Бессонница
08 ноя 2005, 08:50
Вчера первый раз меня посетила бессонница. Не могла уснуть до половины четвертого утра. Уже и овечек считала, и походила, и почитала - ничего не помогало. Полчетвертого я еще не спала - видела время на часах, потом видно всё-таки заснула. А в 6.30 подъем на работу. Теперь я вся разбита, голова болит. Как вы боретесь с бессонницей и её последствиями? Думаю, к врачу еще рановато обращаться, или нет?
08 ноя 2005, 21:43
Знакомая беда :-) Сейчас, когда не работаю, проще. Можно позволить себе прободрствовать полночи. Я спасалась 10 каплями Валокордина. Если не частить - помогает. А еще вечерний моцион, минут на 30. И хорошо проветренная комната.
А как с последствиями бороться - не знаю :-(
А как с последствиями бороться - не знаю :-(
09 ноя 2005, 08:23
Валокордин - это, кажется, сердечное? Он действует как успокоительное?
09 ноя 2005, 15:05
У меня сейчас очень сложный период в жизни и бессонница стала постоянной спутницей. Уже 2 дня подряд за полчаса-час до сна выпиваю 2 таблетки Персена,засыпаю быстро и сплю хорошо всю ночь. Но,конечно,вы понимаете,что таблетки это всё-равно временное явление,долго не стоит их пить.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье