Кашель после бега на морозе

дело в том, что при физ нагрузках на холоде я дышу ртом, т.к. у меня в еще в детском возрасте был отморожен нос и при температуре ниже нуля он становится красно-бордовым как у клоуна. но это не только эстетическая проблема, при этом нос еще практически перестает дышать, не знаю почему так, но на холоде когда он краснеет я его перестаю чувствовать и - не могу вдохнуть. я все равно стараюсь дышать только носом, но при беге например воздуха не хватает конкретно и приходится дышать ртом. и после этого заболеваю - сильный кашель, сразу же переходящий в бронхит и недели на две все это как минимум... вернее раньше (лет 10 назад) я не заболевала - покашляю чуток и все, а теперь заболеваю всегда. у когонибудь еще бывает такое? как не заболеть? не бегать врядли получится, т.к. вечно опаздываю :)

Ну я думаю у любого не закаленного человека в такой ситуации начнется бронит или даже воспаление легких. У вас два варианта - или переставайте бегать на морозе (что лучше всего) или займитесь закаливанием (может и поможет :))

хм, прям так у любого незакаленного? как все грустно... насчет вариантов - и не знаю что выбрать! все такое вкусное! :) :) :)

Ну научных работ по теме "Бег зимой с открытым ртом и его влияние на дыхательную систему человека" не писала, но думаю что да, - подобные проблемы как у вас могут возникнуть у каждого :).

проталинка написал(а): при беге например воздуха не хватает конкретно и приходится дышать ртом. Неправда. Как вы занимаетесь тренировками, каоке расстояние пробегаете, в каком темпе? Если задыхаетесь настолько , что приходится дышать ртом, значит, снизьте темп. А потом, со временем дыхание стабилизируется.

Так только носом дышать не правильно. Правильно (насколько я помню) вдыхать носом и выдыхать ртом. А если Вы задыхаетесь, то значит неверно подобрали нагрузку.

я же говорю дело н в том что дышу неправильно, а что нос у меня зимой не дышит практически. летом бегаю ничуть не задыхаюсь. нос у меня отмороженный с детсва, на морозе багровеет, немеет и перестает работать...

А врачи что-то говорят по этому поводу?

терапевт сказала, что обморожение не лечится и с носом сделать ничего нельзя. лор велел не дышать ртом на морозе. и все.