питание в год для аллергика

Нам год. рацион таков: 8 - 9.00Завтрак 180гр рисовой или кукурузной каши+ 50 гр творога 12 - 13.00Обед 130гр овощей+ 40гр мяса или птицы+ 60-80гр - фруктов 16.00 Полдник - 250мл смеси 19.30-20.00 ужин: каша 250 гр, как правило, гречневая, иногда кукурузная. Ночью пьёт смесь - 100-150мл примерно! в перерывах между едой есть небольшие перекусы: яблочко, хлеб, грызёт морковь или печенье детское. вопрос следующий, нормальный ли у нас рацион? мне кажется, что немного однообразный, но новые продукты вводить тяжело, то он отказывается, то аллергия( или что подкорректировать!? Сколько можно в день давать детских печенек? мы где-то 2 съедаем. буду благодарна за конструктивные ответы

Можно немного подкорректировать: творог + фрукты давать на полдник. При этом увеличить кол-во овощей и каши немного и/или давать запивать смесью. На ужин можно просто овощи с раст.маслом. Хотя, если Вас устраивает каша, то можно и ее. Про печенье не скажу. Своим аллергиках в год не давала печенье. Ели зерновые хлебцы. Да, пользовалась вот этими правилами: http://besskleos.info/mama/eda/atop.html

cпасибо) а подскажите, пожалуйста, а сколько смеси нужно в этом возрасте, ГВ мы два месяца назад завершили