проблемы с суставами

Мне 29 лет. Поэтому пока все еще ничего. Да, иногда побаливает. Да, если подзамерзну, на палтцах ного могут опухнуть суставы. Все терпимо и не страшно. Но ведь это уже показатель. наследственность в этом плане плохая. Бабушка мучилась сильнейше. Папа - сейчас страдает подагрой. Опухает до жути. Только серьезыне уколы, и то не сразу помогает. Ну и что делать в таких случаях? К кому обратиться? Как делать профилактику?

Если отягощена наследственность по подагре-проверьте свою мочевую кислоту в крови и садитесть на низкопуриновую диету. Подагра- болезнь образа жизни. Все зависит от вас. Пуринами и мочевой кислотой богаты все мясные и рыбные продукты, но особенно мясные субпродукты (мозги, печень, почки, язык), сельдь, некоторые рыбные консервы (сардины, шпроты), икра рыб, нерыбные морепродукты (креветки, крабы и т. д.), дрожжи, некоторые водоросли типа спирулины, которые применяются в настоящее время в виде биологически активных добавок. Из растительных продуктов пуринов много в бобовых, включая свежие стручки (зеленый горошек и др.), грибах, цветной капусте, арахисе, а по некоторым данным - в шпинате, щавеле, инжире, редисе, а также в шоколаде. Бедны пуринами молочные продукты, яйца, крупы и макаронные изделия, большая часть овощей (включая картофель), фрукты, ягоды, орехи. При варке мяса животных и птиц, а также рыбы до 50% содержащихся в них пуринов переходит в бульон. Следовательно, в диету не включают мясные, рыбные и грибные бульоны и соусы, а мясо и рыбу применяют для изготовления различных блюд после отваривания