Тыква полезная?

Ребёнку уже больше года, сварила только первый раз. И мне понравилось, и ребёнок ел, не кривлялся даже. Расскажите мне теперь про пользу. Чего в ней содержится хорошего? :)

Несмотря на то, что на 90% тыква состоит из воды, это хороший источник каротина, витаминов, что особенно должны иметь в виду люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того тыквы малокалорийны и богаты клетчаткой. По количеству каротина тыквы близки к моркови. Тыквенные семечки тоже полезны, Они содержат жиры, белки, витамины и минеральные соли. Особенно богаты витамином Е, помогающим от преждевременной старости и солями цинка, которые необходимы для нормального развития мужского организма.

Замечу: как любой овощ оранжевого цвета может вызывать аллергию. Следите за реакцией. И...не перебарщивайте с кол-ом понравившегося детенку овоща :)

А мы в свое время перебарщивали... Потому что из овощей ели только морковь и тыкву! Слава богу, от аллергии бог миловал.

это единств овощ, на который у нас аллергия, оч жаль. Заметили по покраснению щечек на 2-3й день + небольшая сыпь

Химический состав продукта «тыква» Питательные вещества, витамины, микроэлементы на 100 г: Калорийность: 21.4 ккал Вода: 91.8 г Белки: 1.0 г Жиры: 0.1 г Углеводы: 4.4 г Моно- и дисахариды: 4.2 г Крахмал: 0.2 г Пищевые волокна: 2.0 г Органические кислоты: 0.1 г Зола: 0.6 г Витамин A: 1.5 мг Витамин B1: 0.05 мг Витамин B2: 0.06 мг Витамин B3: 0.4 мг Витамин B6: 0.1 мг Витамин B9: 14.0 мкг Витамин C: 8.0 мг Витамин PP: 0.5 мг Железо: 0.4 мг Калий: 204.0 мг Кальций: 25.0 мг Магний: 14.0 мг Натрий: 4.0 мг Сера: 18.0 мг Фосфор: 25.0 мг Хлор: 19.0 мг Йод: 1.0 мкг Кобальт: 1.0 мкг Марганец: 40.0 мкг Медь: 180.0 мкг Фтор: 86.0 мкг Цинк: 240.0 мкг Единицы измерения: Штука: 2000.0 г Чайный стакан: 250.0 г Граненый стакан: 200.0 г Чайная ложка: 7.0 г Столовая ложка: 20.0 г

пищеварению сппособствует