к специалистам

"Вам нужно пить больше простой воды, чтобы похудеть" (речь шла скорее о целлюлите)- этот совет, данный мне массажистом, миф или реальность? В чем смысл обильного питья? Просто, чтобы занять желудок? И насколько это скажется на почках?

По этому вопросу есть две точки зрения: 1. Йога считает, что пить вообще не нужно - поскольку вся необходимая вода есть в продуктах. И уж тем более нельзя еду запивать 2. В то же время считается, что человек должен выпивать 2,5-3 литра чистой воды в день - для очищения организма и промывки почек. Что Вам ближе - то и выбирайте :-) Я заметила во время беременности (и сейчас - во время ПМС), что если я мало воды выпила - то начинают отекать ноги.

йога права, но только , если ты в точности придерживаешся этого направления. Ели у человека плохо работают почки, ему еще только 3л воды не хватало, все надо соизмерять с возможность организма. А, что касается 3-го пункта, то ноги во время беременности скорее отекают от избытка воды в организме, тоесть от того, что человек пьет много, а не мало :)), из-за гормонов и из-за увеличения внутрибрюшного давления, вот так.

Вы заметили - я писала о себе. У меня ноги отекали только тогда, когда я НЕ выпивала свои 2,5 литра воды. Грубо говоря - когда моча была темно-желтая (пардон за натурализм :-)). Стоило только начать следить за тем, чтобы было не менее 2,5 литров в сутки - и все отеки ушли, как будто их не было. Если Вы почитаете статьи нефрологов на тему работы почек - то увидите, что даже людям с нарушениями их работы рекомендуют пить больше. Но (!!!) под контролем врача, естественно.

вот, я и говорю парадоксальная реакция, обычно по-другому. Я не знаю сатьи каких нефрологов Вы читаете, но само по себе увеличивать нагрузку на любой больной орган, не естественно, и если Вы почитаете профессинальную литературу, то врядле найдете много заболеваний почек при которых надо много употреблять жидкости.

А еще есть русская поговорка - "Клин клином вышибают" И гомеопатия принцип которой - "подобное лечим подобным" Отеки бываю разные и не только почечные. И вода в данном случае является своеобразным регулятором. Если брать теорию Йоги то там тоже еда не "соленые огурцы и селедка", а определенный набор (подбор) продуктов. И вообще Йога это философия, там не только еда-вода и поза лотос ;-) А что касается промывки - так это рекомендация для здорового (среднестатистического) человека ;-) Только вода воде рознь - есть лечебнная (Наррзан, Есентуки и т.д.), есть "вредная" - например, дважды кипяченая (тяжелая вода) может быстро вывести из строя не только почки.

Вообще-то, если уж на то пошло, я не знаю какой вы практике придерживаетесь, но... если вы хотите похудеть - пьёте воду ло еды если поправиться - после... Естественно, нужно проконсультиролваться с врачом, и ,конечно же, употреблять воду в разумных пределах, т.е. не через силу! организм не дурак и сам чувствует,что ему достаточно.

Покопайтесь в архиве "Фитнес и диеты" там такая тема часто мелькает.