Бессонница
09 окт 2007, 10:28
Уже вторую неделю мучаюсь бессонницей. Либо вообще почти не сплю, либо просыпаюсь постоянно в течение ночи. Результат всегда один и тот же - утром совершенно разбитая. Почему такое началось, не знаю. Может кто-нить посоветует, как спасаться? Ложусь нормально, на сон получается 8-9 часов. Стала уже витамины пить, но пока что не помогает. Поможите, пожалста!
09 окт 2007, 10:55
Почитайте книжку Курпатова "Средство от бессонницы".Мне в своё время помогла.Вот тут можно скачать: http://www.koob.ru/kurpatov/
09 окт 2007, 11:50
и я такая же - засыпаю нормально, но просыпаюсь ночью по несколько раз... пока "лекарства" от этого не нашла :-(
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Медицина и здоровье