Недостаток витаминов

Девочки, подскажите плиз, что делать с рационом? Нам 1.3. Быди у дерматолога, посмотрела она наши шелушения и сказала, что это острый недостаток витамина А. Где его взять? Каши мы не едим. Вообще. Плюет по всей кухне. Завтрак у нас - ГМ. Обед - суп. Полдник - творог с фруктами. На ужин что-то типа картошки с рыбой-мясом (хотя мяся почти не ест. плюет)

Сомнительно что-то по поводу недостатка :-) Кожу увлажнять пробовали? Средствами для атопиков, например.. не помогает?

увлажняла 2 месяца. Проходит на день. А потом снова корки

http://www.vitamini.ru/encyclopedia/info.aspx?id=2#HypovitaminosisSymptom Клинически значимые диагностические симптомы недостаточности витамина А в организме Раннее старение кожи с образованием морщин Перхоть Повышенная болевая и температурная чувствительность Повышенная чувствительность зубной эмали Слезящиеся на холоде глаза Скопление корок и слизи в углах глаз, ощущение "песка" в глазах, покраснение век Ослабленная эрекция, ускоренная эякуляция, слабость сфинктера мочевого пузыря и др. Самым известным симптомом гиповитаминоза А является так называемая "куриная слепота" (ночная слепота или гемералопия) - резкое ухудшение зрения при пониженной освещенности. Дефицит витамина А ведет к изменениям практически во всех органам и системах организма: помутнение роговицы, ксерофтальмия (сухость слизистой оболочки глаз), слезящиеся глаза на холоде, скопление корок и слизи в углах глаз, ощущение "песка" в глазах, покраснение век, ксантелазма век; сухость кожи, раннее старение кожи с образованием морщин, себоррейный дерматит, акне, предраковые заболевания и рак кожи; сухость волос, перхоть; гиперестезия зубной эмали; атрофический гастрит, колит, холелитиаз, диарея, кишечные инфекции, рак поджелудочной железы, кисты печени; слабость сфинктера мочевого пузыря, эректильная дисфункция, снижение либидо; эрозия шейки матки, эндоцервицит, полипы, аденоматоз, лейкоплакии; мастопатия, рак молочных желез; респираторные инфекции, синуситы, пневмонии, частые простуды; хронический бронхит, бронхоэктазы, рак легких; анемия; клеточный иммунодефицит; нарушения развития, замедленный рост; повышенная болевая и температурная чувствительность; бессонница; истощение. При хроническом гипервитаминозе А наблюдается: сухость и пигментация кожи, выпадение волос, ломкость ногтей, боли в области суставов и костей, диффузное утолщение костей, увеличение печени и селезенки, диспепсические явления. Как видите, сухость кожи может наблюдаться как при недостатке, так и при переизбытке витамина А. Он вообще достаточно коварный - легко получить передоз. А при ГВ говорить о недостатке витаминов ИМХО как-то странно. Это я к чему? А к тому, что ставить диагноз только по трещинкам на пальчиках и сухости кожи как-то неправильно. Надо бы дообследовать. Увлажнение обычно не прекращают, если есть проблемы... а так и мазюкаются ежедневно до улучшения состояния. Это ведь может быть и из-за незрелости ферментной системы

Если недостаток острый, то давать витамин А в каплях надо.Хотя витамин А плохо усваивается без цинка,например. Вообще это вопрос сложный и по идее нужно делать биохимический анализ крови. А почему врач решила,что это от нехватки витамина, а не от аллергии например?

подушечки пальцев в трещинах. говорит, что это первый признак. за анализом пойду схожу.

так определить авитаминоз невозможно. Шелушение может быть по многим причинам, в том числе и как признак АД, да и просто осень, отпление, воздух сухой, а на улице холодный

выше написала. подушечки пальцев трескаются и шелушатся

Это может быть локальный гиперкератоз. Причин у него - наследственные,контакт с хим.веществами,грибковые заболевания кожи,может быть признаком диабета. Так что надо обследоваться более тщательно.

у меня на данный момент такая же ситуация, у самой и у ребенка!. шелушатся подушки пальцев, и трещины на них...мама врач сразу сказала - попринимать витамины. хотя мы живем там где круглый год фрукты и овощи, все таки нам не хватает что то. у ребенка через 2 недели после Мильтитабса малышового прошло все.

Всё, что содержит каротин: тыква, морковь, персик, абрикос. Почитайте какие ещё продукты содержат. Если не ошибаюсь, много в капусте, как ни странно.