После аппендицита и других полостных операций

Всем привет!Очень требуется совет!
Мне недавно вырезали аппендицит стандартным способом (шов около 6-7 см.).Заживала после оперции долго и плохо, но сейчас волнует куча вопросов:
1. Через какое время можно давать нагрузки:заниматься плаванием, аэробикой и горными лыжами?Да и хоть просто пресс покачать, а то животик уже годен для танцев живота.
2. Есть такой крем для для лечения рубцов "Контратубекс"-через какое время его можно применять (начала применять через 2 недели-образовался свищи и ползли кетгутовые нитки).
3. Через какое время можно планировать беременность-хотя бы ориентировочно...
Если кто сталкивался-поделитесь, а то от хирургов ничего не добъешься.

После моей полостной(кисту удалили) нагрузки на живот через полгода - блииин - я за это время 8 кг набрала, а кремом нельзя, пока рубец не побелеет (если правильно помню), а рожала я через 2 года, т.е.беременеть можно через год, боятся за швы

А мне во время беременности аппендицит вырезали. на маленьком сроке-5-6 недель. Швы не разошлись, все в порядке.