Как "отучить от груди"?

Дочке 3 года. Кормила грудью до года. Потом она стала просто держаться за грудь, чтобы успокоиться и/или заснуть. Я, конечно, сама виновата, надо было приучать спать без этого, но мне тогда так было легче. Теперь же не могу отучить, иногда доходит до скандалов :( Слава богу, теперь хоть не теребит, а просто руки кладет, но все-равно соски очень чувствительные стали и очень неприятно. Даже мужу иногда не даю трогать :( Пробовала пластырем заклеивать, типа болят, помогает на один день, потом все повторяется. Пробовала категорически не давать, только истерики, становится жалко и я сдаюсь. Уговоры, естественно, не помогают. Хотя ночью нам уже удается засыпать, заменяя "сисю" массажем ног или поглаживанием живота с песенками. Днем бесполезно. Что можно сделать в этой ситуации самостоятельно? Или все-таки к психологу? Если често, уже замучилась :((