Упражения после родов
Ol'ga
15 ноя 2005, 19:18
Была у врача , она мне сказала нужно делать упрожнения для укрепления мышц влгалища , у меня после родов был большои разрыв . Девочки может была у кого такая проблема , какие вы делали упражнения . А то она мне сказала только одно , кот. при походе в туалет с задерживанием мочи .
15 ноя 2005, 19:27
можно еще "сжимать" как будто шарики внутри.
Ol'ga
15 ноя 2005, 19:30
Т. е. сжимать промежности , типа втягивать в себя что-то ?
(с транслита)
(с транслита)
15 ноя 2005, 20:06
да. Говорят очень помогает, я тоже практиковала после родов.
15 ноя 2005, 20:59
Запустите в поисковике "упражнения Кегеля". Это самое оно!
Ol'ga
15 ноя 2005, 22:02
Большое спасибо !!!
(с транслита)
(с транслита)
16 ноя 2005, 08:54
Еще можно купить специальные гири. Очень эффективно!
Ol'ga
16 ноя 2005, 16:00
А что за гири и где их купить , как пользоваться ???
(с транслита)
(с транслита)
16 ноя 2005, 18:10
Эти гири продаются в эротическом магазине, они так и называются для подтяжки мышц. Бывают разные их там целая куча и по цене разные. Мне моя гинеколог сказала я два месяца пользовалась, сейчас все хорошо.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье