несколько вопросов про творог

Ребенку 9 месяцев, собираюсь ввести творог. Вот возник вопрос когда его лучше давать. На завтрак или на полдник. Вот несколько разноплановых мнений, которые я слышала от подруг и врача: 1. творог надо давать вечером, т.к. кальций лучше усваивается ночью 2. творог надо даать утром, так как ночью тяжело перваривается 3. творог надо давать не чаще 2 раз в неделю, много кальция вредно (для тех деток, у кого родничок уже зарос) Что верно, что нет. Помогите разобраться

Творог ИМХО лучше давать на полдник, это уже далеко не утро, но и не вечер. И лучше после 10 месяцев. Но на самом деле это не так и важно, в какое время суток. 1. кальций из молочных продуктов усваивается плохо в принципе, и его там не так и много по сравнению например со свежими овощами и фруктами, откуда и усвоение лучше. 2. полдник - еще не ночь, да и количества до года небольшие - к году граммов 30-40. после года - 50. 3. можно давать чуть побольше, но не каждый день тогда, и дело тут не в кальции, а в высоком содержании белка, создающем повышенную нагрузку на почки. вот, про кальций,кстати: Кальция на 100 грамм съедобной порции: 1093 Бурая водоросль 925 Швейцарский сыр 750 Сыр «чеддер» 352 Мука кароба 296 Темно-красная водоросль 246 Зелень репы 245 Барбадосская меласса 234 Миндаль 210 Пивные дрожжи 203 Петрушка 200 Лепешка из кукурузы 187 Зеленый одуванчик 186 Бразильские орехи 151 Водяной салат 129 Козье молоко 128 Тофу 126 Сушеные фиги 121 Пахта 120 Семечки подсолнуха 120 Йогурт 119 Зелень свеклы 119 Отруби пшеницы 118 Цельное коровье молоко 110 Лущеные семена кунжута 114 Сырая гречиха 106 Зрелые оливки 103 Брокколи 99 Грецкие орехи 94 Прессованный творог 93 Шпинат 73 Приготовленные соевые бобы 73 Орехи пекан 72 Пророщенная пшеница 69 Арахис 67. Сушеные абрикосы 66 Брюква 62 Изюм 60 Черная смородина 59 Финики 56 Зеленая ломкая фасоль 51 Круглые артишоки 51 Сушеные фиги 51 Семечки тыквы 51 Семечки кабачка 50 Сушеная, приготовленная фасоль 48 Побеги соевых бобов 46 Пшеница твердых, зимних сортов 41 Апельсины 39 Сельдерей с добавлением лайма 38 Зерна ржи 38 Орехи кешью 37 Морковь 34 Ячмень 32 Небеленый рис 29 Чеснок 28 Летние кабачки 27 Лук 26 Лимоны 26 Свежий зеленый горох 25 Приготовленная чечевица 25 Цветная капуста 22 Аспарагус 22 Зимние кабачки 22 Сладкие вишни 21 Просо 17 Ананасы 16 Свекла 16 Виноград 14 Иерусалимские артишоки 14 Мускусная дыня 13 Помидоры 12 Цыплята 11 Апельсиновый сок 10 Говядина 10 Авокадо 8 Бананы 7 Яблоки 3 Сладкая кукуруза

Я сыну даю творог на полдник вместе с фруктами, начинала с 50 гр (в 10 мес.) сейчас ест 100гр. каждый день.