Привести себя в порядок

1,5 месяца назад было кесарево. Чувствую себя прекрасно. Теперь хочется похудеть и главное - убрать животик. Не рано ли? и какие лучше упражнения?

Рано. Носите бандаж, питайтесь полноценно, кормите грудью ребенка. А чуть позже и упражняться начнете.

А когда можно после КС?

Упражнения после кесарева сечения Для только что родившей женщины не подходят ни обычная утренняя зарядка, ни комплекс аэробики. Ее связки еще размягчены гормонами беременности, на животе разошлись, и она легко может себе травму или заработать грыжу белой линии живота, если не будет соблюдать осторожность. «Нормальной» физкультурой можно - будет заняться раньше, чем через 6 месяцев после родов. Однако существуют специальные упражнения, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщине восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. 1. Лежа на спине (на кровати), энергично потяните носки ног на себя, затем от себя. Сделайте 8 – 10 вращательных движений изнутри кнаружи, а затем – снаружи внутрь. 2. Исходное положение то же. Прижмите колени к кровати и опустите. Повторите 10 раз. 3. Исходное положение то же. Сильно напрягите ягодицы и расслабьтесь. Повторите 10 раз. 4. Исходное положение то же. Согните и вытяните одну ногу, затем другую. Повторите 10 раз. 5. Лежа на спине, согнув колени, втяните живот, напрягите ягодицы и прижмитесь спиной к кровати – выдох. сосчитайте до четырех и вернитесь в исходное положение – вдох. Повторите 3 – 5 раз. Через два месяца после КС и полного прекращения выделений можно потихоньку начинать вводить уже полноценные физические нагрузки. Но лучше после трех :)

Я вот балдею от Слуцкой! Нафига она так рискует... Вышла вести программу на коньках через 7-8 дней после родов, а еще на Красной площади кататься должна вот-вот, уже тренируется, наверно. Жуть.

Нууу.... Что тут скажешь. Раз человеку карьера дороже собственного здоровья и новорожденного ребенка - потом плоды пожинать будет. Бесследно в нашей жизни ничего не проходит.

Так она же не на Олимпиаду вышла выступать! Коньки - ее вторые ноги, думаю ей не сложно на коньках передачу вести. Кто сказал, что женщина после родов должна в кроватке месяц лежать? Чувствует себя человек хорошо, ну и замечательно! Волочкова тоже до последнего дня тренировалась и сразу после родов продолжила тренировки. Это ведь совсем другие организмы! Да и, думаю, кесарево им провели ну ооочень аккуратно!

Она не просто в программе этой на лёд выходит, но и репортаж был, про какое-то мероприятие на Кр. пл., еще 2 нед. назад и она там тоже мелькала, готовилась что ли, тренировалась, а после родов прошло недели 2

Ну и что? Чувствует себя человек нормально, вышел немного растрястись. Для спортсменки с ее прежними нагрузками это просто ерунда! Правильно, что не засиживается!

Гы :)))) Вы считаете, что полостные операции спортсмены переносят гораздо легче и после них надо "не засиживаться", а идти "растрясаться" :)))) и это даже правильно ?!

После всех операций на вторые сутки врачи сами начинают гонять больных, чтобы те ходили и не залеживались.

Не правда. После полостных операций никто никого никуда не гоняет, и в реанимации люди лежат.

После кесарева на вторые сутки именно рекомендуют "не залеживаться", для профилактики спаек. Работает, проверено на себе.

Рекомендуют. Но на коньки вставать через неделю не рекомендуют :).

Да для нее коньки - вторые ноги, неужели вы не понимаете, какие нагрузки приходится испытывать спортсменам?

Да хоть четвертые :). Вы меня в чем убедить-то пытаетесь :)?

Я вот была свидетелем в роддоме,что врач после кесарева через 5 часов поднял пациентку и с ней вместе ходили они,сначала по палате потом в коридор пошли!!И ничего,она,расходилась!Конечно не как Слуцкая ,но лежать то 2 дня не стоит наверное!!!

2 дня не стоит. Но мы же про коньки говорим :)

Дамы! Беспредметный разговор. Ну неужели вы думаете, что хоть один вменяемый врач порекомендует встать на коньки через неделю после КС :)? Другой вопрос что любой из нас в праве делать всё что ему вздумается при выходе из больницы (роддома).

Женщине, которая никогда не стояла на коньках - нет, а спортсменке, которая по 8-10 часов в день раньше тренировалась, у которой коньки что ноги... Да она если полежит хоть неделю жиром вся зарастет!

Я не пойму, Вы что, серьезно считаете, что спортсмены это какие-то супер люди, и у них процесс восстановления после полостных операций сокращается как минимум в 2 раза ?! Запретить ей выходить на лед никто не может. Просто боязнь потерять свою нишу в шоу-бизнесе перекрывает всё - и ребенка новорожденного, и своё здоровье. Навка тоже в большой спорт вышла, и даже не через месяц после родов а гораздо позже, но только она вменяемая и не боялась "жиром зарасти" и своё положение потерять, иначе из роддома уже на коньках бы выехала.

Вы досье на всех успешных женщин собираете? Кто когда перестал лежать на диване и начал вести нормальный образ жизни? Навка, может, загибалась после родов, а, вполне возможно, что Слуцкая замечательно себя чувствует, так почему она должна как Навка (или как вы) лежать полгода на диване? И не надо намекать на то, что ребенку это во вред. Если мамочка хорошо себя чувствует и счастлива, то и ребенку хорошо! А спортсмены, в какой-то мере, суперлюди. Ведь основная беда после операций - это боль. А им не привыкать!

А вот хамить милая моя не надо. Если Вы не представляете, что такое оперативное вмешательство, и рассуждаете о них, считая что основная проблема после операций "боль", то хотя-бы почитайте общую хирургию для мед.училищ.

Не пойму почему на такую безобидную тему почти все анонимно пишут! Думаю Слуцкую нам, людям далёким от спорта, не понять. Можно только предположить, что она боится надолго выпасть из поля зрения. Таким образом она зарабатывает деньги! Не нам её судить. А Сименович с воспалением легких выступала, лучше что-ли?

Тоже вредно, но там хоть пузо и матку не резали.