :)

Хыыыы :-) А это смотря каким детям :-) Тем, которые кока-колу пьют и селедку едят - можно

:).....

спасибо за быстрые ответы

нам посоветовали на кофемолке измельчить яичную скорлупу (помытую и высушенную), потом брать на кончик чайн.ложки, капать туда лимонный сок и кушать (можно в еду замешать, мы в банан намятый делали, вообще не чувствуется). получается лекоусвояемый цитрит кальция это натурально, без химии, и если есть кальций в организме - то лишнее не усвоится (как бывает с "химическими" витаминами и кальциями)

Лишнее не усвоится, это правда. Только почки будут нагружаться выводом этого лишнего

лишнее не всегда выводится ;) чаще всего оно легко откладывается на суставах в виде избытка солей. Так что у тех кто глотает скорлупу есть пару вариантов: посадить почки, либо отложить соли ;)

Я бы сказала, что это относится ко всем, принимающим кальций без четкого его недостатка. И в виде скорлупы, и в виде витаминов

Это все понятно. Еще много что если просто глотать усиленно отложится и почки погубит. Я единственное не могу понять, читая топики на Еве, нафига пичкать ребенка всем этим? Ребенка, который либо на ГВ, либо на нормальной смеси и здоров? Препаратами, скорлупой и многим, многим другим? Это не Вам, это так, вопрос в воздух. ;)

Читая топики на еве... можно поседеть от непонимания многих загадочных вещей :-)

вот я жорствую скорлупу, чтобы в молоке было больше кальция, и не из моих зубов :)

Ээээ :-) Я не жорствовала. И кальций в Д3 потребляла так примерно... день - выпила, забыла на неделю... потом вдруг вспомнила... потом уехала на месяц и забыла всю банку с витаминами. В общем, лекарство от склероза - это для меня :-) А год с небольшим назад озадачилась врач-невропатолог долгим кормлением и кальцием в моем организме. Завтавила сдать кровь на ионизированный кальций и сделать денситометрию. Вооооот... результат-то оказался суперский :-) Все в норме :-) (тьфу миллион раз, поскольку банку с витаминами я тут же маме подарила... теперь она их пьет.... сквозь свой склероз :-D)

да я тоже, когда лень заморачиваться, глотаю к-д3, но не просто так на всякий случай, а когда зубы ныть начинают, на горячее-холодное реагировать... дня 2 попью, и нормуль у меня ж двойня, поэтому наверное всех веществ много уходит из меня :( к тому же перерыв между прошлым 5,5летним кормлением и беременностью совсем небольшой :( поэтому я подстраховываюсь... хотя анализ тоже не помешало бы такой сделать... но в прошлый раз на биохимии у меня было мало магния и кальция

Ого! Двойня - это конечно повышенное потребление. Да еще и не первые дети... да плюс анализ. У меня ситуация намного проще, конечно. Тут и сравнивать нечего

понимаете ли, любой современный стоматолог Вам скажет, что кормление на состояние зубов не влияет ни коим образом. Кальций из зубов ни куда не уходит. Если есть побольше кальция, то в молоке его больше не будет. Его будет там именно столько, сколько нужно ребенку, организм сам забоится о балансе. Природа ведь не глупа! А то, что Вы жорствуете, отложится в суставах и нагрузит почки. Но, это аукнется через годков пять.

интересно, а если у меня кальция не хватает, ребенку же он все равно идет, так? и откуда же он берется??? и моих зубов и костей и я не хочу, чтобы его было больше в молоке, я хочу, чтобы мои зубы не развалились и если бы оно аукалось через 5 лет, то уже давно было бы, потому как мой общий стаж кормления зашкаливает :) а что слово "жорствует" так всем понравилось? каждый норовит его повторить :):):)

Когда не хватает кальция, то признаки такие, я ниже писала Адрес сообщения: http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25844651 Из зубов и костей кальций в молоко не попадает. молоко "забирает" тот кальций который попадает в организм с пищей во время образования молока, из зубов не "забирает"! Хорошо, что у вас все в порядке. А если серьезно, когда продолжительное время глотать кальций в котором у организма нет необходимости, то он откладывается на суставах в виде солей. Потом приходит время, когда это чувствуется. Зубы разрушаются по другим причинам. Современные стоматологи не считают это нехваткой кальция в организме.

а если с пищей не попадает? я первые 3 мес ела одну гречку, потому что на все остальное реагировали и если состояние зубов зависит не от кальция, тогда почему их болезненность проходит после приема оного? любят стоматологи выпендриваться :)

а к глотающим каьций д3 никомед это что, не относится?

;) относится, относится! ;) Д3 никомед первый на очереди! ;)

и если творога пережрать, тоже ведь отложится или посадит, правда? да и не только творога, так наверное про любую еду сказать можно. если не в меру употреблять

Не совсем, там все-таки кальций в связанном виде. Он и всасывается оттуда не весь. Да и не сожрешь столько творога, творог-то далеко не рекордсмен по кальцию.

я не про конкретно кальций говорила, а вообще про мин. соли. их в твороге много, вот и привела такой пример

если честно, про творог, то я однажды его "пережрала", как Вы выразились. Был домашний творог с домашней сметаной. Я ела только их примерно двое суток. Просто было вкусно. Блевала я ими тоже, примерно сутки. С тех пор, уже лет 20 как не ем ни то, ни другое, и кальций и др. минеральные соли выскочили за сутки (в этом месте шутка!). ;)

а я пережрала лечо, теперь от одного запах тошнит...

Понятно. Я к тому, что они полностью не всасываются в ЖКТ, а вот из таблетированных витаминных препаратов всасывание идет гораздо активнее, то есть вероятность, что соли начнут оседать в почечных канальцах и суставах, больше.

кальций из молочных продуктов практически не усваивается, он там содержится, но усваивается только из растительной пищи. Так что если пережрать творога, то передозировка кальция ни как не грозит, даже не наберете до нормы ;)

А зачем тогда детей держат на молочной пище? Ну каши на молоке, само молоко, йогурт, творог, кефир ит.д. Вообще что теряют детки отказываясь от молочного?

на молочной пище держат потому что нет возможности кормить грудью или покупать смесь.

затем, что раньше считали, что Земля плоская и держится на трех китах, и изменить мнение очень сложно. ;) "держать" детей на молочке проще, чем обеспечить полноценное сбалансированное питание овощами, богатыми кальцием... , пропаганда молочки по незнанию или не желанию знать... у нас, например, ни кто не "держит" детей на молочке. Мы в свои полтора года еще ни что из молочки не вводили. Во-первых цельное молоко губит детский желудок, йогурт (болгарская палочка) минимум до 2 лет не рекомендованы, кефир пагубен для почек, в твороге нет просто смысла (кстати, его у нас вводят первым после полутора). Именно по этим причинам у нас ни кто не рекомендует детям молочные продукты (ни один из выше мною перечисленных), именно потому, что просто в них нет смысла. Для ЖКТ позднее нужна будет кисломолочка (после 2-3 лет) и ни кто не парится. Поймите, что современная медицина уже давно ушла от представления о "плоской Земле на трех китах".

О-о-о, прямо бальзам мне на душу льете :) Я детей ограничила в потреблении молочной пищи, больше кормлю мясом и овощами, так свекровь с ума сходит, каждый день песни поет, что без молока жить нельзя. Ограничила по состоянию здоровья.

в твороге много других веществ, которые откладываются. и вреден он именно ими, не зря диетологи говорят о том, что его нельзя есть больше 100гр за раз и не чаще 3х раз в неделю - именно из-за большого содержания минеральных веществ а из какой растительной пищи он усваевается? а то я что-то ничего растительное не ем :( мои дети от клетчатки (и не только)... э... пукают :(

Выше сообщения Умной Эльзы Адрес сообщения: http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25815717

а вообще, конечно, все это мелочи жизни! я восхищаюсь Вашими детками и Вашей семьей! ;)

как красиво у вас! девочка просто прелесть, а ваши работы - нет предела моему восхищению!!! редко встретишь человека, который и шьет и вяжет с одинаковым мастерством! обычно только что-то одно.

ну и скорлупу ллучше прокипятить или хотя бы ошпарить кипятком - сальмонелла штука больно неприятная:)

я от вареных яиц беру :) не предусмотрела вариант, когда от сырых :)

надо попробовать,а перепелиные яйца можно?

вроде куриные лучше я сама хотела перепелиный брать, но не стала

Для усвоения кальция нужен витамин Д3.

витамин Д ;)

ой,ну еще вопросик.а как узнать недостаток кальция?

проявления дефицита кальция: рахит, остеопороз, остеомаляции разрушители кальция в организме: большое количество жиров в пище, щавеливая кислота (обнаруживаемая в шоколаде, шпинате, петрушке, листьях свеклы и ревне); фитиновая кислота, обнаруживаемая в зернах, может помешать полноценному усвоению кальция.

Можно еще кровь сдать на биохимию.

Кровь на кальций (ионизированный). Правда, результат несколько приблизительный получается. И еще денситометрия (определение плотности костей). Но не уверена, что ее детям делают