сколько соли и сахара?

доче 1,3 года, вот задалась вопросом, сколько необходимо соли (или можно не солить овощи и мясо) и можно ли без сахара? если нет, то в каком количестве добавлять?

Необходимости нет. Страшного ничего не будет если после года вы чуть подсолите пищу и добавите пол чайной ложки сахара в кашку. Но без этого можно прекрасно обойтись

просто бабушки достали уже, бьют тревогу, если я не добавлю соли.... говорят, что организму необходима соль... про сахар - скорее верхний предел его употребления, сколько можно, чтобы не навредить?

ИМХО, сахар надо добавлять только в те блюда, в которых без него никак-ну,там,запеканка творожная,сырники,печенье какое-нибудь,а скажем, в кашу,творог,кефир,чай-не нужно.

то, что необходимо, содержится и так уже в пище. Добавлять специально не нужно. Если с общего стола даете что-то с солью или с сахаром-не страшно, но в принципе они не нужны, и чем дольше,тем лучше. Да и взрослым тоже.

+100. Нам 1,4 - до сих пор не солю и сахарю. В овощах соли достаточно, сахара - во фруктах. Да с возрастом они все больше с общего стола кусочничают - этого вполне достаточно, чтобы обеспечить организм необходимым количеством натрия и глюкозы (надеюсь, правильно сущность соли и сахара написала)

Здесь идёт "подмена понятий", бабушки не придают этому значения, а это важно. Организму нужна не соль, а натрий. И организму нужен не сахар, а глюкоза. И натрий, и глюкоза есть в продуктах питания, 1- овощи, фрукты, 2- углеводы. При сбалансированном питании, как Вы понимаете, острой необходимости в соли/сахаре нет. Но строгого запрета на их использование в питании ребёнка на общем столе - нет. Только зависит это от пищевых привычек в семье. А ведь одна из главных целей прикорма и есть приобщение к семейным пищевым традициям. Так вот, если Вы общую еду солите, а в кашу добавляете сахар, то и ребёнку можно давать такую еду, если Вы не готовы отказаться от употребления соли/сахара или снизить их количество. Ну и соль, ИМХО, лучше морскую тогда, а сахар тростниковый настоящий. Есди же не солите/не сахарите, то и для ребёнка специально этоделать на надо. Если ребёнок ещё не на общем столе, то тем более пока это ему не нужно.

Вверху форума есть прикрепленный топ про прикорм. Там есть статьи про соль и сахар. Прочитайте и решите для себя:-)

да, спасибо всем! пока не буду солить и добавлять сахар, она и так всё нормально кушает )))