Витамины (опрос)
10 ноя 2005, 15:21
Какие витамины (комплексы) больше всего нравятся?
16 ноя 2005, 22:49
Супрадин в таблетках, но сейчас пью шипучий, т.к. в аптеке уже две недели не могу купить в таблетках.
20 ноя 2005, 19:05
я тоже пила немного. Убойные таблеточки :)
20 ноя 2005, 00:32
Компливит - и не дорого, и полный набор
23 ноя 2005, 22:13
Витамакс
24 ноя 2005, 00:02
Центрум, эффект был заметный. А от компливита, который в аптеке порекомендовали, тошнило.
28 ноя 2005, 22:34
Дуовит для женщин (новые какие-то появились). Пока не могу понять, есть положительные изменения в организме или нет... Но ногти как слоились, так и слоятся(((
10 ноя 2005, 16:07
мне нравятся алфавит,другие не пробовала.какие посоветуете?
10 ноя 2005, 17:45
ой и я алфавит пью, думала раньше что я одна такая, а теперь нас двое :)
16 ноя 2005, 23:46
можете и меня посчитать-нас уже трое!!!;)
20 ноя 2005, 16:15
Четверо! :)
21 ноя 2005, 15:16
Пятеро!!! Кто больше?;-)
10 ноя 2005, 16:36
Я не чувствую после их приёма чего-то особенного, поэтому беру пока то, что попроще для кошелька - Дуовит.
10 ноя 2005, 19:30
а ещё пиковит у меня есть!
10 ноя 2005, 23:48
Мы Компливит пьем. Крайне нерегулярно:-))
11 ноя 2005, 00:39
Мне нравятся шипучие витамины, сейчас пью Магний-плюс от Natur Produkt. От шипучих как-то реально сразу ощущается прилив сил, когда сонный как муха ходишь осенью/весной.
Еще алфавит пьем, но тоже ощущаемого эффекта. Может, просто реклама? У нас в аптеках именно его рекомендуют.
Еще алфавит пьем, но тоже ощущаемого эффекта. Может, просто реклама? У нас в аптеках именно его рекомендуют.
12 ноя 2005, 10:40
Компливит и кальций-Д3. Мужу его мама ещё каких-то БАДов купила.
12 ноя 2005, 10:42
Ой, не туда добавила, извиняйте!
21 ноя 2005, 15:19
А вы от курса витаминов только тогда толк почувствуете, когда все заболеют, а Вы нет.:-) А с шипучками поосторожнее, а то желудок их не очень жалует.
11 ноя 2005, 15:42
компливит
11 ноя 2005, 21:39
Декамевит и Цигапан
11 ноя 2005, 21:46
Фирмы,,AMWAY,,.
11 ноя 2005, 22:05
Компливит или Алфавит.
11 ноя 2005, 22:22
Компливит!
А еще шиповник. Чувствую себя хорошо.
Не знаю, правда, от этого ли?
А еще шиповник. Чувствую себя хорошо.
Не знаю, правда, от этого ли?
12 ноя 2005, 01:13
Из комплексов-супрадин. Из моно- Е(курсами).фолиевая, аевит(по необходимости). Препараты кальция курсами.
12 ноя 2005, 13:23
Супрадин нравится
12 ноя 2005, 13:58
ЦЕНТРУМ от А до Я...
12 ноя 2005, 18:53
Компливит. Правда, пришлось на Элевит для беременных перейти ;-)
12 ноя 2005, 18:56
Алфавит - по совету очень хорошего врача. еще рыбий жир пью :) он щас в капсулах продается, так что главный минус - вкус - не ощущается :)
21 ноя 2005, 15:21
А мне вот нравится рыбий жир.:-9
13 ноя 2005, 00:03
Витрум.Сейчас Элевит
16 ноя 2005, 23:49
Встречный ворос- допустим месяц пьем витамины, а потом перерыв делать надо? И на сколько?
16 ноя 2005, 23:58
я делаю перерыв, когда пью что-нидь комплексное, месяца три, но зимой через месяц.
17 ноя 2005, 00:15
Моей маме ревматолог в районной поликлинике сказала, что аптечные витамины вредны. Это же говорит и мой гомеопат. Раньше я принимала дешевые российские витамины (Ундевит и т. п.), а теперь - не принимаю никаких и больше не собираюсь, лучше покупать хорошую еду и лечиться только у гомеопата. Часто врачи говорят: чтобы получить суточную норму такого-то витамина, нужно съесть килограмм фруктов, а так как это невозможно, то вот купите витаминчиков. Девушки, всё это чушь! Нам просто впихивают товар, который в дейстивтельности нам совсем не нужен. Удивительно, как это человечество не вымерло до изобретения синтетических витаминов - неужели люди каждый день ели фрукты килограммами? :-)
17 ноя 2005, 13:55
нет, просто раньше было другим содержание витаминов в продуктах. Одно яблоко, к примеру, еще в 20-е годы 20 века содержало суточную дозу витамина С, а сейчас для получения этой дозы надо съесть яблок не менее 1 кг. Аналогично со шпинатом. Раньше в нем содержалось какого-то элемента 38 единиц (не помню какого, извините, да и цифры - на память), а сейчас только 2, получается, что шпинат стал обычной травой, и полезен только как клетчатка.
21 ноя 2005, 15:23
ППКС. А ещё раньше люди жили не так уж долго. В средние века, например, 40-летние считались стариками, а кто постарше - долгожителями.:-)
17 ноя 2005, 13:53
Синтетические витамины вредны для здоровья
(Добавлено: 13.10.2004) Архив Версия для печати
Таблетки с поливитаминами не защищают нас от болезней и, возможно, даже увеличивают риск развития некоторых злокачественных опухолей. Эта сенсационная информация появилась в свежем номере "Ланцета" - самого влиятельного научно-медицинского журнала в мире. Насколько обоснованно заявление ученых?
Препараты с поливитаминами в виде таблеток, капсул и сиропов прочно вошли в нашу жизнь. Реклама и пропаганда сделали свое дело - многие начинают свой день с таблетки, содержащей витамины и минералы. Кто-то предпочитает поливитамины, зарегистрированные как лекарства, кто-то принимает синтетические биологически активные добавки - БАДы. Суть препаратов от этого не меняется, начинка у них примерно одинаковая.
И такое поведение приветствуют ученые. Официальная позиция, неоднократно высказываемая специалистами НИИ питания Российской академии медицинских наук, заключается в том, что нашим соотечественникам витаминов не хватает, и потреблять их нужно не курсами, 2-3 раза в год, а практически постоянно. Найти в России специалиста, который бы открыто стоял в оппозиции к такому профилактическому приему витаминов, практически невозможно. А между тем в последние годы за рубежом неоднократно появлялись серьезные научные исследования, в которых польза поливитаминов подвергалась серьезному сомнению. И что интересно: в России ни одно из таких исследований не получило большой огласки ни в научной прессе, ни в общественной.
Бета-каротин с витамином А увеличивает смертность на 30%, а с витамином Е - на 10%
Это обнаружили ученые, исследовавшие влияние поливитаминов на профилактику злокачественных опухолей пищеварительной системы: "Мы не смогли найти свидетельств того, что биодобавки с антиоксидантами могут предотвращать развитие рака желудочно-кишечного тракта; напротив, они, возможно, увеличивают смертность", - пришут они на страницах "Ланцета". Хуже других себя показали комбинации бета-каротина с витаминами А и Е (именно по этим "витаминчикам" и накоплен основной негатив в последние годы). Бета-каротин в компании с витамином А увеличивал смертность почти на 30%, а с витамином Е - на 10%. Хотя эти показатели статистически достоверны, ученые деликатно говорят о них не наверняка, а употребляют термин "возможно". И в очередной раз они подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы поставить все точки над i.
Но на этот раз у ученых хватило мужества подсчитать возможные потери, связанные с излишним увлечением поливитаминами. "Если находка ученых корректна, - пишут в комментарии к статье в "Ланцете" Дэвид Форман из Лидского университета и Дуглас Алтман из английского Общества по изучению рака (Cancer Research UK), - то из каждого 1 миллиона людей, потребляющих такие препараты, 9000 человек умрут преждевременно". Перспективу того, что некоторые поливитамины не только оказывают побочные эффекты, но и могут убивать, они называют "пугающим предположением".
Как проходило исследование
Сенсационное исследование проведено по самым жестким стандартам группой ученых, входящих в "Кохрейновское сотрудничество" (Cochrane Collaboration). Это влиятельная международная организация, занимающаяся пересмотром клинических исследований лекарств, БАДов и различных методов лечения. Для этого используется так называемый мета-анализ: собирают все исследования по какой-то теме, выбирают из них те, которые выполнены корректно (в науке очень много очевидной "липы"), обобщают их данные и снова обсчитывают. Благодаря такому подходу, объединяющему очень большие количества людей, могут появиться новые и неожиданные данные.
В данном случае ученые обобщили 14 исследований, проведенных ранее, в которых участвовало более 170 тысяч человек. Все исследования были посвящены изучению поливитаминов-антиоксидантов для профилактики злокачественных заболеваний пищеварительной системы - раков пищевода, желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. В число антиоксидантов вошли синтетический бета-каротин (это предшественник витамина А в организме), сам витамин А, а также витамины С, Е и селен. Эти вещества хорошо известны и популярны - препаратов с ними несть числа. Обычно их используют для защиты организма от болезней сердца, онкологических заболеваний и от старения вообще. Логика такого назначения понятна: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют развитию всех этих болезней, включая и старение. Это в теории, но на практике все получается почему-то иначе.
Нулевой результат при сердечно-сосудистых заболеваниях и профилактике рака
Еще два года назад в "Ланцете" были опубликованы результаты очень большого исследования Heart Protection Study. В нем участвовали более 20 тысяч человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. У них изучались защитные эффекты все тех же антиоксидантов - бета-каротина и витаминов С и Е. Результат - нулевой. В течение пятилетнего наблюдения препараты ничуть не препятствовали развитию сердечных приступов, инсультов и различных раковых заболеваний. При этом содержание самих витаминов в крови возрастало. Но они почему-то не работали. Несмотря на эти данные, лекарства и синтетические БАДы с антиоксидантами для защиты сердца и сосудов продолжают выпускаться, регистрироваться и рекламироваться. Происходит это не только в России, но и во всем мире.
Очень громкий скандал произошел еще раньше, в 1998 году. Тогда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по исследованию рака (IARC), входящее в структуру этой организации, выступили с официальным предупреждением о том, что синтетические препараты с бета-каротином и близкими к нему веществами не должны использоваться для предупреждения рака. К такому выводу ведущие мировые ученые пришли, проанализировав результаты многочисленных исследований по профилактике заболеваний с помощью бета-каротина и витамина А.
- Ни в одном из этих исследований препараты не оказали существенного профилактического влияния, - предупреждал тогда доктор Харри Ваинио, возглавляющий одно из отделений IARC. - Более того, среди курящих добровольцев, получавших препараты, были выявлены более высокий риск развития рака легких и увеличение смертности от сердечно-сосудистых болезней. Наша группа пришла к выводу, что пока нет дополнительной информации о том, как синтетический бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно продаваться населению как препараты, предупреждающие развитие опухолей. Пока же предотвращение рака свежими фруктами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде синтетических биологически активных добавок.
Прошло шесть лет, появились новые данные о негативных эффектах бета-каротина и некоторых других искуственно синтезированных антиоксидантов, но воз и ныне там. Коммерческое использование таких препаратов продолжается. Серьезных исследований, доказывающих их эффективность и безопасность, производители не проводят. В отличие от лекарств "витаминчики" считаются безопасными и полезными априори.
Все дело - в молекулах
Почему научная теория не подтверждается на практике? Похоже, все дело в химии: антиоксиданты в составе овощей и фруктов работают, а такие же вещества из пробирки - нет. Биохимикам хорошо известны подобные случаи, когда "живые" молекулы ведут себя иначе, чем их синтетические копии. Часто это связано с изомерией - явлением, при котором одинаковые молекулы имеют различное расположение атомов в пространстве. Здесь можно вспомнить так называемые трансжиры, которые ведут себя иначе, чем природные жиры с таким же молекулярным составом. Или усилитель вкуса глютаминат натрия, широко используемый в пищевой промышленности. Он тоже существует в форме двух изомеров: живой глютаминат из природных источников отличается от синтетического. Кроме того, живые витамины в плодах и овощах всегда "загрязнены" массой сопутствующих веществ, которые часто играют полезную роль. А чистые химические витамины лишены этих свойств. Как бы то ни было, научные исследования в этих направлениях могут преподнести нам в ближайшие годы массу сюрпризов. И не все они будут приятными.
Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук
izvestia.ru
.
(Добавлено: 13.10.2004) Архив Версия для печати
Таблетки с поливитаминами не защищают нас от болезней и, возможно, даже увеличивают риск развития некоторых злокачественных опухолей. Эта сенсационная информация появилась в свежем номере "Ланцета" - самого влиятельного научно-медицинского журнала в мире. Насколько обоснованно заявление ученых?
Препараты с поливитаминами в виде таблеток, капсул и сиропов прочно вошли в нашу жизнь. Реклама и пропаганда сделали свое дело - многие начинают свой день с таблетки, содержащей витамины и минералы. Кто-то предпочитает поливитамины, зарегистрированные как лекарства, кто-то принимает синтетические биологически активные добавки - БАДы. Суть препаратов от этого не меняется, начинка у них примерно одинаковая.
И такое поведение приветствуют ученые. Официальная позиция, неоднократно высказываемая специалистами НИИ питания Российской академии медицинских наук, заключается в том, что нашим соотечественникам витаминов не хватает, и потреблять их нужно не курсами, 2-3 раза в год, а практически постоянно. Найти в России специалиста, который бы открыто стоял в оппозиции к такому профилактическому приему витаминов, практически невозможно. А между тем в последние годы за рубежом неоднократно появлялись серьезные научные исследования, в которых польза поливитаминов подвергалась серьезному сомнению. И что интересно: в России ни одно из таких исследований не получило большой огласки ни в научной прессе, ни в общественной.
Бета-каротин с витамином А увеличивает смертность на 30%, а с витамином Е - на 10%
Это обнаружили ученые, исследовавшие влияние поливитаминов на профилактику злокачественных опухолей пищеварительной системы: "Мы не смогли найти свидетельств того, что биодобавки с антиоксидантами могут предотвращать развитие рака желудочно-кишечного тракта; напротив, они, возможно, увеличивают смертность", - пришут они на страницах "Ланцета". Хуже других себя показали комбинации бета-каротина с витаминами А и Е (именно по этим "витаминчикам" и накоплен основной негатив в последние годы). Бета-каротин в компании с витамином А увеличивал смертность почти на 30%, а с витамином Е - на 10%. Хотя эти показатели статистически достоверны, ученые деликатно говорят о них не наверняка, а употребляют термин "возможно". И в очередной раз они подчеркивают необходимость дальнейших исследований, чтобы поставить все точки над i.
Но на этот раз у ученых хватило мужества подсчитать возможные потери, связанные с излишним увлечением поливитаминами. "Если находка ученых корректна, - пишут в комментарии к статье в "Ланцете" Дэвид Форман из Лидского университета и Дуглас Алтман из английского Общества по изучению рака (Cancer Research UK), - то из каждого 1 миллиона людей, потребляющих такие препараты, 9000 человек умрут преждевременно". Перспективу того, что некоторые поливитамины не только оказывают побочные эффекты, но и могут убивать, они называют "пугающим предположением".
Как проходило исследование
Сенсационное исследование проведено по самым жестким стандартам группой ученых, входящих в "Кохрейновское сотрудничество" (Cochrane Collaboration). Это влиятельная международная организация, занимающаяся пересмотром клинических исследований лекарств, БАДов и различных методов лечения. Для этого используется так называемый мета-анализ: собирают все исследования по какой-то теме, выбирают из них те, которые выполнены корректно (в науке очень много очевидной "липы"), обобщают их данные и снова обсчитывают. Благодаря такому подходу, объединяющему очень большие количества людей, могут появиться новые и неожиданные данные.
В данном случае ученые обобщили 14 исследований, проведенных ранее, в которых участвовало более 170 тысяч человек. Все исследования были посвящены изучению поливитаминов-антиоксидантов для профилактики злокачественных заболеваний пищеварительной системы - раков пищевода, желудка, кишечника, поджелудочной железы и печени. В число антиоксидантов вошли синтетический бета-каротин (это предшественник витамина А в организме), сам витамин А, а также витамины С, Е и селен. Эти вещества хорошо известны и популярны - препаратов с ними несть числа. Обычно их используют для защиты организма от болезней сердца, онкологических заболеваний и от старения вообще. Логика такого назначения понятна: антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют развитию всех этих болезней, включая и старение. Это в теории, но на практике все получается почему-то иначе.
Нулевой результат при сердечно-сосудистых заболеваниях и профилактике рака
Еще два года назад в "Ланцете" были опубликованы результаты очень большого исследования Heart Protection Study. В нем участвовали более 20 тысяч человек с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. У них изучались защитные эффекты все тех же антиоксидантов - бета-каротина и витаминов С и Е. Результат - нулевой. В течение пятилетнего наблюдения препараты ничуть не препятствовали развитию сердечных приступов, инсультов и различных раковых заболеваний. При этом содержание самих витаминов в крови возрастало. Но они почему-то не работали. Несмотря на эти данные, лекарства и синтетические БАДы с антиоксидантами для защиты сердца и сосудов продолжают выпускаться, регистрироваться и рекламироваться. Происходит это не только в России, но и во всем мире.
Очень громкий скандал произошел еще раньше, в 1998 году. Тогда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Международное агентство по исследованию рака (IARC), входящее в структуру этой организации, выступили с официальным предупреждением о том, что синтетические препараты с бета-каротином и близкими к нему веществами не должны использоваться для предупреждения рака. К такому выводу ведущие мировые ученые пришли, проанализировав результаты многочисленных исследований по профилактике заболеваний с помощью бета-каротина и витамина А.
- Ни в одном из этих исследований препараты не оказали существенного профилактического влияния, - предупреждал тогда доктор Харри Ваинио, возглавляющий одно из отделений IARC. - Более того, среди курящих добровольцев, получавших препараты, были выявлены более высокий риск развития рака легких и увеличение смертности от сердечно-сосудистых болезней. Наша группа пришла к выводу, что пока нет дополнительной информации о том, как синтетический бета-каротин и другие каротиноиды влияют на процессы, ведущие к раку, ни одно из этих веществ не должно продаваться населению как препараты, предупреждающие развитие опухолей. Пока же предотвращение рака свежими фруктами и овощами остается более эффективным, чем прием одного или нескольких подобных веществ в виде синтетических биологически активных добавок.
Прошло шесть лет, появились новые данные о негативных эффектах бета-каротина и некоторых других искуственно синтезированных антиоксидантов, но воз и ныне там. Коммерческое использование таких препаратов продолжается. Серьезных исследований, доказывающих их эффективность и безопасность, производители не проводят. В отличие от лекарств "витаминчики" считаются безопасными и полезными априори.
Все дело - в молекулах
Почему научная теория не подтверждается на практике? Похоже, все дело в химии: антиоксиданты в составе овощей и фруктов работают, а такие же вещества из пробирки - нет. Биохимикам хорошо известны подобные случаи, когда "живые" молекулы ведут себя иначе, чем их синтетические копии. Часто это связано с изомерией - явлением, при котором одинаковые молекулы имеют различное расположение атомов в пространстве. Здесь можно вспомнить так называемые трансжиры, которые ведут себя иначе, чем природные жиры с таким же молекулярным составом. Или усилитель вкуса глютаминат натрия, широко используемый в пищевой промышленности. Он тоже существует в форме двух изомеров: живой глютаминат из природных источников отличается от синтетического. Кроме того, живые витамины в плодах и овощах всегда "загрязнены" массой сопутствующих веществ, которые часто играют полезную роль. А чистые химические витамины лишены этих свойств. Как бы то ни было, научные исследования в этих направлениях могут преподнести нам в ближайшие годы массу сюрпризов. И не все они будут приятными.
Александр МЕЛЬНИКОВ, кандидат медицинских наук
izvestia.ru
.
20 ноя 2005, 16:34
заставляет задуматься :mda жалко что не приведены данные о протекании беременности - при употреблении витаминов и наоборот. а то я сейчас перед дилемой - начинаю активное планирование и не могу решить пить или не пить витамины ( сестра ссылаясь на похожие статьи отговаривает, а позиция врачей понятна и так )
20 ноя 2005, 19:47
Компливит. Принимаем на пару с мужем =)
20 ноя 2005, 20:44
свежие киви :)))
20 ноя 2005, 21:45
Олиговит
22 ноя 2005, 17:35
Витамакс (на основе маточного молочка)самые хорошие из того,что я принимала раньше.
23 ноя 2005, 21:59
а как они называються?
23 ноя 2005, 22:14
Так и называются "Витамакс"
23 ноя 2005, 22:14
ППКС,сто раз ппкс.
22 ноя 2005, 19:49
Центрум, от А до Z
22 ноя 2005, 20:19
VITRUM Beauty, VITRUM Vision
22 ноя 2005, 21:18
Витрум, Центрум
Anonymous
24 ноя 2005, 00:34
Компливит. В особо тяжелые периоды - Витрум супертресс, если их пить, то никогда не свалишься с болезнью, даже если очень напряженная стрессовая работа.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье