Как боретесь с депрессией?

Случается, меня (по натуре оптимистку до мозга костей)одолевает депрессия - особенно ближе к осени и весне (я нормальная - не подумайте ничего такого! :) ). И что тогда? В юности, вечерком, шла к любимой безлюдной лавочке с видом на речку (вдалеке) и звезды -(просьба - не смеяться), сидела, размышляла, жалела себя, смотрела на звезды, и курила, курила, курила... А теперь как быть? Муж не поймет, ребенок тоже. Короче - как вы убиваете в себе депрессию на корню? Пока она не вошла в критическую стадию (с хронической слезливостью)

да, мне тоже кажется что вам надо немного сменить обстановку

Антидеприсанты, психоаналитик, библия, активные виды спорта, новое хобби и т.д. Если в течение 40 дней будите делать что-то новое, то обязательно пройдет хандра. Например, испечь новый пирог, прыгнуть с парашютом и т.д.

все, кроме антидепрессантов - это ЛЕКАРСТВЕННЫЕ средства. и весьма сильные.

Совершенно с Вами согласна. Но я пью витамины Интенсив. Хотя бы волосы перестали так сильно выпадать. И настроение уже улучшилось, а так и вся жизнь потихоньку-:)

так не надо тогда антидепрессанты советовать. витамины - гуд.

Я сама решу, что мне делать. а что нет. А вы за собой присматривайте.

что то вы такая воинственная:) вроде столько средств у вас задействовано:)

Привет! Я тоже большая оптимистка, но иногда находит что-то непонятное: ничего не хочется делать, никого не хочется видеть, все раздражает. Вот как я выхожу из этого состояния. Пару дней не вредно похандрить, поваляться в постели (по возможности), позаниматься всякой ерундой на которую обычно не хватает времени. Но на третий, в крайнем случае четвертый день, нужно себя заставить встать утром, умыться, тщательно потереть ладони друг об дружку в течении нескольких минут (очень помогает даже каждый день), улыбнуться себе в зеркало и спокойно проанализировать ситуацию с Вашим настроением. Выявить что повергло Вас в депрессию и постараться найти плюс в сложившихся обстоятельствах. Поверьте, даже в самом отвратительном и безнадежном есть плюсы, только надо очень постараться их найти!!! Желаю не унывать никогда!

:) спасибо, очень душевно написали.

Меняю что-либо в себе(прическу, цвет волос, одежду), придумываю себе интересные занятия. Так же ищу поддержки у родных(мама, папа, муж). Опять же помогает вылазки на девишники. Обычно ходим в ресторан поужинать, а потом в киношку хорошую. Еще могу пойти прогуляться вечерком со музыкой в ушах, на фонтаны посмотреть, о жизни подумать.

завожу ещё одну кошку...

никак :) принять депрессию с распростертыми объятиями и пережить эти дни вместе с ней :)

Аналогично))

это не депрессия, а хандра депрессие - состояние на несколько лет, а не "случается, сижу на лавочке и курю по осени" витаминов побольше, почаще на свежем воздухе и побольше хороших эмоций и физической нагрузки

По-моему,каждому-своё:) Кто-то закрывается дома в тишине и пьет чай,куря сигаретки и смотря в окно..Кто-то накрывается любимым пледом и читает до одури,кто-то фильмы смотрит- мелодрамы,чтобы поплакать от души,а кто-то идет "в народ" и веселится:) я права?:) есть еще психологи,но это для затяжных депрессий:)

Стараюсь разозлиться и выпустить пар на чем угодно. Чтоб не завихрило.

Я когда в "депрессии" -(в кавычках, т.к. выяснилось, что это больше похоже на запущенную хандру) - не могу злиться... - я грущу... на злость сил душевных не хватает

никак (с транслита)

Идите, сидите, смотрите и ...курите-курите и еще раз курите!... если Вам этого хочется, и это Вам помогает:) А еще можно попытаться посмотреть на свою жизню со стороны, может, не так оно все и страшно?:) Главное, делайте что-нибудь, не лелейте свою депрессию, иначе критической стадии не миновать;) В общем, не повторяйте чужих ошибок:))) Скорейшего Вам избавления!

Депрессии у вас нет. Не ставьте себе диагнозы. У вас просто ностальгическая дымка, грустная приятность. Пройдет и жизнь войдет в свою колею. Может вам просто не хватает событий?

Странно,но после рождения ребёнка у меня депрессии ни разу не наблюдалось:-) Времени на неё нет наверное:-) А если серьёзно,то я устраиваю себе маленькие празднички для души.Выпроваживаю их с отцом гулять,делаю себе ванну с ароматическими маслами,зажигаю свечи.Или покупаю всякие маленькие радости для души. А лучше всего иду к маме:-) депрессию всегда как рукой снимает:-)

Коньячком-с!

ни в коем случае! Очень не рекомендую употреблять алкоголь во время депресии..если это конечно депресия.

Нивжисть... Проходили, проходили. Помогает не надолго. Потом еще хреновее

Ни фига. Наоборот все клево,утром полна сил.И спо-кой-нааа....:)))Хотя,блин,затягивает....(Скорей бы разойтисььь!!!;))

ну да, а во время приема такая тоска, что повесится хочется..алкоголь усугубляет депрессию.

Надо его с хорошей киношкой или книжкой совмещать :))

а еще лучше книжку-киношку-игрушку БЕЗ спиртного. У меня депрессняк с сентября 2003-го года. Слабо проходит..очень слабо.

Конечно лучше :)) Еще спорт попробуйте.:))

спорт всегда:-) Дома тренажер+бодифлекс+танец живота..Но утром и вечером по-прежнему плакать хочется..тоска..

Все-таки неправильно Вы с депрессией боретесь ...Может надо убрать причину ? ...Я вот точно знала - мне нужен ребенок.Оказалось еще - и бросить любовника (таки 8 лет жили !:)))

причину нельзя убрать. В этом вся и загвоздка:-( Приходится жить так как есть.

Ну,Вы еще молодец!...Сил Вам и успеха!

Хорошая статья про геоденистов в последних "Женских секретах".Всем рекомендую ! Как получать удовольствие от всего: чашки кофе,дождя...Сама учусь :))

Так и я временами. И вообще, у меня сейчас явно не депрессия. а хандра. Депрессия такими скачками не бывает... А где эта статья?

Так я ж говорю,в последних "Женских секретах". Всегда считала этот журнал пустым,а тут...сохраню :)))

тут предлагали ступеньки красить :-)

Да ладно?! Зато повеселили от души! :-D Прикинула себе, как я крашу ступеньки на крыльце нашего подъезда, тогда с перепугу у всех местных бабушек будет инсульт

Зря смеётесь.Я за день до того топа тоже покарсила ступеньки - такой радости давно не испытывала. Может от краски?;-)

Не прокатит - аллергия на краску :(

Гы! Нас уже двое)))

Фвсеее!!!! Сейчас пойду красить ступеньки подъезда - других нет !!!:))

Причём покрасьте во все цвета радуги - у всего подъезда депрессия пройдет.:-)

Если еще учесть,что стены у нас в пестрый цвет покрашены :))) - экая красотища может получиться !:))

:-D

я слышала про другой вариант:зубной щеткой плинтуса мыть;),,,вот говорят,что труд облагораживает(с),а меня злющей делает,,,но с депрессией точно помогает бороться:)

Ух я завтра пойду убивать свою депрессию по поводу прибавления нескольких лишних кг в фитнесклуб,ох и убью же эту гадину,продолжу затем душить подлюку месяца два-три :)

А я ем :( Знаю, что нельзя категорически но ничего не могу поделать -ем, и ем, и ем, и ем :(

неееет!... это еще хуже, чем коньячок :'(

да ну? с лишним весом-то попроще бороться чем с алкоголизмом , разве нет? ;) тем более я не говрю что это правильно. просто мне помогает есть :) когда курила - курить помогало, а сейчас вот ем :)

Ужасно-ужасно...Но все же лучше,чем попасть в дурдом :))))

Если у меня болит душа и наступает хондра , я стараюсь причинить себе физическую боль например иду к стоматологу или в спорт клуб до изнеможения :) ПОМОГАЕТ уже не первый год !

Можно еще иголки под ногти - не пробовали?

кому-нибудь...

Точно или задницей на кнопки

А полистайте старые фотоальбомы.:-)

Небезопасно!:))

вообще убить себя можно...

Не буду спать три дня, если полистаю старые альбомы. Ностальгия одалеет...Если считать, что депрессия хуже, то поможет...

Помогают только забавные детские фотки и еще времен школы.

приезжайте в Голландию:),по осени у них сеансы цветотерапии проходят(фестиваль скульптур из хризантем),,,На фоне серого неба и дождика очень даже помогает улыбаться:) я каждый год посещаю:),,,правда,мне поближе;),,,но если я-на машине,а Вы-на самолете,то примерно одинаково;) http://show.7ya.ru/private.aspx?RubrID=61801

а в этом году когда будет? :)

именно в Зюндерте,в первое воскресенье сентября(3 сент)-парад,на следующий день,в понедельник(4 сент) скульптуры будут стоять в специально отведенном месте.-это ежегодная традиция. вот сайт: http://www.bloemencorsozundert.nl/ также фестивали цветочных скульптур с конца августа проходят в разных городах Голландии,Бельгии,Германии.Но Зюндерт-это самый грандиозный:)

что такое депрессия ? правда не знаю ! может и у меня было , но не знаю :)

читаю сообщения некоторых форумчан. радуюсь, что у меня не так уж все запущено.

*У соседа корова сдохла - какое счастье!*

Может быть поможет, если почаще заниматься сексом, по крайней мере мне помогает. Но это точно не депрессия- в этом случае уже нужен врач и мед.препараты.

У меня есть действенный способ! Всех выгоняю из дома, включаю погромче латино-американскую музыку ... и танцевать - до потери пульса, так как не потанцуешь на дискотеке! от всей души, для самой себя :) Очень здорово помогает...Куча позитива! А еще уборка. Под ту же музыку :)

а! ну и шоппинг конечно :) это Вещь!

Ага. Теперь смортю на кучу новых вещей, и думаю - кому что отдать :)

Значит, на ваших депрессиях, знакомым наживаться можно:-D

Если деньги есть...

А я посуду колочу...

я вот сегодня боролась- читала подписи к конкурсу про чего то постелю..плакала..но депрессия ушла...сохранила некоторые- хочу дочку пугать, что если не будет русским заниматься, только и останется на старости лет монолит листать...

Еду в горы и наслаждаюсь тишиной и благолепием! Пью шампанское с любимым человеком. При полном параде иду гулять с ребёнком в центр. Люблю погонять машину. (с транслита)

Читаю хорошие книги.

Гомеопатия-"Нервохель".Занятия спортом,бассейн.Хороший ужин с вином или водкой.Добрые фильмы-аля "Москва слезам не верит"

C "Москвой.." - в точку. Любимый фильм. Нервохель возьму на заметку. А бассейн в ближайших планах. Норвохель - от нервов? или плохого настроения?

Я вот, как и хозяйка топа, делала так же. Теперь вот тоже, муж и ребёнок, курить бросила, пить- не пью. Стрессы снимать практически не чем. Сижу в инете.. При сильных стрессах начинаю что-то драить дома. Или бегу, по возможности, к подруге, душу излить...

Отдаюсь депресси целиком и полностью. Видимо, я настолько отвратительна, что депрессия тут же сбегает надолго.

Ищу новое увлечение,начинаю стихи писать. Побольше гулять нужно.

Надо влюбляться каждый день,:-) тогда никая депрессия не будет страшна...:mda

А в каво? :))) В каждый день? :)))

В весёлых и находчивых!!!:-)

Депресняк?! А чё енто такое?!

Када скушно,и грустно, и некому руку подать ...:(((:)