Дети-вегетарианцы

Сын решил стать вегетарианцем, на что следует обратить внимание в питании, а то ест одни макароны с сыром:)

а сколько ему? я тут тоже ко всем приставала,только мой не"решил", а просто не ест вообще мясорыбуптицу, ему 4 года

11 лет.

а может это возрастное? тока опасно сейчас, переходный возраст-нужно сбалансированное питание

поэтому и спрашиваю.

мне кажеться, что, если, это осознанный выбор, а не "модная фишка", то ничего лучше нельзя придумать. блюда подобной кухни ооочень разнообразны, мне меньше повезло, дитенок ест овощи тока в сыром виде, да и не все подряд. каши тока - манку и овсянку, яйца и макароны. правда конфеты уминает...

вроде как осознанное. я не хочу его отговаривать - если откажется, то тоже его право, вот только с бабушкой и нянями воюю;)

мы богаты на бабушек! в общей куче их пятеро, также отстаиваю деткину позицию. ладно бы если просто бросил питаться мясом, так ведь никогда не ел!!!

молодец какой, тоже знаю много таких детишек:)

молодец,конечно, но все равно неправильно питается. бабушки считают что дите голодное и подкармливают его всякой дрянью типа сухариков, конфет из г...а и тд.а газировку у меня за спиной дают, тока он сам ее не пьет и мне рассказывает

моей тоже 4 и она стала от мйаса отказываться. Йа не настаиваю. Сама тоже отказалась. Врач насч вегетарианез и считает, что дети нас умнее ;) а автору - скорее всего это заскок :( был у нас такой случаи с братон моего мужа. как раз в этом возрасте. Перерастет :) (с транслита)

может и перерастет, но мой уже врядли. орет когда видит в супе чтото кроме картошки и моркошки

Подробно прочитать про незаменимые аминокислоты. Вот прям это в яндексе забить, бдет куча ссылок. Ну и уже от полученой информации плясать в составлении меню, т.к. мясо более ничем особенным для человека не обладает.

Обратить внимание на зеленые овощи,бобовые,орехи,гранаты.Я так делаю:)

орехи пойду дам, думаю он их будет есть.

С орехами поосторожнее, здесь целый ритуал приготовления. Нежаренные орешки надо подсушить немного в духовке при тем-ре не выше 60 град, затем поставить замачивать ,лучше на ночь. только после этого их можно безбоязненно сть

Их замачивают сперва,потом подсушивают. Я ,вообще, только замачиваю.

хм ,а мы всегда сушим ,потом замачиваем... надо еще почитать

а зачем их замачивать и высушивать,просто жарить не? что-то будет выходить ?

Даш, если согласен на сыр - значит можно добавить молоко или кисломолочку (белки ребенку необходимы все-таки). Яйца - если согласен (хорошо бы убедить). Бобовые (фасоль, чечевица) - тоже белок. Крупы (вари ему каши на молоке). Овощи, как можно больше, разные. Орехи, семечки. Скажи ему, что вегетарианцы бывают разные: лакто- (молочные продукты допустимы), ово- (можно яйца), ово-лакто- (это понятно :-)), и веганы - те, кто ест только растительную пищу. Веганом ему лучше не быть все-таки, хотя бы пока организм растет. Ну, и масла - растительные, сливочное

Есть ещё какие-то кто рыбу ест вроде.

не, он исключил всё, что живое;)

Какой добрый мальчик =)

:-D

да уж, только нам проблем прибавилось, а няни-хохлушки вообще с ума сходят:)

Это противоречет Православной вере. Наша семья ведь верущая?

Молочные продукты ест, фрукты тоже, яйца - нет, бобовые не любит, хотя я всегда варю чечевицу(может всё-таки тоже будет кушать). Про разновидности он знает, хочет постепенно вообще только к сыроведению перейти(ох, уж энта молодежжжжжжь:))

Ничего себе! вот это характер:-)! Ему бы, пока организм растет, молочное и яйца кушать:) А у вас в семье кто-то вегетарианец?

Нет, вегетарианцев нет, но мы почти не едим мясо, особенно папа. Но у него просто убеждения поменялись, хотя сам он был мясоед-любитель. Я даже не думала, что он ТАК долго продержится ,уже месяц ничего мясного...

Он в секту не попал?Я бы испугалась такого в 11лет.

А чего бояться-то;)?

я сама сыроед ,и это замечательно ,что мальчик стремится к здоровому образу жизни. со временем увидите ,что результаты превзойдут ожидания ,но следить грамотно за рационом надо. В инете много инфо про сыроедение ,почитайте

кстати я сыроед с детства ,никаких проблем со здоровьем не было

здорово, это успокаивает!

у него ещё есть идеи после сыроедения...

Какие? Питаться космической энергией? Отведите его на йогу, ему понравится, соответствует его сечашним мыслям и для здоровья полезно.

да, только солнечной. он занимается посерьезней, чем просто йогой:)

"Просто йога"??? Смшно =)) А чем он занимается? Правда интересно.

давай лучше через почту, тут это не в тему;)

Давай в ЛСки, у меня лемит большой =)) мне оч интересно что же может быть серьёзнее "просто йоги" - одного из древнейших учений о всём сущем =)

у тебя он переполнен, не могу отправить:(

Да? Иду чистить!

У меня сын вегетарианец. Ему всего 7 лет. Причем не по каким-то идейным убеждениям, просто уже года 2 или 3 не ест ничего мясного, также не ест курицу, яйца, рыбу очень-очень редко (( Это при том, что мы с мужем мясоеды, мясо или курятину каждый день едим. Что входит в его рацион (кстати, макароны с сыром тоже очень любит): различные каши (особенно любит овсянку, из 4 злаков, гречневую), макароны, лазанья (вегетарианская), вареники с картошкой, блины и оладьи с яблоком, с изюмом), пицца вегетарианская, бутерброды с плавленым сыром, фрукты (яблоки только не ест), овощи практически не ест(( Из-за такого питания периодически падает гемоглобин, приходится давать или специальные препараты или по-больше гречки и гранатов. Ни на какие уговоры начать есть мясо не соглашается максимум, может съесть пельмени, или маленький кусочек вареной колбаски.

Даш, у меня хорошие друзья вегетарианцы на религиозно-идейной почве, я от них немного набралась. К вопросу могу добавить вот что: 1. Обычный сыр не является чисто вегетарианским продуктом, поскольку при производстве используется сычужный фермент (вытяжка из желудка телят). Чисто вегетарианские сыры - Ольтерман и Адыгейский (они на кисломолочной закваске) 2. Настоящая вегетерианская еда - СУПЕР вкусная. Для интереса можно сходить в Джагарнат на кузнецком мосту, типа на экскурсию. Я очень впечатлилась и даже приобрела книжку "Ведическое кулинарное искусство" и даже кое-что оттуда попробовала. Если не заморачиваться на всякие религиозные моменты, то многое очень даже реализуемо и вкусно!

Спасибо, они с другом ходили в вегетарианское кафе "Авокадо" - им понравилось.