Как усваивается железо?
AD
05 апр 2007, 13:11
Никто не может подсказать, влияют ли кисломочные продукты на усвоение железа? А то железосодержащие продукты едим , а они плохо усваиваются.
05 апр 2007, 13:32
могут влиять, снижают всасываемость железа. Лучше перерыв побольше устроить между принятие кисломолочки и препаратов железа.
05 апр 2007, 23:35
Кефир ускоряет всасывание железа: http://www.med2000.ru/artik270/voz26.html
05 апр 2007, 17:39
Железо плохо усваивается с кальцием, зато хорошо с витамином С, поэтому советуют запивать или чаем с лимоном или апельсиновый соком.
AD